ATELIER COMMUNICATION
Osez prendre la parole !
On va booster votre confiance ensemble dans la bonne humeur et la bienveillance.
C'est parti !
Parler en public : un défi qui nous concerne tous !
Les mains qui tremblent, la gorge qui se noue… on a tous ressenti ce petit stress au moment de parler. Mais rassurez-vous, c'est universel ! Considérez la communication comme un muscle : avec un peu d'entraînement et beaucoup de bienveillance, tout le monde peut briller. Ici, l'erreur est notre meilleure alliée pour apprendre.
Pourquoi mieux communiquer ?
Faire bonne impression : le recruteur se fait une idée en quelques secondes. Clarté : expliquer votre parcours avec conviction montre votre valeur. Diplomatie : savoir poser des questions prouve votre professionnalisme. Esprit d'équipe : une bonne communication évite les malentendus et facilite l'intégration.
L'art de communiquer sans rien dire
Saviez-vous que vos mots ne comptent que pour 7 % de votre impact ? Le secret réside ailleurs : 38 % viennent de votre voix et 55 % de votre corps. C'est la règle des 7%-38%-55% ! Pour convaincre, alignez votre posture avec votre message : votre corps doit dire la même chose que vos mots.
Détails
L'attitude engagée
Optez pour une posture engagée.Regard franc, dos droit et voix claire.Le mimétisme : souriez pour recevoir un sourire en retour.C'est votre meilleur atout pour convaincre. 'L'authenticité, c'est choisir de se montrer tel que l'on est vraiment, même si cela demande du courage.'
- Brené Brown
Maîtriser la forme : les petits outils qui font tout
Enfin, le silence est votre meilleur allié. N'ayez pas peur de marquer une pause après une idée importante : cela permet à votre interlocuteur d'assimiler vos propos tout en renforçant votre propre assurance.
Pour être bien compris, soignez votre articulation. Imaginez que vous dégustez chaque syllabe ! Cela évite de bafouiller et montre que vous maîtrisez votre message, rendant chaque mot percutant.
La base de tout, c'est la respiration ventrale. En gonflant votre ventre à l'inspiration, vous calmez instantanément votre rythme cardiaque et vous posez naturellement votre voix. C'est le secret pour paraître serein, même quand on est un peu stressé.
Boostez votre assurance
Avant un entretien, votre corps peut devenir votre meilleur allié. Essayez la technique du 'Power Posing' : adoptez la posture de Wonder Woman ou de Superman pendant deux minutes, les mains sur les hanches, le torse bombé. Cette astuce modifie votre chimie interne en diminuant le stress et en boostant votre assurance naturelle. Faites-le en secret aux toilettes avant de vous lancer, et voyez comme votre énergie change instantanément !
Félicitations !
Bravo à tous ! Vous avez exploré les bases de la communication orale avec brio. Rappelez-vous : votre voix est un outil puissant et unique. Vous avez désormais toutes les clés en main pour briller lors de vos futurs entretiens. Croyez en vous, vous êtes capables de grandes choses !
Qui comme moi a déjà eu le trac avant de prendre la parole ?
Qui comme moi a déjà préparé son intervention en avançant dans sa tête ?
Qui comme moi a déjà oublié une partie de ce qu’il voulait dire une fois debout ?
Qui comme moi parle plus vite quand il stresse ?
Qui comme moi a déjà respiré profondément juste avant de commencer ?
Qui comme moi préfère regarder une personne bienveillante dans le public ?
Qui comme moi a déjà eu peur du blanc ou du silence ?
Qui comme moi a déjà commencé en se disant “je vais y aller simplement” ?
Qui comme moi s’est déjà senti plus à l’aise après avoir commencé à parler ?
Qui comme moi se dit souvent qu’au final, le plus dur, c’est de commencer ?
Votre corps parle avant même que vous n'ouvriez la bouche. Adoptez la bonne posture :
- Posture ouverte : Gardez les bras décroisés et offrez un sourire sincère pour inspirer la sympathie.
- Contact visuel : Regardez votre interlocuteur pour créer un vrai lien de confiance.
- Gestuelle active : Utilisez vos mains pour illustrer vos propos et donner du rythme à votre discours.
Ces réflexes simples vous rendront instantanément plus convaincant et accessible lors de vos échanges.
Osez la parole : Boostez votre confiance en public
marjory
Created on June 16, 2026
Une demi-journée ludique et dynamique pour libérer votre expression orale. Apprenez à maîtriser votre corps, structurer vos idées et gérer votre stress pour gagner en assurance dans vos futures démarches professionnelles.
