Reto: ¿Qué aspectos se conocen de la psicología de la salud?

Reto: ¿Qué aspectos se conocen de la psicología de la salud?

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Universidad: Universidad Virtual del Estado de Guanajuato. Módulo: Comportamiento y salud v2. Reto: ¿Qué aspectos se conocen de la psicología de la salud? Nombre: Jessica Judith Montelongo Medel Matricula: 22033502 Fecha de elaboración: 25/06/2026

Psicología de la salud

Es la rama que estudia como los factores psicológicos, conductuales y sociales influyen en la salud física y en la enfermedad, estudia como lo que piensas, haces y vives influye en tu salud física. Su objetivo es prevenir enfermedades, entender como el estrés o los hábitos afectan al cuerpo, y ayudar a que los pacientes sigan su tratamiento y mejoren su calidad de vida.

Modelo de la psicología de la salud

Teoría de la Disonancia Cognitiva de Festinger

Para Tueanrat, Y., Alamanos, E. (2026). Fue presentada por primera vez por Leon Festinger en 1957 para explicar las relaciones entre la motivación, las percepciones y las cogniciones de un individuo (Festinger,1962). Aclaro las condiciones que motiva a las personas a cambiar sus opciones, actitudes, creencias o comportamientos También según Guerrero, B. (s.f). este modelo se basa en una perspectiva individual, en el cual las cogniciones podrían ser o no congruentes con el comportamiento, puede crearse cierto grado de conflicto entre las creencias y el comportamiento.

Presentación del caso

Dayana considera que hacer ejercicio es prioridad para la salud mental y física, lleva tiempo pensando en salir a correr, por lo que se compró tenis nuevos de alta gama, ropa deportiva y un reloj inteligente. Ha compartido y publicado frases motivadoras sobre runners. Sin embargo, lleva meses sin ir a correr. Los tenis solo los saca para ver cómo se veía con ellos, el reloj lo usa para ver la hora o como alarma.

Disonancia

Dayana se siente incomoda porque su conducta de “ser sedentaria” contradice su creencia de que “el ejercicio prioridad” su cerebro detecta la incoherencia: si creo que entrenar es vital, ¿Por qué llevo meses evadiéndolo? Cada vez que ve los tenis siente más tensión.

Resolución de la tensión según Festinger

Opción uno: Cambiar la conducta. Ponerse los tenis y salir a correr el día de hoy. Alinear acción con su creencia, implica esfuerzo real y vencer la pereza. Opción dos: Cambiar la creencia. “Estoy en una etapa de descanso”, “el trabajo es mi prioridad ahora”, “correr lesiona las rodillas”. De esta forma la resta importancia al ejercicio para justificar no hacerlo. Opción tres: Integrar cogniciones nuevas “La siguiente semana si empiezo, con todo”, “caminar a la tienda también cuenta”, “estoy planeando mi rutina perfecta primero”. Incluir excusas que calman la culpa sin implicar acción. Dayana elige la opción dos y tres: presume su equipo deportivo y dice que “esta mentalizada”, pero no actúa. La disonancia se reduce temporalmente con justificaciones. El problema es que comprar cosas no equivale a entrenar, y el malestar vuelve cada que ve el reloj descargado.

Nos podemos dar cuenta que la parte de la disonancia cognitivas evidencia que el ser humano busca coherencia interna entre lo que piensa y lo que hace. Cuando esa coherencia se rompe, como en el caso de Dayana surge un malestar psicológico que impulsa a reducir la tensión.

Instrumento de evaluación

Guerrero, B. (s.f). Uso y aplicaciones de la psicología de la salud. Universidad Virtual del Estado de Guanajuato. https://avalicmod19c.uveg.edu.mx/course/view.php?id=544&mainsection=3&chall=7 Guerrero, B. (s.f). Principales modelos de la psicología de la salud. Universidad Virtual del Estado de Guanajuato. https://avalicmod19c.uveg.edu.mx/course/view.php?id=544&mainsection=3&chall=7 Ovejero, A. (s.f). La teoría de la disonancia cognitiva. Universidad de Oviedo. https://www.redalyc.org/pdf/727/72705116.pdf Ovejero, A. (s.f). Leon Festingir y la psicología social experimental: La teoría de la disonancia cognitiva 35 años después. Universidad de Oviedo. https://www.psicothema.com/pi?pii=872 Tueanrat, Y., Alamanos, E. (2026). Teoría de la disonancia cognitiva: una revisión. Libro de TheoryHub. https://open.ncl.ac.uk/theories/7/cognitive-dissonance-theory/ Rubio, J., García, L., Roldan, Ch. (2015). Genially. https://app.genially.com/?from=login-true