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Claves para una vida saludable

Teresa

Created on May 26, 2026

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Transcript

Claves para una vida saludable

pequeños hábitos que mejoran nuestra salud y bienestar

Actividad física

¡Haz ejercicios diariamente!

La actividad física fortalece nuestro cuerpo, mejora la salud y ayuda a sentirnos mejor.

Beneficios del ejercicio
Alimentación saludable

El ejercicio físico:

  • Comer frutas y verduras.
  • Beber suficiente agua.
  • Evitar exceso de azúcar.
  • Mejora la salud.
  • Reduce el estrés.
  • Aumenta la energía.
  • Favorece el trabajo en equipo.
Higiene personal
Descando adecuado

Dormir entre 8 y 10 horas ayuda a recuperar energía y mejorar el rendimiento.

  • Lavarse las manos.
  • Cepillarse los dientes
  • Ducharse diariamente

¡Cuida tu cuerpo y tu salud!

Hacer deporte

Comer sano

Descansar bien

Mantener higiene

Beber agua