Dia Mundial de la Nutrición

EL TRIVIAL DE LA NUTRICIÓN

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EL JUEGO DE LA OCA DE LOS ALIMENTOS

EL NUTRIPLATO

Día Mundial de la Nutrición

EL JUEGO DEL PLATO SALUDABLE

28 de mayo

LA RUEDA DE LOS ALIMENTOS

Y mucho más...

Ceip Dr. Jiménez Rueda. Elaborado por Carmen Huete

Nº jugadores: 4

Reglas del juego

Cartas de platos del día

Cartas de alimentos

El juego del plato saludable

¡Para jugar en familia!

Ensalada de Fichas Interactivas

Pica en cada marcador para ver la ficha interactiva y...¡ A jugar!

LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA

LOS GRUPOS ALIMENTICIOS

DE DÓNDE VIENEN LOS ALIMENTOS

¿EL SEMÁFORO DE LOS ALIMENTOS

NUESTRO CUERPO Y LOS ALIMENTOS

PARES IGUALES

Tiempo :10 min

Comensales: 4

Dificultad: Fácil

Elaborar una receta saludable

Ensalada campera

Ingredientes

• 3 patatas de tamaño mediano
• 3 huevos
• 3 tomates
• 1 pimiento rojo
• 2 pimientos verdes
• 1 cebolla
• 2 latas de atún
• Aceitunas
• Sal (a gusto)
• Aceite de oliva

Paso 1

Cuece las patatas en una olla con abundante agua y sal. Pínchalas con un tenedor para saber si están o no cocidas.

Paso 2

Haz lo mismo con los huevos en un cazo. Cuando el agua comienza a hervir, calcula unos 10-15 min. antes de apagar el fuego.

Paso 3

Mientras se cuecen las patatas y los huevos, aprovecha para lavar los pimientos y picarlos.Lava también los tomates y trocéalos.

Paso 4

Quita la cáscara de los huevos cocidos y trocéalos.

Una vez cocidas las patatas no esperes a que se enfríen para pelarlas y cortarlas.

Paso 5

Puedes añadir aceitunas verdes y negras para dar más color y sabor a tu plato

Mezcla los ingredientes antes de añadir el aliño.

Cuando tengas todos los ingredientes ponlos en una ensaladera y añade el atún.

Paso 6

Aliña la ensalada a tu gusto. Con un poquito de aceite y vinagre de módena quedará estupenda.

¡Deliciosa!

¡Ànímate a hacer otras recetas saludables como éstas en casa !

Recipe 3

Recipe 2

Recipe 1

Recipe 5

Recipe 4

Recipe 6

Mira la historia de esta niña mexicana y pregúntate si deberías cambiar o no tus hábitos alimenticios

Y grabar un vídeo o fotos que nos puedes envíar al colegio a través de tu tutor o tutora.

¡Gracias!

¡Pica en el sombrero el enlace a nuestra página para más información sobre estilos de vida saludable!