Il mio DIARIO ALIMENTARE
Presentazione di Lorenzo De Marco
start
Piatto del giorno: lunedì
07:00-07:10 - Colazione - Casa mia
Una porzione di yogurt bianco, accompagnato da dei cereali kellys e una brioche vuota.
09:50/10:10-11:50/12:00 - Merenda - Scuola
Una barretta energetica Kelloyy's al cioccolato e un toast con due fette prosciutto cotto e una sottiletta e acqua.
15:00-15:15 - Pranzo - Casa mia
150g. di pasta al pesto, 3 uova strapazzate, peperoni, pomodori, 1 banana e acqua.
Activities: sleep and sport
19:30-20:00 - Cena - Casa mia
I slept about 7/7:30 hours. I played volleyball fro two hours. I made about 4000 steps.
1 hamburger e mezzo di prosciuto, pomodorini, 1 mela, un panino e acqua.
Piatto del giorno: martedì
07:00-07:10 - Colazione - Casa mia
Una porzione di yogurt bianco, accompagnato da dei cereali Kelloyy's e una brioche vuota.
09:50-10:00 - Merenda - Scuola
Due mini pancakes e acqua.
12:30-12:50 - Pranzo - Casa mia
Due mozzarelle accompagnate da insalata verde condita con olio, pane e acqua, per finire il pasto una banana e acqua.
Activities: sleep and sport
20:40-21:00 - Cena - Casa mia
I slept about 7/7:30 hours. I did a 1.5 hours hand-ball training session. I made about 7000 steps.
150g di pasta condita con il sugo, 2 scatolette di tonno accompagnate da delle taccole e 4 albicocche per finire il pasto e acqua.
Piatto del giorno: mercoledì
07:00-07:10 - Colazione - Casa mia
1 porzione di yogurt bianco mischiato con dei cereali kellys e una brioche al cioccolato
09:50/10:10-11:50/12:00 - Merenda - Scuola
1 baretta energetica e un toast con salame e sottiletta e qualche sorso d'acqua.
15:00-15:00 - Pranzo - Casa mia
4 fette di pollo, accompagnate da 2 manciate di pomodorini, del pane e infine una mela. E qualche bicchiere d'acqua naturale.
Activities: sleep and sport
20:00-20:30 - Cena - Casa mia
I slept about 6/6:30 hours. I played volleyball for two hours and I went running at the Vigliano's municipal track and I ran about 3 kilometres. I made about 8000 steps.
Pasta condita con il sugo di pomodoro, 2 scatolette di tonno, piselli, 1 mozzarella e una banana per finire la giornata e acqua naturale.
Piatto del giorno: giovedì
07:00-07:10 - Colazione - Casa mia
Una porzione di yogurt bianco, accompagnato da dei cereali kellys e una brioche vuota.
09:50-10:10/11:50-12:00 - Merenda - Scuola
Una barretta Kellys al cioccolato e un toast con due fette di prosciutto cotto e una sottiletta. E qualche sorso di acqua naturale.
15:00-15:20 - Pranzo - Casa nonni
100g di tagliatelle al pomodoro, seguite da 1/4 di cavolfiore bollito e da cinque polpette di manzo e una banana. E qualche bicchiere d'acqua naturale.
Activities: sleep and sport
21:00-21:30 - Cena - Casa nonni
I slept about 7/7:30 hours. I did a 1.5 hours hand-ball training session. I made about 6000steps.
Un piatto di tortellini in brodo, per poi seguire con quattro zucchine bollite e tre uova strapazzate. E qualche bicchiere d'acqua naturale.
Piatto del giorno: venerdì
07:00-07:10 - Colazione - Casa nonni
Una porzione di yogurt bianco, accompagnato da dei cereali kellys e una brioche vuota.
09:50-10:10/11:50-12:00 - Merenda - Scuola
Una barretta kellys al cioccolato e un panino al salame e qualche sorso d'acqua naturale.
13:30-14:00 - Pranzo - Casa nonni
Un piatto di tortellini in brodo, accompagnati poi da due fette di stinco di maiale, delle carote al burro e infine una banana. E qualche bicchire d'acqua naturale
Activities: sleep and sport
20:20-20:40 - Cena - Casa nonni
I slept about 6/6:30 hours. I went running at the Vigliano's municipal track and I ran about 4.5 kilometres. I made about 10.000 steps.
