Universidad Mariano Galvez de Guatemala Facultad de Psicologia Psicología Evolutiva del Niño y Adolescente Licda. Dunia Isabel Cerritos Orellana 3er Semestre I sección “B”
Libny Yirena Sinay Portillo
Carné:3303-25-15412
presentación
salud física
y mental para el
adolescente
Empecemos
consejo de salud mental
aprender a expresar lo que sienten sin miedo, ya sea con amigos, familia o un adulto de confianza. También es importante cuidar hábitos como dormir bien, alimentarse adecuadamente y no aislarse, ya que influyen mucho en cómo se sienten emocionalmente.
Consejo de salud física...
Mantener hábitos diarios saludables, como una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente. También es importante evitar el consumo de sustancias dañinas y cuidar la higiene personal. Pequeñas rutinas constantes ayudan a tener más energía, prevenir enfermedades y favorecer un desarrollo sano.
RECUERDA:Todos en algún momento necesitaremos del apoyo de alguien más, seamos empaticos, tendamos la mano a quien lo necesite y acompañemos cuando sea el momento ...
LO HACES MUY BIEN...
“No tienes que enfrentar todo solo. Lo que estás viviendo es importante y válido, aunque a veces no sepas cómo manejarlo. Hablar con alguien de confianza puede ayudarte a sentirte mejor y encontrar soluciones. Recuerda que las situaciones difíciles no son para siempre, y poco a poco las cosas pueden mejorar.”
+info
'Siempre hay una nueva oportunidad para empezar.”
Consejo del día:
La comunicación efectiva es:
Ayudar sin juzgar
Clara y directa
Cuidar la salud de nuestros adolescentes
Tomarlos en cuenta
GRACIAS
Libny Yirena Sinay PortilloCarné:3303-25-15412
“No
tienes que tener
todo
resuelto,
estás aprendiendo.”
salud física y mental para el adolescente
LIBNY YIRENA SINAY PORTILLO
Created on May 4, 2026
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Universidad Mariano Galvez de Guatemala Facultad de Psicologia Psicología Evolutiva del Niño y Adolescente Licda. Dunia Isabel Cerritos Orellana 3er Semestre I sección “B”
Libny Yirena Sinay Portillo Carné:3303-25-15412
presentación
salud física y mental para el adolescente
Empecemos
consejo de salud mental
aprender a expresar lo que sienten sin miedo, ya sea con amigos, familia o un adulto de confianza. También es importante cuidar hábitos como dormir bien, alimentarse adecuadamente y no aislarse, ya que influyen mucho en cómo se sienten emocionalmente.
Consejo de salud física...
Mantener hábitos diarios saludables, como una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente. También es importante evitar el consumo de sustancias dañinas y cuidar la higiene personal. Pequeñas rutinas constantes ayudan a tener más energía, prevenir enfermedades y favorecer un desarrollo sano.
RECUERDA:Todos en algún momento necesitaremos del apoyo de alguien más, seamos empaticos, tendamos la mano a quien lo necesite y acompañemos cuando sea el momento ...
LO HACES MUY BIEN...
“No tienes que enfrentar todo solo. Lo que estás viviendo es importante y válido, aunque a veces no sepas cómo manejarlo. Hablar con alguien de confianza puede ayudarte a sentirte mejor y encontrar soluciones. Recuerda que las situaciones difíciles no son para siempre, y poco a poco las cosas pueden mejorar.”
+info
'Siempre hay una nueva oportunidad para empezar.”
Consejo del día:
La comunicación efectiva es:
Ayudar sin juzgar
Clara y directa
Cuidar la salud de nuestros adolescentes
Tomarlos en cuenta
GRACIAS
Libny Yirena Sinay PortilloCarné:3303-25-15412
“No
tienes que tener
todo
resuelto,
estás aprendiendo.”