PROGRESSIÓ MALABARS compartir Joan Dauden

JOAN DAUDEN MEF

EL CAMÍ CAP A ITACAFENT MALABARS

5

2

3

7

1

FABRIQUEM 3 PILOTES

4

8

6

Esteu llestos per emprendre el viatge a ITACA?

ITACA: POEMA DEL GREC Constantino Cavafis (1863 - 1933)

POEMA EN VALENCIÀPOEMA EN CASTELLANOVIATGE A ÍTACAVIAJE A ÍTACAIQuan surts per fer el viatge cap a Ítaca,has de pregar que el camí sigui llarg,ple d'aventures, ple de coneixences.Has de pregar que el camí sigui llarg,que siguin moltes les matinadesque entraràs en un port que els teus ulls ignoraven,i vagis a ciutats per aprendre dels que saben.Tingues sempre al cor la idea d'Ítaca.Has d'arribar-hi, és el teu destí,però no forcis gens la travessia.És preferible que duri molts anys,que siguis vell quan fondegis l'illa,ric de tot el que hauràs guanyat fent el camí,sense esperar que et doni més riqueses.Ítaca t'ha donat el bell viatge,sense ella no hauries sortit.I si la trobes pobra, no és que Ítacat'hagi enganyat. Savi, com bé t'has fet,sabràs el que volen dir les Ítaques.IIMés lluny, heu d'anar més llunydels arbres caiguts que ara us empresonen,i quan els haureu guanyattingueu ben present no aturar-vos.Més lluny, sempre aneu més lluny,més lluny de l'avui que ara us encadena.I quan sereu deslliuratstorneu a començar els nous passos.Més lluny, sempre molt més lluny,més lluny del demà que ara ja s'acosta.I quan creieu que arribeu, sapigueu trobar noves sendes.IIIBon viatge per als guerrersque al seu poble són fidels,afavoreixi el Déu dels ventsel velam del seu vaixell,i malgrat llur vell combattinguin plaer dels cossos més amants.Omplin xarxes de volguts estelsplens de ventures, plens de coneixences.Bon viatge per als guerrerssi al seu poble són fidels,el velam del seu vaixellafavoreixi el Déu dels vents,i malgrat llur vell combatl'amor ompli el seu cos generós,trobin els camins dels vells anhels,plens de ventures, plens de coneixences.Constantino Cavafis (1863 - 1933)ICuando salgas para hacer el viaje hacia Itacahas de rogar que sea largo el camino,lleno de aventuras, lleno de conocimiento.Has de rogar que sea largo el camino,que sean muchas las madrugadasque entrarás en un puerto que tus ojos ignorabanque vayas a ciudades a aprender de los que saben.Ten siempre en el corazón la idea de Itaca.Has de llegar a ella, es tu destinopero no fuerces nada la travesía.Es preferible que dure muchos añosque seas viejo cuando fondees en la islarico de todo lo que habrás ganado haciendo el caminosin esperar a que dé más riquezasItaca te ha dado el bello viajesin ella no habrías salido.Y si la encuentras pobre, no es que Itacate haya engañado.Sabio como muy bien te has hechosabrás lo que significan las Itacas.IIMás lejos, tenéis que ir más lejosde los árboles caídos que os aprisionan.Y cuando los hayáis ganadotened bien presente no deteneros.Más lejos, siempre id más lejos,más lejos del presente que ahora os encadena.Y cuando estaréis liberadosvolved a empezar nuevos pasos.Más lejos, siempre mucho más lejos,más lejos, del mañana que ya se acerca.Y cuando creáis que habéis llegado,sabed encontrar nuevas sendas.IIIBuen viaje para los guerrerosque a su pueblo son fielesfavorezca el Dios de los vientosel velamen de su barcoy a pesar de su viejo combatetengan placer de los cuerpos más amantes.Llenad redes de queridos lucerosllenos de aventuras, llenos de conocimiento.Buen viaje para los guerrerossi a su pueblo son fielesy a pesar de su viejo combateel amor llena su cuerpo generosoencuentren los caminos de viejos anhelosllenos de aventuras, llenos de conocimiento. Constantino Cavafis (1863 - 1933)

CANÇÓ DEL POEMA

1 PILOTA DE MÀ A MÀ

NVL

EXP

HA

DESCRIPCIÓ

OBJECTE

MOV. ESPECIAL

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

AQUEST ÉS EL PRIMER PAS PER A APRENDRE MALABARS. CAL FAMILIARITZAR-SE AMB LA PILOTA, CONTROLAR EL SEU PES, CAIGUDA I COORDINAR LES DUES MANS. TRACTEU DE SEGUIR UN RITME CONSTANT. PASSES EN DIAGONAL.