120g di pasta al pesto, seguiti con due fette di salmone affumicato e un piatto di piselli per finire con una ciotola di fragole con panna. E qualche bicchiere d'acqua naturale.
Piatto del giorno: sabato
08:30-09:50 - Colazione - Casa nonni
Colazione che inizia con un croissant al cioccolato, immerso in una tazza con del latte, per poi finire il pasto con una decina di biscotti.
13:40-14:15 - Pranzo - Casa nonni
Si inizia il pasto con due porzioni di lasagne, per poi seguire con piselli, pomodorini, carote come contorno e come secondo: due semolini dolci e due fette di roast beef e una banana per finire il pasto e acqua.
20:10-20:40 - Cena - Casa nonni
Activities: sleep and sport
Il pasto si apre con 150g di riso allo zafferano, e che segue con degli spinaci di contorno e due spiedini di carne come secondo, per poi finire la giornata con delle mele cotte e un cono gelato al caffè e acqua.
I slept about 9 hours. I went swiming at the swiming pool and I did about 20 tubs.
Piatto del giorno: domenica
09:40-10:00 - Colazione - Casa nonni
Un krafen alla crema immerso in una tazza con del latte e una decina di biscotti, per poi finire la tazza di latte.
13:30-14:30 - Pranzo - Ristorante il Bucaniere
Il pasto inizia con una pizza condita con sugo di pomodoro, mozzarella di bufala, olio, origano e basilico, e per finire, una porzione di Millefoglie e una lattina di coca zero
21:00-21:00 - Cena - Fiera di Biella
Activities: sleep and sport
Una piadina riepiena di prosciutto crudo, stracchino e rucola e qualche bicchiere di acqua naturale.
I slept about 10/10:30 hours.
presentazione diario alimentare
Oratorio
Created on May 17, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Sorting Cards
View
Interactive Scoreboard
View
Semicircle Mind Map
View
Visual Thinking Checklist
View
Choice Board Flipcards
View
Team Retrospective
View
Fill in the Blanks
Explore all templates
Transcript
Il mio DIARIO ALIMENTARE
Presentazione di Lorenzo De Marco
start
Piatto del giorno: lunedì
07:00-07:10 - Colazione - Casa mia
Una porzione di yogurt bianco, accompagnato da dei cereali kellys e una brioche vuota.
09:50/10:10-11:50/12:00 - Merenda - Scuola
Una barretta energetica Kelloyy's al cioccolato e un toast con due fette prosciutto cotto e una sottiletta e acqua.
15:00-15:15 - Pranzo - Casa mia
150g. di pasta al pesto, 3 uova strapazzate, peperoni, pomodori, 1 banana e acqua.
Activities: sleep and sport
19:30-20:00 - Cena - Casa mia
I slept about 7/7:30 hours. I played volleyball fro two hours. I made about 4000 steps.
1 hamburger e mezzo di prosciuto, pomodorini, 1 mela, un panino e acqua.
Piatto del giorno: martedì
07:00-07:10 - Colazione - Casa mia
Una porzione di yogurt bianco, accompagnato da dei cereali Kelloyy's e una brioche vuota.
09:50-10:00 - Merenda - Scuola
Due mini pancakes e acqua.
12:30-12:50 - Pranzo - Casa mia
Due mozzarelle accompagnate da insalata verde condita con olio, pane e acqua, per finire il pasto una banana e acqua.
Activities: sleep and sport
20:40-21:00 - Cena - Casa mia
I slept about 7/7:30 hours. I did a 1.5 hours hand-ball training session. I made about 7000 steps.
150g di pasta condita con il sugo, 2 scatolette di tonno accompagnate da delle taccole e 4 albicocche per finire il pasto e acqua.
Piatto del giorno: mercoledì
07:00-07:10 - Colazione - Casa mia
1 porzione di yogurt bianco mischiato con dei cereali kellys e una brioche al cioccolato
09:50/10:10-11:50/12:00 - Merenda - Scuola
1 baretta energetica e un toast con salame e sottiletta e qualche sorso d'acqua.
