Sesión 10 PF

SESIÓN 10

Carrera: Preparación Física Docente: Héctor Herrera Neira Asignatura: Aplicaciones computacionales

ÍNDICE

Desafío

Reflexión grupal

Evaluaciones

Detalle

Actividad de hoy

Preparemos la E 2

Activación

Circuito

Cierre

evaluaciones

27-mayo-2026

1-julio-2026

examen: 15-7-2026

repetición: 22-7-2026

¿Qué haremos hoy?

Trabajaremos como preparadores físicos utilizando tecnología GPS para diseñar y analizar un circuito de entrenamiento.

Activación de conocimientos previos

Respuestas

Desafío

En equipos de trabajo

Circuito

Reflexión grupal

Preparemos la Evaluación 2

Preparemos la Evaluación 2

Estación 1

Estación 2

Estación 3

Estación 4

Cierre ejercicio de preparación

Retroalimentación final

Lorem impsum dolor suit

¡Felicitaciones!

Has terminado la clase

Estación 4 — GPSCaso práctico

• Distancia recorrida: 1 km
• Tiempo total: 8 minutos

Respondan:

1. ¿Cuál es el ritmo promedio?
2. ¿Qué información puede entregar una aplicación GPS?
3. ¿Cómo ayuda esta tecnología al entrenamiento?

Próxima sesión: Evaluación AE 2 Durante la actividad trabajaremos contenidos relacionados con:

• Aplicaciones digitales
• Actividad física
• Registro de datos
• Análisis de información.

📌 Recomendaciones Para la evaluación:

• Revisar guías trabajadas en clases
• Asistir con celular cargado
• Traer calculadora si lo estiman necesario
• Prepararse para trabajo colaborativo.

Estación 3 — IntervalosActividad Diseñen una minirrutina de:

• 2 ejercicios
• tiempo de trabajo
• tiempo de descanso

Ejemplo de formato: Ejercicio - Formato - Descanso

📱 Estación 1 — Cronómetro digitalSituación Una pareja utiliza una aplicación de cronómetro para registrar una actividad física breve. Respondan: ¿Qué pasos deben seguir para utilizar correctamente el cronómetro?Mencionen 2 ventajas del uso de aplicaciones digitales en entrenamiento físico.Indiquen 1 posible dificultad técnica.

Estación 2 — IMCCaso práctico Peso: 72 kg Estatura: 1,80 m Actividad Calculen el IMC. Interpreten el resultado. Expliquen por qué es importante registrar esta información. Fórmula IMC = peso ÷ estatura²

1. ¿Qué dispositivos tecnológicos utilizan los deportistas?Smartwatch, GPS, cronómetro, pulsómetro y aplicaciones deportivas.2. ¿Qué datos puede registrar un GPS?Distancia, tiempo, velocidad, recorrido y ritmo promedio.3. ¿Para qué podría servir esta información en entrenamiento físico?Para controlar el rendimiento, planificar entrenamientos y evaluar progresos.