Moje sposoby na złość.
marlena.stankiewicz
Created on May 6, 2020
Over 30 million people build interactive content in Genially.
Check out what others have designed:
MENTAL HEALTH DAY
Personalized
FAMILIAR TALES RETOLD
Personalized
6 FACTS ABOUT GOLD FEVER
Personalized
CHOICE BOARDS: 12 STRATEGIES
Personalized
9 KEY SLIDES FOR ANY PITCH DECK
Personalized
8 STEPS TO CREATING A DIGITAL STORY
Personalized
Transcript
Moje sposoby na złość
Opracowanie:Marlena Smolińska
Złość
Złość to ważna, ale trudna emocja. Jest to silna reakcja emocjonalna, która pojawia się najczęściej, gdy tracimy nad czymś kontrolę. Sama złość nie jest niczym złym. Problemy pojawiają się, gdy nie potrafimy sobie z nią radzić.
Wykonaj ćwiczenia ruchowe
Narysuj swoją złość
Przytul się mocno np. do Rodziców
Wykonaj ćwiczenia z masami plastycznymi
Zaśpiewaj swoją ulubioną piosenkę lub posłuchaj muzyki
Napij się wody
Pomyśl o czymś przyjemnym
Oddychaj głęboko
Moje sposoby na złość
1
2
3
4
5
6
7
8
1
Moje sposoby na złość
Podrzyj gazetę lub inne kartki
Ugniataj gniotka
Poproś o pomoc osobę dorosłą
Poproś Rodziców by poszli z Tobą na spacer
Nadmuchaj balon
Policz powoli do 10
Uderz w poduszkę
Wykrzycz swoją złość w poduszkę
1
2
3
4
5
6
7
8
Słoiczek wyciszenia
Wykonaj teraz swój słoiczek wyciszenia:Przygotuj nieduży słoiczeknalej do niego wody dodaj bezbarwnego szamponu lub gliceryny wsyp do słoiczka brokat dodaj odrobinę barwnika spożywczego, mocno zakręć wieczkoPotrząśnij swoim słoiczkiem i popatrz jak brokat "Tańczy". Wracaj do niego zawsze, kiedy czujesz złość