Raid multisports
Carte du lieu de pratique
Des actualisations des lieux d'épreuve et des épreuves organisées peuvent avoir lieu chaque année. Mais cela permet : - d'anticiper une stratégie globale de course - de réfléchir en amont à la stratégie sur les épreuves organisées en général - comprendre comment fonctionne le système des balises bonus à poinçonner sur la carte
Cliquez dessus puis sur "Concevoir et réaliser son itinéraire" pour acquérir les bases en terme d'orientation
Epreuves et conseils
Conseil: avoir minimum 1 ou 2 membre(s) du groupe maîtrisant ces compétences
Organisation
3. Canoe relais => Maîtriser le virage pour ne pas perdre de temps
4. Maintenir son équilibre sur le paddle => Abaisser le centre de gravité en fléchissant les jambes et s'aider des bras
8. Pour lancer avec précision le disque en revers, se placer de profil, la ligne d'épaules orientées vers la cible, et finir le geste avec le poignet pour donner de la vitesse
Les clés pour marquer un maximum de points
Description du raid But: capitaliser le maximum de points pendant la durée du raid (11h30 -15h30).
Les points seront acquis de 3 manières :
1- Sur chaque lieu d’épreuve, l’équipe valide son passage en présence des 4 équipiers et marque 100 points.
2- Après avoir validé son passage, l’équipe peut, si elle le souhaite, effectuer l’épreuve. En fonction de la
performance réalisée par l’équipe, un nombre supplémentaire de points lui sera attribué. Les points (50 pts à 250 pts) seront attribués en fonction du classement de l’équipe dans l’épreuve. 3- En poinçonnant 4 balises bonus à 200 point situées hors des lieux d’épreuves.
Les déplacements s’effectueront en autonomie et à pieds à l’aide d’une carte.
Horaires:
- 9h00 - Accueil des équipes / Echauffement
- 10h45 - Briefing - équipes complètes + 1 prof accompagnateur par AS
- 11h30 - 15h30 - déroulement du raid en continu
- 16h00 - Goûter offert à tous les participants
- 16h45 - Protocole
- 17h15 - Retour des équipes
Equipement
Pique niquer de préférence avant le départ, vers 10h45 / 11h pour se décharger mais prendre de l'eau => Des lieux de ravitaillement en eau seront spécifiés sur chaque carte.
Raid multisports
florentd
Created on May 17, 2026
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Raid multisports
Carte du lieu de pratique
Des actualisations des lieux d'épreuve et des épreuves organisées peuvent avoir lieu chaque année. Mais cela permet : - d'anticiper une stratégie globale de course - de réfléchir en amont à la stratégie sur les épreuves organisées en général - comprendre comment fonctionne le système des balises bonus à poinçonner sur la carte
Cliquez dessus puis sur "Concevoir et réaliser son itinéraire" pour acquérir les bases en terme d'orientation
Epreuves et conseils
Conseil: avoir minimum 1 ou 2 membre(s) du groupe maîtrisant ces compétences
Organisation
3. Canoe relais => Maîtriser le virage pour ne pas perdre de temps
4. Maintenir son équilibre sur le paddle => Abaisser le centre de gravité en fléchissant les jambes et s'aider des bras
8. Pour lancer avec précision le disque en revers, se placer de profil, la ligne d'épaules orientées vers la cible, et finir le geste avec le poignet pour donner de la vitesse
Les clés pour marquer un maximum de points
Description du raid But: capitaliser le maximum de points pendant la durée du raid (11h30 -15h30). Les points seront acquis de 3 manières : 1- Sur chaque lieu d’épreuve, l’équipe valide son passage en présence des 4 équipiers et marque 100 points. 2- Après avoir validé son passage, l’équipe peut, si elle le souhaite, effectuer l’épreuve. En fonction de la performance réalisée par l’équipe, un nombre supplémentaire de points lui sera attribué. Les points (50 pts à 250 pts) seront attribués en fonction du classement de l’équipe dans l’épreuve. 3- En poinçonnant 4 balises bonus à 200 point situées hors des lieux d’épreuves. Les déplacements s’effectueront en autonomie et à pieds à l’aide d’une carte.
Horaires:
Equipement
Pique niquer de préférence avant le départ, vers 10h45 / 11h pour se décharger mais prendre de l'eau => Des lieux de ravitaillement en eau seront spécifiés sur chaque carte.