Corre Por tu Mente
Mueve tu cuerpo, Libera tu mente
Empezar
Introducción
“Corre por tu mente” es una invitación a reconectar contigo mismo a través del movimiento. En esta campaña exploramos cómo la actividad física no solo fortalece el cuerpo, sino que también libera la mente, reduce el estrés y mejora el bienestar emocional. Aquí encontrarás ideas, inspiración y herramientas para dar cada paso con un propósito: cuidar tu salud mental mientras te mantienes en movimiento.
TERMOMETRO
Nuestro termometro emocional te ayudara a seleccionar la mejor ruta segun tu nivel de estres "Tu cuerpo avanza cuando tu mente decide no rendir"
NIVEL 5
NIVEL 3
NIVEL 1
NIVEL 4
NIVEL 2
Podcast
“Corre por tu mente” es un podcast que nace como parte de una campaña dedicada a visibilizar la importancia de la salud mental en nuestra vida cotidiana. Su tematica aborda problemas comunes en adolecentes como el estres academico, la ansiedad y la presion social, desde un toni cercano, empatico y no institucional.
https://go.ivoox.com/rf/173329148
¡Recuerda publicar tu resutado!
"Que tu resultado sea la motivacion para otra persona y salga a correr por su mente"Tik Tok https://www.tiktok.com/@correportumente.tunja?lang=es-419 Instagram https://www.instagram.com/correportumente.tunja/
Nivel 4 “Baja el ritmo”
Recorrido: Parque Recreacional del Norte Tunja Aquí lo importante no es la distancia sino la calma. Camina despacio, siéntate, respira profundo. El espacio verde favorece la relajación.
Nivel 2 “Respira y avanza”
Recorrido: Glorieta Norte de Tunja → Centro Comercial Viva Tunja Trote suave o caminata rápida. Aquí comienzas a bajar el ritmo, enfocándote en la respiración y en soltar tensiones.
Nivel 1 “Energía en equilibrio”
Recorrido: Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia → Avenida Norte de Tunja Ideal para trotar a buen ritmo. Es una ruta amplia, relativamente plana y segura, perfecta para mantener el rendimiento físico mientras despejas la mente.
Nivel 3 “Conexión interior”
Recorrido: Plaza de Bolívar de Tunja → Parque Santander TunjaCaminata consciente. El entorno histórico ayuda a distraer la mente; ideal para pensar, ordenar ideas y reconectar contigo.
Nivel 5 “Pausa total”
Recorrido: Bosque de la República Tunja o alrededores naturales No es una ruta de ejercicio intenso, sino de recuperación. Camina lentamente, desconéctate del ruido y concéntrate en tu respiración y el entorno. A veces, detenerse también es avanzar.
Corre Por tu Mente
Juan Manuel Parra Martinez
Created on May 6, 2026
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Corre Por tu Mente
Mueve tu cuerpo, Libera tu mente
Empezar
Introducción
“Corre por tu mente” es una invitación a reconectar contigo mismo a través del movimiento. En esta campaña exploramos cómo la actividad física no solo fortalece el cuerpo, sino que también libera la mente, reduce el estrés y mejora el bienestar emocional. Aquí encontrarás ideas, inspiración y herramientas para dar cada paso con un propósito: cuidar tu salud mental mientras te mantienes en movimiento.
TERMOMETRO
Nuestro termometro emocional te ayudara a seleccionar la mejor ruta segun tu nivel de estres "Tu cuerpo avanza cuando tu mente decide no rendir"
NIVEL 5
NIVEL 3
NIVEL 1
NIVEL 4
NIVEL 2
Podcast
“Corre por tu mente” es un podcast que nace como parte de una campaña dedicada a visibilizar la importancia de la salud mental en nuestra vida cotidiana. Su tematica aborda problemas comunes en adolecentes como el estres academico, la ansiedad y la presion social, desde un toni cercano, empatico y no institucional.
https://go.ivoox.com/rf/173329148
¡Recuerda publicar tu resutado!
"Que tu resultado sea la motivacion para otra persona y salga a correr por su mente"Tik Tok https://www.tiktok.com/@correportumente.tunja?lang=es-419 Instagram https://www.instagram.com/correportumente.tunja/
Nivel 4 “Baja el ritmo”
Recorrido: Parque Recreacional del Norte Tunja Aquí lo importante no es la distancia sino la calma. Camina despacio, siéntate, respira profundo. El espacio verde favorece la relajación.
Nivel 2 “Respira y avanza”
Recorrido: Glorieta Norte de Tunja → Centro Comercial Viva Tunja Trote suave o caminata rápida. Aquí comienzas a bajar el ritmo, enfocándote en la respiración y en soltar tensiones.
Nivel 1 “Energía en equilibrio”
Recorrido: Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia → Avenida Norte de Tunja Ideal para trotar a buen ritmo. Es una ruta amplia, relativamente plana y segura, perfecta para mantener el rendimiento físico mientras despejas la mente.
Nivel 3 “Conexión interior”
Recorrido: Plaza de Bolívar de Tunja → Parque Santander TunjaCaminata consciente. El entorno histórico ayuda a distraer la mente; ideal para pensar, ordenar ideas y reconectar contigo.
Nivel 5 “Pausa total”
Recorrido: Bosque de la República Tunja o alrededores naturales No es una ruta de ejercicio intenso, sino de recuperación. Camina lentamente, desconéctate del ruido y concéntrate en tu respiración y el entorno. A veces, detenerse también es avanzar.