Alimentación saludable

• La base de tu alimentación deben ser los vegetales
• No te olvides de las frutas
• Disminuye el azúcar
• Apuesta por las grasas saludables
• Bebe agua
• Disminuye el consumo de productos procesados
• Realiza actividad fisica

TEN EN CUENTA LO SIGUIENTE

Nutrición es consumir una dieta saludable y balanceada para que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita. Los nutrientes son sustancias en los alimentos que nuestros cuerpos necesitan para poder funcionar y crecer. Estos incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y el agua.

En este tiempo se han dado todos los procesos de desarrollo y crecimiento por tanto el cuerpo requiere sólo lo justo para abastecerse y así mantener las funciones corporales.

IMPORTANCIA

Llevar una dieta adecuada puede minimizar los riesgos de padecer ciertas enfermedades.

Es importante, porque el organismo del niño se encuentra en crecimiento y formación, razones por lo que es más vulnerable ante cualquier problema nutricional.

#ECOBETHLEMITAS

ALIMENTACIÓN SALUDABLE