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Activité physique
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L’activité physique (AP) est définie comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques, qui entraîne une dépense énergétique supérieure à celle du métabolisme de repos. L’activité physique comprend les AP de la vie quotidienne, les exercices physiques et les activités sportives.
L’inactivité (physique) se caractérise par un niveau insuffisant d’AP d’endurance d’intensité modérée et/ou élevée, qui ne respecte pas les recommandations fixées par l’OMS pour la santé. Ainsi, une personne inactive peut pratiquer des AP d’intensité faible, quelle que soit leur durée.
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Guide des connaissances sur l’activité physique et la sédentarité HAS (Haute Autorité de la Santé)https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/202208/guide_connaissance_ap_sedentarite_vf.pdf
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La sédentarité (ou le comportement sédentaire) est définie comme une situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique inférieure ou égale à 1,5 MET en position assise ou allongée (Sedentarity Behaviour Network, 2012). Elle correspond au temps passé assis ou allongé sans autre activité physique entre le lever et le coucher, ainsi que la position statique debout (1,3 MET). On peut donc être physiquement actif et sédentaire.
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Le MET (Metabolic Equivalent Task) est l’unité d’intensité d’une AP le plus souvent utilisée dans la littérature internationale. Il est défini comme le rapport de la dépense énergétique de l’activité considérée, sur la quantité d’énergie dépensée au repos. Par convention, 1 MET est équivalent à une consommation d’oxygène (VO2) de 3,5 mL/kg/min. La valeur en METs représente un multiple du métabolisme de repos du sujet. Les valeurs vont de 0,9 MET (sommeil) à 23 METs (course à pied à 22,5 km/h)
Guide des connaissances sur l’activité physique et la sédentarité HAS (Haute Autorité de la Santé)https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/202208/guide_connaissance_ap_sedentarite_vf.pdf
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LIGNES DIRECTRICES DE L’OMS SUR L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET LA SÉDENTARITÉhttps://www.who.int/europe/fr/publications/9789240014886
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