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L'histoire de la théorie
En 2003, deux amies sont au restaurant en train de manger. L'une d'elles s'appelle Christine Miserando et est atteinte de Lupus. Lorsque son amie lui demande "ça fait quoi d'être malade?", elle se lève, récupére toutes les petites cuillères autour d'elle et les confie à son amie. " voilà tu as le Lupus Chaque cuillère représente de l'énergie et tu en as besoin pour chaque action dans ta vie. - 1 cuillère pour te lever de ton lit - 1 cuillère pour te laver - 1 cuillère pour te préparer ton petit déjeuner" Son amie compte, elle a 12 cuillères en main, pas assez selon elle. Et bien c'est cela la théorie des petites cuillères.
et si votre énergie se comptait en petites cuillères??
La fatigabilité des personnes malades ou en situation de handicap
La théorie des petites cuillères peut concerner les personnes atteintes de maladies chroniques, de troubles TSA, TDAH/H, de handicap, de dépression....
Certaines actions peuvent "coûter" plus d'une cuillère. La personne doit alors faire des choix qui vont influencer sa journée et même le reste de la semaine!
Chaque matin, le nombre de cuillères peut varier en fonction de l'état de fatigue, de l'état de santé et du nombre de cuillères dépensés la veille.
"La différence entre être malade et être en bonne santé, c'est de devoir faire des choix en fonction de son énergie" Christine Miserando
Se mettre à la place de la personne
Il est essentiel en tant qu'accompagnant de comprendre, de ne pas juger et d'accepter que chaque jour soit différent.
En plus de devoir faire des choix, la personne doit faire face au regard des gens, à leur réaction et à leur incompréhension
Expliquer la thèorie des petites cuillères à l'entourage est indispensable.
Questionnaire
Testez vous en quelques minutes.
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Bravo!
lecture du texte en français
Tu as compris la théorie, alors tu vas pouvoir comprendre les difficultés rencontrées par certains bénéficiaires.
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“Stopping is moving forward”
Long days, difficulty disconnecting, feeling like you're on autopilot… It's not always obvious, but these are signals worth listening to. Throughout this journey, you've seen signals, habits, and small actions that can help you prevent burnout. Now the question isn't what you know, but what you're going to do about it. Take a few seconds to think about your current situation. Identifying a change, no matter how small, can make a difference in how you feel tomorrow.
les petites cuillères
Caroline
Created on May 11, 2026
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L'histoire de la théorie
En 2003, deux amies sont au restaurant en train de manger. L'une d'elles s'appelle Christine Miserando et est atteinte de Lupus. Lorsque son amie lui demande "ça fait quoi d'être malade?", elle se lève, récupére toutes les petites cuillères autour d'elle et les confie à son amie. " voilà tu as le Lupus Chaque cuillère représente de l'énergie et tu en as besoin pour chaque action dans ta vie. - 1 cuillère pour te lever de ton lit - 1 cuillère pour te laver - 1 cuillère pour te préparer ton petit déjeuner" Son amie compte, elle a 12 cuillères en main, pas assez selon elle. Et bien c'est cela la théorie des petites cuillères.
et si votre énergie se comptait en petites cuillères??
La fatigabilité des personnes malades ou en situation de handicap
La théorie des petites cuillères peut concerner les personnes atteintes de maladies chroniques, de troubles TSA, TDAH/H, de handicap, de dépression....
Certaines actions peuvent "coûter" plus d'une cuillère. La personne doit alors faire des choix qui vont influencer sa journée et même le reste de la semaine!
Chaque matin, le nombre de cuillères peut varier en fonction de l'état de fatigue, de l'état de santé et du nombre de cuillères dépensés la veille.
"La différence entre être malade et être en bonne santé, c'est de devoir faire des choix en fonction de son énergie" Christine Miserando
Se mettre à la place de la personne
Il est essentiel en tant qu'accompagnant de comprendre, de ne pas juger et d'accepter que chaque jour soit différent.
En plus de devoir faire des choix, la personne doit faire face au regard des gens, à leur réaction et à leur incompréhension
Expliquer la thèorie des petites cuillères à l'entourage est indispensable.
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Tu as compris la théorie, alors tu vas pouvoir comprendre les difficultés rencontrées par certains bénéficiaires.
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