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Terrazzo Quiz
View
Concepts Quiz Flipcard
View
Minimal quiz
View
Code Quiz
View
Math Calculations
View
Pixel Challenge
View
Piñata Challenge
Explore all templates
Transcript
ATELIER COMMUNICATION
Osez prendre la parole !
On va booster votre confiance ensemble dans la bonne humeur et la bienveillance.
C'est parti !
Parler en public : un défi qui nous concerne tous !
Les mains qui tremblent, la gorge qui se noue… on a tous ressenti ce petit stress au moment de parler. Mais rassurez-vous, c'est universel ! Considérez la communication comme un muscle : avec un peu d'entraînement et beaucoup de bienveillance, tout le monde peut briller. Ici, l'erreur est notre meilleure alliée pour apprendre.
Pourquoi mieux communiquer ?
Faire bonne impression : le recruteur se fait une idée en quelques secondes. Clarté : expliquer votre parcours avec conviction montre votre valeur. Diplomatie : savoir poser des questions prouve votre professionnalisme. Esprit d'équipe : une bonne communication évite les malentendus et facilite l'intégration.
L'art de communiquer sans rien dire
Saviez-vous que vos mots ne comptent que pour 7 % de votre impact ? Le secret réside ailleurs : 38 % viennent de votre voix et 55 % de votre corps. C'est la règle des 7%-38%-55% ! Pour convaincre, alignez votre posture avec votre message : votre corps doit dire la même chose que vos mots.
Détails
L'attitude engagée
'L'authenticité, c'est choisir de se montrer tel que l'on est vraiment, même si cela demande du courage.'
- Brené Brown
Maîtriser la forme : les petits outils qui font tout
Enfin, le silence est votre meilleur allié. N'ayez pas peur de marquer une pause après une idée importante : cela permet à votre interlocuteur d'assimiler vos propos tout en renforçant votre propre assurance.
Pour être bien compris, soignez votre articulation. Imaginez que vous dégustez chaque syllabe ! Cela évite de bafouiller et montre que vous maîtrisez votre message, rendant chaque mot percutant.
La base de tout, c'est la respiration ventrale. En gonflant votre ventre à l'inspiration, vous calmez instantanément votre rythme cardiaque et vous posez naturellement votre voix. C'est le secret pour paraître serein, même quand on est un peu stressé.
Boostez votre assurance
Avant un entretien, votre corps peut devenir votre meilleur allié. Essayez la technique du 'Power Posing' : adoptez la posture de Wonder Woman ou de Superman pendant deux minutes, les mains sur les hanches, le torse bombé. Cette astuce modifie votre chimie interne en diminuant le stress et en boostant votre assurance naturelle. Faites-le en secret aux toilettes avant de vous lancer, et voyez comme votre énergie change instantanément !
Félicitations !
Bravo à tous ! Vous avez exploré les bases de la communication orale avec brio. Rappelez-vous : votre voix est un outil puissant et unique. Vous avez désormais toutes les clés en main pour briller lors de vos futurs entretiens. Croyez en vous, vous êtes capables de grandes choses !
Qui comme moi a déjà eu le trac avant de prendre la parole ? Qui comme moi a déjà préparé son intervention en avançant dans sa tête ? Qui comme moi a déjà oublié une partie de ce qu’il voulait dire une fois debout ? Qui comme moi parle plus vite quand il stresse ? Qui comme moi a déjà respiré profondément juste avant de commencer ? Qui comme moi préfère regarder une personne bienveillante dans le public ? Qui comme moi a déjà eu peur du blanc ou du silence ? Qui comme moi a déjà commencé en se disant “je vais y aller simplement” ? Qui comme moi s’est déjà senti plus à l’aise après avoir commencé à parler ? Qui comme moi se dit souvent qu’au final, le plus dur, c’est de commencer ?
Votre corps parle avant même que vous n'ouvriez la bouche. Adoptez la bonne posture :
- Posture ouverte : Gardez les bras décroisés et offrez un sourire sincère pour inspirer la sympathie.
- Contact visuel : Regardez votre interlocuteur pour créer un vrai lien de confiance.
- Gestuelle active : Utilisez vos mains pour illustrer vos propos et donner du rythme à votre discours.
Ces réflexes simples vous rendront instantanément plus convaincant et accessible lors de vos échanges.