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como combatir el estrés en adolescentes
lorenasandoval.as
Created on May 12, 2020
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Transcript
Fuentes
Alumnas: Belén Araneda Fernanda Esparza Isadora Santander Lorena Sandoval
Educación emocionalProfesora Mabel Urrutia
Combatiendo el estrés en tiempos de pandemia: Adolescentes
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#mequedoencasa
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¡Ayude a que practiquen la atención plena!
¡Apoye la educación en línea!
¡Entienda su frustracion por no ver a sus amigos!
¡Respete su espacio personal!
¡Fomente hábitos saludables!
¡Cree un ambiente emocional seguro en casa!
Entonces... ¿cómo podemos combatirlo?
Visto que los adolescentes enfrentan con mayor sensibilidad las emociones; el estrés los atacará con mayor intensidad que a un adulto, por lo que sus reacciones serán más potentes...
En nuestro comportamiento: arrebatos de ira, aislamiento social, consumo de tabaco y alcohol.
En nuestras emociones: podemos sentirnos más irritables o experimentar cambios de humor.
En nuestros cuerpos: con cambios de patrones de alimentación y el sueño
¿Cómo se manifiesta?
En los humanos, el estrés normalmente describe una condición negativa (distrés) o por el contrario una condición positiva (eustrés), que puede tener un efecto mental, físico e incluso de bienestar o malestar en un ser humano.
¿Qué es el estrés?
Combatiendo el estrés en tiempos de pandemia: Adolescentes