15:00-15:00 - Pranzo - Casa mia
4 fette di pollo, accompagnate da 2 manciate di pomodorini, del pane e infine una mela. E qualche bicchiere d'acqua naturale.
Activities: sleep and sport
20:00-20:30 - Cena - Casa mia
I slept about 6/6:30 hours. I played volleyball for two hours and I went running at the Vigliano's municipal track and I ran about 3 kilometres. I made about 8000 steps.
Pasta condita con il sugo di pomodoro, 2 scatolette di tonno, piselli, 1 mozzarella e una banana per finire la giornata e acqua naturale.
Piatto del giorno: giovedì
07:00-07:10 - Colazione - Casa mia
Una porzione di yogurt bianco, accompagnato da dei cereali kellys e una brioche vuota.
09:50-10:10/11:50-12:00 - Merenda - Scuola
Una barretta Kellys al cioccolato e un toast con due fette di prosciutto cotto e una sottiletta. E qualche sorso di acqua naturale.
15:00-15:20 - Pranzo - Casa nonni
100g di tagliatelle al pomodoro, seguite da 1/4 di cavolfiore bollito e da cinque polpette di manzo e una banana. E qualche bicchiere d'acqua naturale.
Activities: sleep and sport
21:00-21:30 - Cena - Casa nonni
I slept about 7/7:30 hours. I did a 1.5 hours hand-ball training session. I made about 6000steps.
Un piatto di tortellini in brodo, per poi seguire con quattro zucchine bollite e tre uova strapazzate. E qualche bicchiere d'acqua naturale.
Piatto del giorno: venerdì
07:00-07:10 - Colazione - Casa nonni
Una porzione di yogurt bianco, accompagnato da dei cereali kellys e una brioche vuota.
09:50-10:10/11:50-12:00 - Merenda - Scuola
Una barretta kellys al cioccolato e un panino al salame e qualche sorso d'acqua naturale.
13:30-14:00 - Pranzo - Casa nonni
Un piatto di tortellini in brodo, accompagnati poi da due fette di stinco di maiale, delle carote al burro e infine una banana. E qualche bicchire d'acqua naturale
Activities: sleep and sport
20:20-20:40 - Cena - Casa nonni
I slept about 6/6:30 hours. I went running at the Vigliano's municipal track and I ran about 4.5 kilometres. I made about 10.000 steps.
120g di pasta al pesto, seguiti con due fette di salmone affumicato e un piatto di piselli per finire con una ciotola di fragole con panna. E qualche bicchiere d'acqua naturale.
Piatto del giorno: sabato
08:30-09:50 - Colazione - Casa nonni
Colazione che inizia con un croissant al cioccolato, immerso in una tazza con del latte, per poi finire il pasto con una decina di biscotti.
13:40-14:15 - Pranzo - Casa nonni
Si inizia il pasto con due porzioni di lasagne, per poi seguire con piselli, pomodorini, carote come contorno e come secondo: due semolini dolci e due fette di roast beef e una banana per finire il pasto e acqua.
20:10-20:40 - Cena - Casa nonni
Activities: sleep and sport
Il pasto si apre con 150g di riso allo zafferano, e che segue con degli spinaci di contorno e due spiedini di carne come secondo, per poi finire la giornata con delle mele cotte e un cono gelato al caffè e acqua.
I slept about 9 hours. I went swiming at the swiming pool and I did about 20 tubs.
Piatto del giorno: domenica
09:40-10:00 - Colazione - Casa nonni
Un krafen alla crema immerso in una tazza con del latte e una decina di biscotti, per poi finire la tazza di latte.
13:30-14:30 - Pranzo - Ristorante il Bucaniere
Il pasto inizia con una pizza condita con sugo di pomodoro, mozzarella di bufala, olio, origano e basilico, e per finire, una porzione di Millefoglie e una lattina di coca zero
21:00-21:00 - Cena - Fiera di Biella
Activities: sleep and sport
Una piadina riepiena di prosciutto crudo, stracchino e rucola e qualche bicchiere di acqua naturale.
I slept about 10/10:30 hours.