Conseil au tennis 🎾

Conseil au tennis 🎾

By Miam 😋 c'est bon le sport 🎾

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Conseil au tennis pour ceux qui font du tennis depuis un certain temps

Conseil au tennis pour débutants

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Conseil au tennis pour débutants :

Le revers : ( Le plus conseillé est de commencer à le faire à 2 mains )

Le coup droit : ( Souvent le coup naturel des débutants )

• Garde les deux mains sur la raquette.
• Tourne les épaules avant de frapper.
• Essaie de frapper devant toi, pas collé au corps.
• Finis le geste haut, vers l’épaule.

• Prépare la raquette tôt.
• Avance légèrement dans la balle.
• Utilise les jambes et la rotation du corps.
• Termine le geste au-dessus de l’épaule.

“Je tourne, je frappe devant, je termine haut.”

Petite technique :

Pour progresser vite :

Cherche :

Erreur fréquente ⚠️ :

• la régularité avant la puissance ;
• des trajectoires hautes au-dessus du filet ;
• un bon placement des pieds.

• Frapper uniquement avec les bras.
• Être trop droit sur les jambes.
• Attendre que la balle soit trop près.

Astuce simple :

Au début, vise le centre du terrain : moins de fautes = plus de confiance.

Voilà les bases ! 🔥Pour le service et la volée tu nous demanderas quand tu auras commencer tes cours

Conseil au tennis pour ceux qui font du tennis depuis un certain temps :

Le service :

Le revers :

Conseils :

Le revers doit devenir :

• Garder un lancer de balle régulier.
• Utiliser les jambes et la rotation du corps.
• Chercher un geste fluide avant la puissance.
• Rester relâchée au moment de frapper.

• régulier
• solide
• capable d’attaquer

Conseils :

À travailler :

• Préparer tôt avec les épaules.
• Utiliser les jambes pour avoir plus de puissance et de stabilité.
• Frapper devant le corps.
• Finir le geste haut et relâché

• Service extérieur.
• Service au T.
• Deuxième service lifté et sûr.

Important :

Tactiques :

Un bon pourcentage de premières balles aide souvent plus qu’un service très fort.

• Revers croisé = sécurité et régularité.
• Revers long de ligne = attaque et changement de rythme.

Important :

Le placement des pieds est souvent plus important que la force du bras.

Voilà j'espère que ça t'auras aider !🔥