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ATLETISMO contra el coronavirus
LUIS GARCIA
Created on March 18, 2020
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Transcript
@luisedfi
ATLETISMO CONTRA CORONAVIRUS
Empezar
Créditos
INTRODUCCIÓN
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RETOS Y EJERCICIOS
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ENTREGA Y DEMOSTRACIÓN
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Créditos
INicio
@luisedfi
SÁLVATE DEL CORONAVIRUS!!!
Los científicos han demostrado que solo con el atletismo podremos superar este VIRUS.
SIGUE ESTAS INSTRUCCIONES
1º
Realiza 2 ejercicios que TÚ elijas de 3 disciplinas. TOTAL 6 EJERCICIOS A LA SEMANA, CAMBIA CADA SEMANA
2º
Deja constancia de que estas luchando contra el virus, entrando en la pestaña de ENTREGA Y DEMOSTRACIÓN y completa tus datos y añade: - 2 IMÁGENES POR EJERCICIO. - 1 MINIVIDEO POR EJERCICIO. (No tiene que salir tu cara si no quieres)
INicio
DISCIPLINAS
RETOS Y EJERCICIOS
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RELEVOS
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INicio
Para combatir el CORONAVIRUS realiza dos de estos ejercicios
(si no tienes el material, INVÉNTATELO!!)
@luisedfi
Imita la técnica
Formas de pasar el testigo y ejercicio de asimilación técnica
LANZAMIENTO DE DISCO
INicio
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Para combatir el CORONAVIRUS realiza dos de estos ejercicios
(si no tienes el material, INVÉNTATELO!!)
@luisedfi
Imita la técnica
Músculos más importantes del lanzamiento de disco
TRAPECIOS
BICEPS
DORSAL
DELTOIDES
LANZAMIENTO DE peso
INicio
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Para combatir el CORONAVIRUS realiza dos de estos ejercicios
(si no tienes el material, INVENTATELO!!)
@luisedfi
Imita la técnica
Músculos más importantes del lanzamiento de peso
PECTORAL
TRICEPS
CORE
medio fondo
INicio
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Para combatir el CORONAVIRUS realiza dos de estos ejercicios
(si no tienes el material, INVENTATELO!!)
@luisedfi
Imita la técnica
Músculos más importantes en carrera de medio fondo
CUADRICEPS Y GLUTEOS
CUA-GLU Y ADDUCTORES
CUADRICEPS Y GLUTEOS
carreras de obstáculos
INicio
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Para combatir el CORONAVIRUS realiza dos de estos ejercicios
(si no tienes el material, INVENTATELO!!)
@luisedfi
Imita la técnica
Ejercicios de asimilación técnica
VELOCIDAD
INicio
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Para combatir el CORONAVIRUS realiza dos de estos ejercicios
(si no tienes el material, INVENTATELO!!)
@luisedfi
Imita la técnica
Músculos más importantes en carrera de medio fondo
ESCALERA COORDINACIÓN
BICEPS FEMORAL
ISQUIOSURALES
SALTO DE LONGITUD
INicio
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Para combatir el CORONAVIRUS realiza dos de estos ejercicios
(si no tienes el material, INVENTATELO!!)
@luisedfi
Imita la técnica
Ejercicios de asimilación técnica y multisaltos
SALTO DE ALTURA
INicio
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Para combatir el CORONAVIRUS realiza dos de estos ejercicios
(si no tienes el material, INVENTATELO!!)
@luisedfi
Imita la técnica
Ejercicios de asimilación técnica y multisaltos
CRÉDITOS
CREACIÓN --> LUIS G.P. RECURSOS CONSULTADOS: - Gymvirtual - Synergym - Fisioterapia a tu alcance - Uncomo - Juan Rallo - Strongrunner.com - Calistenia.net
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