recursos ocio navidad

¡No te aburras!

esta navidad 2020...

Arte

Juegos

Idiomas

Consejos

índice

Música

Deporte

Lectura

CJ- Casa de Juventud

Actividades culturales

Meditación

MOOTIV

1. Desgarga la APP
2. Debes introducir ZARAGOZADEPORTE cuando te pregunte si perteneces a algún club deportivo
3. Tendrás disponibles un montón de recursos

apúntate a un curso en línea

practica desde casa

Y también puedes jugar haciendo ejercicio... ATRÉVETE!

deporte

1. Casa de Juventud Montañana - PARKOUR
2. CJ Montañana - PILATES
3. Asociación AGUA- ESPALDA SANA Y PILATES

1. Puedes trabajar glúteos, abdominales y pierna
2. Disfruta practicando actividad aróbica
3. Si eres de RETOS... ¡aquí tienes varios!
4. No te olvides de ESTIRAR

1

2

3

1

2

4

3

GLÚTEOS ABDOMINALES Y PIERNAS https://www.youtube.com/watch?v=rv3qm2EDK1M CIRCUITOS CON TEMPORIZADOR Y EJEMPLO. NIVEL MEDIO ALTO. CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=-C7IJM7skLk&list=PL1y3J8Ze1lNvpKH9Q4HQm3MUtCmdJ9tVc CIRCUITO EJERCICIOS CON EJEMPLO NIVEL MEDIO BAJO INGLÉS https://www.youtube.com/watch?v=AUTqIj21X7g&list=PL1y3J8Ze1lNvpKH9Q4HQm3MUtCmdJ9tVc&index=5 SESIÓN COMPLETA DE GAP Y BRAZOS. NIVEL ALTO LARGA DURACIÓN. CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=_J2Syd57uuc&list=PL1y3J8Ze1lNvpKH9Q4HQm3MUtCmdJ9tVc&index=8. SESIÓN GAP. NIVEL MEDIO. DURACIÓN MEDIA. CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=dAF9JA2UfYM&list=PL1y3J8Ze1lNvpKH9Q4HQm3MUtCmdJ9tVc&index=6 SESIÓN GLÚTEOS Y PIERNAS. NIVEL ALTO. LARGA DURACIÓN. NECESITAS MANCUERNAS O BOTELLAS DE AGUA. CASTELLANO. https://www.youtube.com/watch?v=-2zpWFAfvKw&list=PL1y3J8Ze1lNvpKH9Q4HQm3MUtCmdJ9tVc&index=4 SESIÓN PIERNAS Y GLÚTEOS. NIVEL MEDIO ALTO. LARGA DURACIÓN. CASTELLANO. https://www.youtube.com/watch?v=v4FZ5pp_eHQ SESIÓN GLÚTEOS Y PIERNAS. NIVEL MEDIO. DURACIÓN MEDIA. CASTELLANO. ABDOMINALES https://www.youtube.com/watch?v=nXxsfMyz7So SESIÓN ABDOMINALES NIVEL ALTO. 8 MIN. INGLES https://www.youtube.com/watch?v=Bv00SMbu0JY SESIÓN ABDOMINALES NIVEL PRINCIPIANTES. 11 MIN. CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=HKPoS6TDkYU SESIÓN ABDOMINALES CON PLANCHAS. NIVEL MEDIO ALTO. CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=5lKbTe1T4Eo SESIÓN ABDOMINALES NIVEL BAJO MEDIO. 7 MIN. CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=4DNmhUjmguE SESIÓN ABDOMINALES PRINCIPIANTES . 30 MIN. CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=ASdvN_XEl_c VIDEO EXPLICATIVO. COMO HACER PLANCHAS CORRECTAMENTE PARA PRINCIPIANTES. INGLÉS https://www.youtube.com/watch?v=2wRv2J3sufM VIDEO EXPLICATIVO. COMO HACER PLANCHAS CORRECTAMENTE. CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=7WbLaf5Xw_A 16 TIPOS DE PLANCHAS ABDOMINALES. EJEMPLOS.

