TIPS PARA LA CUARENTENA

ELENA ALONSO DIEZ

Ve tus películas y series favoritas, descure otras nuevas , identifícate con miles de personajes o imaginate a ti mismo dentro de esa escena. No olvides comentarlo con tus amigos.

Cuida tus habitos, realiza ejercicio y manten una higiene. Cuida tu alimentación, manten una dieta equilibrada que contenga todos los grupos de alimentos. Cuida tu mente, sé positivo y no te dejes llevar por la situacion, saca tiempo para ti.

Esta demostrado que tener una rutina desarrolla beneficios sobre las personas, aumenta tu eficiencia y productividad.Determina un horario en el que incluyas tus obligaciones, como el estudio, y reserva tiempo para el descanso y el ocio.

Tu casa puede ser el centro de entretenimiento perfecto, hay muchas cosas que puedes hacer en casa con tu familia:Organiza noches familiares. Busca pasatiempos y actividades. Aprende e interésate por las cosas que les interesan a los demas.

Te propongo una serie de consejos para que puedas aprovechar estos días de "encierro" al máximo.

¿En cuarentena? ¿Encerrado? ¡Como todos!

create UNA RUTINA

¡CUIDATE!

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4 TIPS PARA ESTA CUARENTENA

¡Disfruta de tu familia!