1

+52

52/100

SUPERAT QUAN REALITZEM 20 PASSES SENSE QUE CAIGUE

JOAN DAUDEN MEF

PÀGINA PRINCIPAL

"Quan surts per fer el viatge cap a Ítaca, has de pregar que el camí sigui llarg, ple d'aventures, ple de coneixences."Espere que gaudiu del viatge dels malabars.

1

CASCADA X2 SENZILLA

NVL

EXP

HA

DESCRIPCIÓ

OBJECTE

MOV. ESPECIAL

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

CAL QUE COORDINEU LES DOS MANS. LLANÇAR AL MATEIX TEMPS LES DOS PILOTES I RECOLLIR-LES SENSE QUE CAIGUE CAP DE LES DOS.

2

+5

57/100

SUPERAT QUAN REALITZEM 15 LLANÇAMENTS SENSE QUE CAIGUE

JOAN DAUDEN MEF

PÀGINA PRINCIPAL

"Tingues sempre al cor la idea d'Ítaca. Has d'arribar-hi, és el teu destí, però no forcis gens la travessia." Acabaràs aprenent malabars, no et preocupes. Ves pas a pas.

2

CASCADA X2 COMPLEXA

NVL

EXP

HA

DESCRIPCIÓ

OBJECTE

MOV. ESPECIAL

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

UNA VEGADA COORDINADES LES MANS EN LA CASCADA SENZILLA, CAL EMBOLICAR AL CERVELL. ARA LLANCEM LES PILOTES DE FORMA ALTERNATIVA: UNA VOLA I L'ALTRA A L'AIRE (LA DE LA MÀ LA LLANCE UN POC ABANS DE RECOLIR L'ALTRA).

3

+5

62/100

SUPERAT QUAN REALITZEM 15 LLANÇAMENTS SENSE QUE CAIGUE

JOAN DAUDEN MEF

PÀGINA PRINCIPAL

"Més lluny, heu d'anar més lluny dels arbres caiguts que ara us empresonen, i quan els haureu guanyat tingueu ben present no aturar-vos." Si teniu dificultats i us costa no defalliu, seguiu endavant!

3

CANVI DE MANS X2 SENZILL

NVL

EXP

HA

DESCRIPCIÓ

OBJECTE

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat.

MOV. ESPECIAL

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

ATENCIÓ QUE ES VA COMPLICANT. AMB UNA MÀ PASSEM LA PILOTA PER DALT EN DIAGONAL I AMB L'ALTRA PER BAIX. PRIMER LLANCE PER DALT I QUAN ESTÀ AL PUNT MÉS ALT LLANCE LA DE BAIX (HI HA UN CURT ESPAI DE TEMPS QUE ESTAN LES DOS PILOTES A L'AIRE).

4

+4

66/100

SUPERAT AMB 10 PASSES

JOAN DAUDEN MEF

PÀGINA PRINCIPAL

4

"Més lluny, sempre molt més lluny, més lluny del demà que ara ja s'acosta. I quan creieu que arribeu, sapigueu trobar noves sendes." Ja vas agafant nivell en els malabars, gaudeix de l'entrenament i aprendràs més.

DESCRIPCIÓN

OBJETO

MOV. ESPECIAL

CANVI DE MANS X2 SENZILL

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

PÀGINA PRINCIPAL

4

NVL

EXP

HA

4 EXP

+4

70/100

EN EL MOVIMENT ESPECIAL, HAURÀS DE CANVIAR DE DIRECCIÓ. ÉS A DIR SI ABANS LLANÇAVES A L'AIRE EN LA DRETA I BAIXETA AMB LA DRETA ARA HO HAURÀS DE FER DEL REVÉS.

SUPERAT AMB 10 PASSES

CANVI DE MANS X2 COMPLEX

NVL

EXP

HA

DESCRIPCIÓ

OBJECTE

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat.

MOV. ESPECIAL

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

PASSEM LES PILOTES EN DIAGONAL. PRIMER UNA, QUAN ESTIGA A PUNT D'ARRIBAR AL PUNT MÉS ALT LLANCE L'ALTRA. DURANT UN MOMENT TINDRÉ LES DOS PILOTES A L'AIRE I EN UN ALTRE LES DOS A LES MANS.

5

+6

76/100

SUPERAT AMB 12 PASSES

JOAN DAUDEN MEF

PÀGINA PRINCIPAL

5

"Afavoreixi el Déu dels vents el velam del seu vaixell" si practiqueu i ho passeu bé mentre ho feu, pareixerà que els vents us bufen a favor i les veles del vostre vaixell agafen força. ÀNIM!

