A1 - Une alimentation équilibrée
Miam, une pizza... Bon, ce n'est peut-être pas un repas très équilibré, mais c'est exceptionnel... Et puis d'abord, qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ?
Notre corps a besoin d'énergie pour fonctionner :
Une partie de cette énergie est indispensable, même au repos. Elle permet au coeur de battre, à l'appareil digestif de fonctionner, à la température corporelle de se maintenir à 37°C...
Dépense énergétique croissante
Une autre partie de ces besoins énergétiques dépend de l'activité physique. Plus on se dépense physiquement, plus on a besoin d'énergie.
Besoins énergétiques
Le tableau suivant présente les besoins énergétiques quotidiens :
De quoi dépendent les besoins énergétiques ?
De l'âge Du sexe De l'activité Du caractère De l'état physiologique (grossesse, maladie...)
VALIDER
Je suis Ginette, j'ai 13 ans, et une activité physique faible.
Je suis Bob, j'ai 14 ans, et j'ai une activité physique moyenne.
Détermine les besoins énergétiques de Bob et de Ginette :
Bob : kJ. Ginette : kJ.
VALIDER
Voici tout ce qu'ont mangé Bob et Ginette ces dernières 24h, ainsi que les apports énergétiques de leurs différents repas :
Ginette (besoins énergétiques = 10 200 kJ/jour)
Bob (besoins énergétiques = 10 500 kJ/jour)
1 bol de chocolat
2 tartines de beurre
1 jus d'orange
1 bol de céréales au miel + lait
Petit déjeuner
Total = 2 800 kJ
Total = 2 100 kJ
1 steak + légumes + riz
1 tranche de pain
1 yaourt aux fruits
1 portion de frites
3 nuggets
1 hamburger
1 salade de tomates
Déjeuner
3 verres d'eau
1 coca
Total = 4 600 kJ
Total = 3 600 kJ
1 banane
1 verre d'eau
1 gaufre
1 paquet de chips
1 verre d'eau
Goûter
Total = 1 600 kJ
Total = 1 200 kJ
2 tranches de jambon
1 pomme
1morceau de comté
1 assiette de pâtes
2 tranches de pain
1 salade de fruits
1 bol de soupe
2 oeufs coque
Dîner
2 verres d'eau
1 verre d'eau
Total = 3 300 kJ
Total = 2 800 kJ
Calcule les apports énergétiques (= énergie apportée par les aliments) au cours de ces 24h pour Bob et Ginette :
Bob : kJ. Ginette : kJ.
VALIDER
Le tableau suivant récapitules les besoins et les apports énergétiques de Bob et de Ginette au cours des dernières 24h :
Au cours des dernières 24 h, qui a eu l'alimentation la plus équilibrée ?
Bob Ginette
Pourquoi ?
Parce que les apports énergétiques sont supérieurs aux dépenses énergétiques. Parce que les apports énergétiques sont équivalents aux dépenses énergétiques. Parce que les apports énergétiques sont inférieurs aux dépenses énergétiques.
Que risque Ginette si elle ne modifie pas ses habitudes ?
Elle risque de grossir. Elle risque de maigrir.
VALIDER
6 1 Une alimentation équilibrée
antoni.diaz
Created on June 16, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Momentum: Employee Introduction Presentation
View
Momentum: First Operational Steps
View
Video: Responsible Use of Social Media and Internet
View
Microlearning: Enhance Your Wellness and Reduce Stress
View
Momentum: Tools Tutorial
View
Momentum: Onboarding Video
View
Microlearning: Teaching Innovation with AI
Explore all templates
Transcript
A1 - Une alimentation équilibrée
Miam, une pizza... Bon, ce n'est peut-être pas un repas très équilibré, mais c'est exceptionnel... Et puis d'abord, qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ?
Notre corps a besoin d'énergie pour fonctionner :
Une partie de cette énergie est indispensable, même au repos. Elle permet au coeur de battre, à l'appareil digestif de fonctionner, à la température corporelle de se maintenir à 37°C...
Dépense énergétique croissante
Une autre partie de ces besoins énergétiques dépend de l'activité physique. Plus on se dépense physiquement, plus on a besoin d'énergie.
Besoins énergétiques
Le tableau suivant présente les besoins énergétiques quotidiens :
De quoi dépendent les besoins énergétiques ?
De l'âge Du sexe De l'activité Du caractère De l'état physiologique (grossesse, maladie...)
VALIDER
Je suis Ginette, j'ai 13 ans, et une activité physique faible.
Je suis Bob, j'ai 14 ans, et j'ai une activité physique moyenne.
Détermine les besoins énergétiques de Bob et de Ginette :
Bob : kJ. Ginette : kJ.
VALIDER
Voici tout ce qu'ont mangé Bob et Ginette ces dernières 24h, ainsi que les apports énergétiques de leurs différents repas :
Ginette (besoins énergétiques = 10 200 kJ/jour)
Bob (besoins énergétiques = 10 500 kJ/jour)
1 bol de chocolat
2 tartines de beurre
1 jus d'orange
1 bol de céréales au miel + lait
Petit déjeuner
Total = 2 800 kJ
Total = 2 100 kJ
1 steak + légumes + riz
1 tranche de pain
1 yaourt aux fruits
1 portion de frites
3 nuggets
1 hamburger
1 salade de tomates
Déjeuner
3 verres d'eau
1 coca
Total = 4 600 kJ
Total = 3 600 kJ
1 banane
1 verre d'eau
1 gaufre
1 paquet de chips
1 verre d'eau
Goûter
Total = 1 600 kJ
Total = 1 200 kJ
2 tranches de jambon
1 pomme
1morceau de comté
1 assiette de pâtes
2 tranches de pain
1 salade de fruits
1 bol de soupe
2 oeufs coque
Dîner
2 verres d'eau
1 verre d'eau
Total = 3 300 kJ
Total = 2 800 kJ
Calcule les apports énergétiques (= énergie apportée par les aliments) au cours de ces 24h pour Bob et Ginette :
Bob : kJ. Ginette : kJ.
VALIDER
Le tableau suivant récapitules les besoins et les apports énergétiques de Bob et de Ginette au cours des dernières 24h :
Au cours des dernières 24 h, qui a eu l'alimentation la plus équilibrée ?
Bob Ginette
Pourquoi ?
Parce que les apports énergétiques sont supérieurs aux dépenses énergétiques. Parce que les apports énergétiques sont équivalents aux dépenses énergétiques. Parce que les apports énergétiques sont inférieurs aux dépenses énergétiques.
Que risque Ginette si elle ne modifie pas ses habitudes ?
Elle risque de grossir. Elle risque de maigrir.
VALIDER