AERÓBICO https://www.youtube.com/watch?v=Rjh4_fPLyBI SESIÓN DE NIVEL PRINCIPIANTE. CASTELLANO. DURACIÓN MEDIA https://www.youtube.com/watch?v=39Sn10y7HMM SESIÓN NIVEL PRINCIPIANTE. CASTELLANO. CORTA DURACIÓN. https://www.youtube.com/watch?v=nrSZAenR4A4 AEROBIC EN CASA. NIVEL BAJO-MEDIO. CASTELLANO. DURACIÓN MEDIA https://www.youtube.com/watch?v=iLbiYj4IyqU AEROBIC EN CASA. NIVEL MEDIO. CASTELLANO. DURACIÓN MEDIA https://www.youtube.com/watch?v=_Zem0_qsDg0 SESIÓN AEROBIC NIVEL ALTO LARGA DURACIÓN. INGLÉS https://www.youtube.com/watch?v=s3zAG4zvVpc SESIÓN DE CARDIO CON ABDOMINALES. NIVEL MEDIA ALTO. INGLÉS https://www.youtube.com/watch?v=Vve4BVTZ0QU SESIÓN CARDIO DE KICKBOXING. NIVEL MEDIO, MEDIA DURACIÓN. INGLÉS https://www.youtube.com/watch?v=hOXwkn_AxUs&list=RDhOXwkn_AxUs&start_radio=1&t=149 SESIÓN AEROBICA DE ZUMBA. NIVEL MEDIO. https://www.youtube.com/watch?v=SfI0BxjfH_k&list=RDCMUCjLWheNigDJO5grJ0WfvGDg&index=5 SESIÓN AEROBIC EN CASA. NIVEL MEDIO, CORTA DURACIÓN. CASTELLANO. https://www.youtube.com/watch?v=QQkpHI9qv0A SESIÓN HIT NIVEL MEDIO BAJO. 15 MIN. CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=HARwAShA9aE SESIÓN HIT NIVEL MEDIO BAJO. 6 MIN. CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=wLIylKyPhRY SESIÓN HIT NIVEL MEDIO ALTO. 6 MIN. INGLES

ESTIRAMIENTOS https://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7c CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=F-zvINoN9sA CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=P8DOZRtIIEQ INGLÉS https://www.youtube.com/watch?v=XewzQ9MRDh8 INGLÉS https://www.youtube.com/watch?v=XcJ1zVXfTfQ ESTIRAMIENTOS PARA ZONA LUMBAR CASTELLANO https://www.youtube.com/watch?v=4pKly2JojMw RUTINA DE ESTIRAMIENTOS PARA TODO EL CUERPO. INGLÉS

RETOS En estos enlaces encontrarás videos que te proponen diferentes retos físicos fáciles de realizar en casa. Divertidos y con material fácil de encontrar. Te pueden servir para probarte, para divertirte, para retar a tu familia y además te ponen en forma. ¿Qué más quieres? ¿Quieres probar si eres capaz de realizarlos? Animo. https://www.youtube.com/watch?v=-k6KfD3td78 https://www.youtube.com/watch?v=2n-ez5sNzUI https://www.youtube.com/watch?v=iqRFlnE_NSs https://www.youtube.com/watch?v=rkbf6IoZbhY

y si no tienes tanta creatividad o arte...

También puedes disfrutar con la música

aprende a hacer tu música

Con las apps que te recomendamos, podrás iniciarte en la música, sobre todo si tienes algún instrumento...

60 min- CIRCO DU SOLEI

#YoMeQuedoEnCasa

#laGiraSeQuedaEnCasa

MúSICa

Si tienes una guitarra, ukelele, piano, guitarra... YOUSICIAN es tu app para aprender de forma divertida

Si quieres entrenar tu oído sobre intervalos, escalas, acor-des, ritmos y tonos... OÍDO PERFECTO

Si lo tuyo son los instrumentos de cuerda, aquí encontrarás una base de datos de acordes, un afinador, un metrónomo... SMART CHORDS & TOOLS

Combina ritmos como un batería profesional con MAKE BEATS

Compón tus propias letras en menos de un minuto con ayuda de esta app - SONG LYRICS GENERATOR

UNESCO Biblioteca

Wikisource

Ebooks Gratis

lectura

Desde la BIBLIOTECA del IES LUIS BUÑUEL, te recomendamos las sigiuentes novedades que forman parte de los libros que puedes disfrutar:

• Aventuras de Huckleberry Finn
• Viaje al centro de la tierra
• La isla del tesoro
• El corsario negro
• Ivanhoe

Puedes llevarte prestado cualquiera de estos libros y muchos más para disfrutar en vacaciones. ¿CÓMO?¡Muy fácil!1) Revisa el catálogo de la biblioteca y cuando tengas decidido qué libro quieres disfrutar...2) Envía un mail a biblioteca_prestamos@ieslbuza.es3) Una vez recogida tu solicitud, tu profesor/a de lengua, te llevará el libro a clase.¡Hazlo con tiempo y no te quedes sin tu libro favorito!