2 PILOTES 1 MÀ

NVL

EXP

HA

DESCRIPCIÓ

OBJECTE

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat.

MOV. ESPECIAL

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

JA TENIM MÉS PILOTES QUE MANS PER TANT UNA PILOTA HAURÀ D'ESTAR SEMPRE A L'AIRE. QUAN LA PILOTA QUE HE LLANÇAT ESTÀ A PUNT D'ARRIBAR AL PUNT MÉS ALT LLANCE LA QUE TINC A LA MÀ (HI HA UN MOMENT QUE NO TINC PILOTES A LA MÀ). LA MÀ VA RODANT.

6

+4

81/100

SUPERAT AMB 10 PASSES

JOAN DAUDEN MEF

PÀGINA PRINCIPAL

6

"Omplin xarxes de volguts estels plens d'aventures, plens de coneixences." Continueu així alumnat, pescareu els vostres objectius i aprendreu coses noves. FORÇA!

DESCRIPCIÓN

OBJETO

MOV. ESPECIAL

PÀGINA PRINCIPAL

6

NVL

EXP

HA

6 EXP

+3

84/100

EN EL MOVIMENT ESPECIAL, HAURÀS DE CANVIAR DE MÀ REALITZANT EL MATEIX EXERCICI AMB LA MÀ NO DOMINANT.

SUPERAT AMB 10 PASSES

2 PILOTES 1 MÀ SENZILL

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

2 PILOTES 1 MÀ MITJÀ

NVL

EXP

HA

DESCRIPCIÓ

OBJECTE

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat.

MOV. ESPECIAL

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

MOLT SEMBLANT AL REPTE 6 PERÒ EN AQUEST CAS NO LLANCE LA PILOTA SEMPRE DEL MATEIX LLOC, LA MÀ ES VA MOVENT ESQUERRA DRETA I LES PILOTES TENEN UNA DIRECCIÓ PARAL·LELA.

7

+6

90/100

SUPERAT AMB 10 PASSES

JOAN DAUDEN MEF

PÀGINA PRINCIPAL

7

"i malgrat llur vell combat l'amor ompli el seu cos generós" Tot i que l'entrenament per a aprendre malabars pot arribar a ser dur, la recompensa d'aprendre ens ompli d'amor i d'alegria.

DESCRIPCIÓN

OBJETO

MOV. ESPECIAL

PÀGINA PRINCIPAL

7

NVL

EXP

HA

7 EXP

+2

92/100

EN EL MOVIMENT ESPECIAL, HAURÀS DE CANVIAR DE MÀ REALITZANT EL MATEIX EXERCICI AMB LA MÀ NO DOMINANT.

SUPERAT AMB 10 PASSES

2 PILOTES 1 MÀ MITJÀ+

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

3 PILOTES 2 MANS

NVL

EXP

HA

DESCRIPCIÓ

OBJECTE

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat.

MOV. ESPECIAL

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

AFEGIM LA TERCERA PILOTA PER A ARRIBAR A L'ÚLTIM REPTE. PASSE EN DIAGONAL. SEMPRE HI HA UNA PILOTA AL VOL, QUAN AQUESTA ESTÀ ARRIBANT AL PUNT MÉS ALT, SOLTE LA PILOTA QUE TINC EN LA MÀ QUE VA A RECPCIONAR.

8

+5

97/100

SUPERAT AMB 10 PASSES

JOAN DAUDEN MEF

PÀGINA PRINCIPAL

8

"Trobin els camins dels vells anhels, plens d'aventures, plens de coneixences." Si heu arribat fins ací és que ja sou capaços de fer MALABARS AMB 3 PILOTES.ENHORABONA HEU ARRIBAT A ÍTACA

DESCRIPCIÓN

OBJETO

MOV. ESPECIAL

PÀGINA PRINCIPAL

8

NVL

EXP

HA

8 EXP

+3

100/100

EN EL MOVIMENT ESPECIAL, HAURÀS DE FER UNA RODA COM EN LA IMATGE.

SUPERAT AMB 10 PASSES

3 PILOTES 2 MANS

COORDINACIÓ

CONCENTRACIÓ

ENTRENAMENT

DIFICULTAT

"I si la trobes pobra, no és que Ítaca t'hagi enganyat. Savi, com bé t'has fet, sabràs el que volen dir les Ítaques."JA ESTEU A ÍTACA, JA CONTROLEU ELS MALABARS. Però si voleu seguir nous camins, trobareu centenars de nous trucs que podeu aprendre.