Alegremia

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¿Te animas a medir tu alegremia?

Piensa por unos momentos sobre esto:

¿Qué es la salud?

Seguramente al hacerlo vengan a tu cabeza imágenes como estas:

¿Alguna vez te habías planteado que la salud también tiene que ver con estas otras?

Estos seis factores son llamados las A de la alegremia

Podemos medirla a partir de seis factores básicos.

La alegremia es una forma de aproximarnos a nuestra salud que tiene que ver con la alegría que nos corre por la sangre.

Esta A hace referencia al amor que damos y que recibimos por las personas que nos rodean. También se relaciona con los cuidados. ¿Cómo estás cuidando estos días? ¿Cómo te están cuidando?

aMOR

Esta A hace referencia a lo que aprendemos en experiencias y espacios muy diferentes: centros escolares, Internet, con la familia y con amistades... Es decir, pone en valor todos los aprendizajes que nos han hecho ser como somos. ¿Qué estás aprendiendo estos días? ¿Cómo lo estás haciendo?

aprendizaje

Esta otra A nos habla del arte y de la creatividad, de imaginar otros mundos posibles o de conocerlos gracias a series, libros, películas, vídeojuegos o fotografías. Ahora más que nunca el arte es una ventana para conocer y comprender muchos mundos. ¿Has hecho algo creativo en estos días? ¿Qué productos culturales estás usando en casa?

ARTE

La A del albergue nos lleva a pensar en el hogar, en aquel sitio en el que nos sentimos como en casa y percibimos como espacio de seguridad. ¿Crees que todo el mundo vive en las mismas condiciones? ¿Todo el mundo disfruta del derecho a una vivienda?

albergue

Esta otra A hace referencia a sentirnos bien gracias al calor que recibimos. Puede ser gracias a objetos o a personas que están presentes en nuestro día a día. ¿Qué es para ti el abrigo? ¿Sientes abrigo en estos días en casa?

abrigo

abrigo

Estos tres elementos son indispensables para la salud humana. ¿Piensas que está situación ha afectado a la calidad del aire? ¿Cómo está siendo tu alimentación estos días? ¿Por qué es importante el agua?

aIRE, ALIMENTO Y AGUA

Te proponemos hacerlo en 4 sencillos pasos:

¿Te animas a medir tu alegremia?

Escribe en un papel cuáles son las A de la alegremia

Puedes usar las preguntas que aparecen en cada uno de ellos

Valora del 1 al 5 tu alegremia para cada uno de los factores

Te proponemos dos opciones para visualizar tus resultados

Busca tutoriales en YouTube si no sabes hacerlos

Realiza una gráfica de barras

Aire, agua y alimentación

Abrigo

Albergue

Arte

Aprendizaje

Amor

Utiliza la creatividad para contarnos cómo vas de alegremia: realiza un mural, haz una fotocomposición, busca un GIF para cada cada A

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Ilustración de las A de la alegremia: Diseño con perspectiva para la revista SaludFem, editada por Farmamundi con financiación de la Agencia Andaluza de Cooperación Internacional para el Desarrollo

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