Y ADEMÁS...

Inicio Biblioteca Digital MundialLa Biblioteca Digital Mundial ofrece acceso gratuito a manuscritos, libros raros, mapas, fotografías y otros importantes documentos de interés...Wdl

WikisourceEn Ándes, hoy Piétola, aldea del territorio de Mántua, á unas dos leguas de esta ciudad, y á la márgen del Mincio, nació en los idus (dia 15) de...Wikisource

Amazon.es: eBooks Kindle gratis: Tienda KindleSaltar al contenido principal ¿Quieres descubrir más eBooks gratuitos? Más de un millón de títulos de dominio público, principalmente en inglés,...Amazon

NO TE PIERDAS LA OFERTA DE LA CASA DE JUVENTUD ALMOZARA

taller de cómic

22, 29 de diciembre y 5 de eneroDe 17 a 18:30

INICIACIÓN A LA MAGIA

21 Y 28 de diciembreDe 17 a 19 h

NO TE OLVIDES DE RESERVAR TU PLAZA - cjlaalmozara@zaragoza.es - 659264686

INICIACIÓN A mindfulness

23 de diciembreDe 17 a 19 h

taller de escritura creativa

26 de diciembre y 2 eneroDe 11:30 a 13:30 h

finde creativo

26 Y 27 de diciembreDe 17 a 19 h

salidas

22 de diciembre y 5 de eneroA las 17 en CJ

museos de zaragoza

En la ciudad hay muchos museos seguros que poder visitar estas vacaciones

visita el mundo sin moverte de casa

También hay una amplia oferta virtual, sin necesidad de moverte de tu casa. Aquí te dejamos varias ideas...

SALÓN DEL CÓMIC

18, 19 Y 20 DE DICIEMBRE SALA MULTIUSOS DEL AUDITORIO

agenda de ocio y cultura de aragón

Sin salir de nuestras fronteras podrás encontrar una gran variedad de actividades culturales

museos en la ciudad

arte

PORTAL DEL ESCRITOR

COMEDIA PARA TODOS

WE DRAW

Aprende a dibujar personajes animados paso a paso

realiza manualidades

escritura creativa online

CIPAJ - HABLAMOS D

juegos

1

2

3

juegos

puedes encontrar multitud de juegos educativos online

Conéctate y juega desde casa con tus amistades

JUEGOS de mesa GRATIS PARA JUGAR CONECTADOS

diviertete con un scape room virtual

ROLL2.0: Tablero virtual en linea

JUEGOS DE ROLL

prepara un ordenador y la mejor compañía

MEDITAcióN

yoga y meditación

Desde el IES os queremos recomendar....

USA APPS DESDE CASA

idiomas

bussu

Te permite aprender inglés, francés, alemán, chino o italiano.

DROPS

Aplicaciones diseñadas para aprender idiomas. Dispondrás de unos minutos gratis al día

DUOLINGUO

Incluye la mayoría de los idiomas europeos, además del esperanto y el guaraní

Lengua de signos

Practica listenigns

Pon a prueba tu oído con las canciones de moda

Practica readings

Song and words

Animal games

Grammar review

Juegos para aprender inglés

Learn English with movies

Aprender francés jugando

Vocabulario francés

USA APPS DESDE CASA

idiomas

bussu

Te permite aprender inglés, francés, alemán, chino o italiano.

DROPS

Aplicaciones diseñadas para aprender idiomas. Dispondrás de unos minutos gratis al día

DUOLINGUO

Incluye la mayoría de los idiomas europeos, además del esperanto y el guaraní

Lengua de signos

Practica listenigns

Pon a prueba tu oído con las canciones de moda

Practica readings

Song and words

Animal games

Grammar review

Juegos para aprender inglés

Learn English with movies

Aprender francés jugando

Vocabulario francés

navidad 2020

PAUTAS PARA PASAR UNA BUENA NAVIDAD

Ten precaución. Usa mascarilla

Intenta disfrutar de la compañia en espacios abiertos

Disfruta de tu tiempo en casa

Dedica un tiempo a los tuyos

Expansiónate y haz algo de ejercicio físico

01

02

03

04

05

quiere facilitarte tu tiempo en casa:

Las vacaciones son un tiempo libre en el que a veces no sabemos bien qué hacer. Hay multitud de actividades muy enriquecedoras que puedes hacer de forma GRATUITA y SIN MOVERTE DE CASA. Aprovécha estos consejos!!!

esta guía

Lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum dolor sit amet