2 Jeu Handball tir suspension

Défi HANDBALL

Le contexte : tu es en AS Handball avec Mme Merad et tu dois réaliser un exercice de tir en suspension... avec sanction en cas d'échec ! Et oui, çà rigole pas avec Mme Merad :-)

Le but : trouver l'enchaînement des 3 tirs réussis !

Sanctions : si tu effectues un tir manqué, tu dois réaliser l'exercice qui t'est imposé avant de pouvoir accéder au tir suivant (30 secondes de pénalité). Pour le fun : joue le jeu à fond !

Récompense : tu pourras obtenir une nouvelle partie du code secret !

Prêt ?

Défi HANDBALL

Trouve l'enchaînement des 3 tirs qui mènent tous au but !

Buuuut !

2ème tir

2ème tir

Buuuut !

Roucoulette

Dernier tir

Dernier tir

Choisis bien pour ne pas repartir à zéro ;-)

Buuuut !

Félicitations

Code

Aie !

Oups désolé !

Raté ! Tu es sanctionné

Mince !

Yes !

Raté ! Tu es sanctionné

Mince !

Je l'ai !

Raté ! Tu es sanctionné

Zut !

Yes !

Raté ! Tu es sanctionné

"Raté ! Fais moi 30 mountain climbers"

Grimper la montagne

00:00:00

http://passion4profession.net/

Chrono

Niveau 1. en reposant à chaque fois les pointes de pieds

30s

Niveau 2. sans reposer les pointes de pieds (saut)

Nouveau tir

"Manqué ! Fais moi 30 squats sautés"

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Chrono

Niveau 1. en descendant en demi squat

30s

Niveau 2. en descendant en squat complets

Nouveau tir

"Bof, bof , fais moi 30 burpees"

NB : cadeau ;-) la pompe en bas n'est pas obligatoire

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Chrono

Niveau 1. en reposant les pieds l'un après l'autre

30s

Niveau 2. en sautant pour ramener les pieds en même temps

Nouveau tir

"Concentre-toi ! Fais moi 30s sur chaque planche"

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30 secondes

30 secondes

30 secondes

Chrono

Niveau 1. on peut lever le bras libre à la verticale

30s

Niveau 2. en costal, lever une jambe

Nouveau tir

"Dommage ! Fais moi 50 jumping jack"

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Chrono

Niveau 1. Petit écart des jambes

30s

Niveau 2. Large écart des jambes

Nouveau tir