"Арифметика емоцій": психологічний інструментарій для фахівців

Знайомство з колодою

Зміст

Арифметика емоцій

Потреби та емоції

Практикум

Інформація про колоду

Знайомство з колодою

Методичний посібник

Практикум

Переглянути фрагмент

Складні емоції та почуття

Запрошую на сайт!

Контакти

Практикум

У презентації — авторські інструменти, що полегшують роботу фахівця, структурують процес і підсилюють результат. Для клієнта — це захоплива взаємодія, несподівані інсайти та відчутні зміни Ірина Матійків

Значно розширює можливості консультації!

Арифметика емоцій

Містить: •130 карток з назвами емоцій, почуттів і станів: від смутку, страху, гніву, недовіри і втоми до неприхованого щастя, надії, і спонтанної радості; •посібник з прикладами понад 26 вправ та ігор (32 стор.); коробка. Дає змогу: • створити емоційний портрет людини, опрацювати емоційні стани; • дослідити емоційні аспекти життя, які не зовсім усвідомлюються; • трансформувати негативні емоції у позитивні; • наснажувати себе, посилювати власні внутрішні опори; • вдосконалювати здібності до спілкування на рівні емоцій і емоційного самовираження.

Дізнатися більше

Знайомство з колодою: практикум

Завдання. Оберіть з колоди відкрито або наосліп будь-яку картку, натиснувши лівою кнопкою миші на зображення справа. Дайте відповіді на запитання:

• Що знаєте про цю емоцію? Опишіть зі свого досвіду.
• У яких ситуаціях вона виникає? Як часто у вас проявляється ця емоція? Що робите, коли переживаєте її?
• Які тілесні відчуття виникають у вас, коли ви її переживаєте? Як ця емоція проявляється у Ваших рухах, міміці, поведінці, діях?
• Які думки переважають, коли переживаєте цю емоцію?
• Як реагуєте / поводитеся, коли цю емоцію переживають інші люди?
• Як найкраще відреагувати цю емоцію (при цьому зберегти здоров’я, добрі стосунки й досягти бажаного)?
• Що цінного взнали для себе?

Дізнатися більше

Складні емоції і почуття

Вправа "Емоційні рівняння"

Завдання: складіть емоційні рівняння, використовуючи різні математичні операції (додавання, віднімання, ділення та ін.)

Невпевненість

Смуток, сум

Розслабленість

Радість

Відповідальність

Огида

Гнів до кривдника

Інтерес

Досвід

Відраза

Жалість...

Частота негативу

Злість на себе

Біль

Розум

Ризик

Почуття неповноцінності

Страх покарання

Втеча, уникання

Недовіра

Задоволення

Зарозумілість

Страх ...

Прийняття

Злість ...

Самоідство

Страх втрати

Оптимізм

Недовіра

Втеча, уникання

Тривога

Злість

Жалість...

Відчай

Смуток, сум

Потреби та емоції. Практикум

Спустошеність

Знецінення

Розгубленість

Самоідство

Страх

Біль

Скутість

Помста

Злість ...

Сумніви

Захоплення

Вдячність

Полегшення

Щастя

Впевненість

Натхнення

Наповненість

Розкутість

Драйв

Благополуччя

Задоволення

Прийняття

Інтерес

Оптимізм

Бадьорість

Радість

Емоції

Емоції

Потреба

2. Виберіть до 3-х емоцій, які переживаєте, коли потреба не задоволена

3. Виберіть до 3-х емоцій, які переживаєте, коли потреба задоволена

Співпраця

Емоційна безпека

Стабільні сть

Зміни

Розуміння

Повага

Визначе ність

Дружба

Внесок

4. Ваші інсайти!!!

1. Виберіть картку з важливою для Вас потребою. Перетягніть на схему, натиснувши ліву кнопку миші.

Приналежність

Свобода

Простота

Зворотний звязок...

Близькість

Любов

Простір

Турбота

Прийняття

5. Що зробите для задоволення своєї потреби?

Розвиток, вдосконалення

Легкість

Краса

Самовідновлення

Побути на самоті

Творчість

Підтримка

Мир

Комфорт

Переглянути фрагмент

Авторський інструментарій для професійного розвитку та практики

Пропонуємо методичні посібники, освітні товари та унікальні психологічні інструменти для психологів, коучів, HR-фахівців та освітян. Професійність: повністю україномовний контент із глибоким змістовним наповненням. Практичність: інструментарій адаптований для впровадження в роботу. Результативність: при менших зусиллях — глибші інсайти та кращі результати. Ці авторські напрацювання в рази полегшують роботу не лише початківців, а й досвідчених фахівців, відкривають нові можливості для професійного зростання.

Психологія для професіоналів

Замовити на сайті

PFP- авторська колекція