Estrategias de
Manejo del estrés
______ ___ _____
El estrés academico es más común de lo que debería ser, pero podemos aprender como manejarlo para evitar un burn out. Ayuda a encontrar las palabras para descubrir estrategías de manejo del estrés.
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Implica crear un horario que te ayude a administrar mejor tu tiempo
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Implica tener buenos hábitos...
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Vas a necesitar inhalar hondo para está
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Levanta ese trasero y sal a caminar
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Darte pequeñas pausas entre tus actividades escolares
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Escuha música, mira una película o ese episodio de tu serie que has estado postergando, baila un rato, lo que se antoje
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Has llegado al final! Significa que acertaste las palabras... Y tal vez aprendiste algo nuevo. Aprender a relajarnos es escencial y el estrés académico es un desafío para poder tener un momento consigo mismo y es común para muchos estudiantes, pero con las estrategias adecuadas, es posible gestionarlo de manera efectiva
REFERENCIAS Estrés Académico: Qué es y cómo manejarlo efectivamente. (s/f). Un minuto. https://virtual.uniminuto.edu/blog/estres-academico-que-es-y-como-manejarlo-efectivamente/ Carrasco, R. (2023, 29 de agosto). Claves para manejar el estrés por exceso de tareas. Selfpsciologos. https://www.selfpsicologos.es/estres-sobrecarga-psicologos-majadahonda-psicologo/
UPS!
Intentalo otra vez
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Estrés Academico
Stephanie Isabel Martinez Santillano
Created on May 28, 2026
Descubre cuales son algunas de las estrategías para el manejo del estrés academico puedes utilizar, y diviertete un poco en el intento (ya sabes, por el estrés ;) )
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Manejo del estrés
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El estrés academico es más común de lo que debería ser, pero podemos aprender como manejarlo para evitar un burn out. Ayuda a encontrar las palabras para descubrir estrategías de manejo del estrés.
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REFERENCIAS Estrés Académico: Qué es y cómo manejarlo efectivamente. (s/f). Un minuto. https://virtual.uniminuto.edu/blog/estres-academico-que-es-y-como-manejarlo-efectivamente/ Carrasco, R. (2023, 29 de agosto). Claves para manejar el estrés por exceso de tareas. Selfpsciologos. https://www.selfpsicologos.es/estres-sobrecarga-psicologos-majadahonda-psicologo/
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