La concentration, la BU et moi

DGD BAPSO Direction des services aux publics

La concentration, la BU et moi

Résultats de l'enquête menée dans les bibliothèques universitaires de l'Université Grenoble Alpes en novembre et décembre 2025

Questionnaire en ligne auto-administré

2950 réponses

Les stratégies mises en oeuvre face aux difficultés de concentration

Pomodoro, Deep Work, Cam Study,… Quelles méthodes sont adoptées pour améliorer la concentration ?

Se concentrer pendant les études : un casse-tête pour 87% des répondants

Écouter de la musique ou des sons binauraux aide à se concentrer : qu'écoutent les répondants et pour quel type de tâche ?

Se concentrer pour lire est difficile pour 90% des répondants lecteurs : quelles sont les stratégies pour faciliter la lecture ?

67% des répondants gèrent leur temps pour favoriser leur concentration : tour d'horizon de ces méthodes.

Les notifications du téléphone dérangent 68% des répondants, quelles sont les astuces pour rester focus ?

93% des répondants recourent à une ou plusieurs méthodes d’aide à l’apprentissage : lesquelles sont les plus utilisées ?

Les applis sont des alliées : lesquelles utilisent les répondants et pour quel usage ?

Facteurs de concentration et de déconcentration au sein des BU

Ce qui favorise la concentration à la BU

Ce qui défavorise la concentration à la BU

Nous vous remercions pour vos retours : ces résultats nous sont précieux pour mettre en place de nouveaux services favorisant le travail concentré au sein des BU.

Le bruit

les réponses à nos propositions de services pour favoriser la concentration

Les suggestions

Les méthodes pour favoriser la concentration

• Pomodoro arrive en tête (63%), avec une utilisation plus importante chez les étudiants en master (66%) et surtout en doctorat (80%),
• suivi de Deep work ou travail profond (37%),
• et Cam Study (4%) : cette méthode est plus particulièrement utilisée chez les étudiants en santé (8%),
• 13% ont leur propre méthode : feuille blanche, alternance travail/pause, ardoises, liste/priorisation, gestion du téléphone, apprentissage du cours puis exercices/tests,etc.

Les problèmes de concentration

87% des répondants connaissent des difficultés à se concentrer : 56% parfois, 25% souvent, 6% toujours, contre 13% qui disent ne pas rencontrer ce problème.

Le nombre élevé de réponses à cette enquête, 2 950, mais aussi de suggestions laissées par les répondants, 3 069, montrent que la concentration est un sujet de préoccupation des étudiants.

Text butto

Concentration et lecture de livres

73% des répondants lisent des livres dans le cadre de leurs études. Plus le niveau d’étude est élevé, plus les étudiants lisent.

Parmi les lecteurs, 19% utilisent une méthode pour favoriser leur concentration lorsqu’ils lisent :

• 76% font de la lecture active,
• 35% font des fiches de lecture
• 32% font de la lecture rapide pour retenir l’essentiel du contenu,
• 7% ont une autre méthode (écouter l’audio, gérer le temps de lecture, fragmenter, appliquer la méthode pomodoro à la lecture).

En détail

Pendant leur lecture, les répondants rencontrent des problèmes de concentration : 32% parfois, 22% souvent, 9% toujours, 10% jamais (ce chiffre est stable quel que soit le niveau d'étude).

Ces difficultés sont dues :

• pour 47% à la complexité des livres,
• pour 41% à la longueur des livres,
• pour 18% au manque d’habitude de lire,
• pour 10% à la difficulté de lire,
• 23% ont une autre raison : un désintérêt pour le livre ou le sujet étudié, des distractions, des pensées, un problème de concentration, la fatigue, le bruit et le mouvement des autres, un trouble de l’attention, un manque de motivation ou de temps.

Les suggestions

Cette enquête a recueilli 758 suggestions à la question « Qu’est ce qui pourrait vous aider à vous concentrer davantage au sein des BU et qui n’est pas proposé aujourd’hui ? ». Les demandes portent en très grande majorité sur les espaces et conditions de travail, en particulier sur :

• le niveau sonore : diminuer le bruit, faire respecter le silence, avoir un zonage sonore.
• les espaces de travail isolés : augmenter le nombre d’espaces et mobiliers favorisant le travail individuel isolé.
• la température : avoir des températures plus clémentes l’hiver et l’été.
• la lumière : avoir un éclairage plus doux et plus chaleureux.
• Les autres thèmes abordés concernent le prêt de matériel, le confort des places, l’aide du personnel et les ateliers, les solutions pour le téléphone.

Nos propositions

La musique et les sons pour se concentrer

• 35% des répondants écoutent de la musique ou des sons binauraux, quel que soit leur niveau d’étude,
• 34% en écoutent selon le travail qu’ils ont à réaliser,
• 31% n’en écoutent pas.

Parmi ceux qui écoutent de la musique ou des sons :

• 61% écoutent principalement leur musique habituelle,
• 56% écoutent une musique spécifique (de relaxation, sons binauraux…),
• 7% écoutent un podcast ou la radio.

Dans les autres musiques, la musique classique est la plus citée. Les étudiants en sciences sont plus nombreux à écouter de la musique ou du son.

Les travaux de rédaction (56%) et les exercices (48%) sont davantage propices à l’écoute de musique que les révisions (23%). L’écoute de la musique dépend du type de tâches mais aussi du moment (bruit, fatigue, déconcentration importante).

Les applications

Les étudiants, quel que soit leur niveau d'étude, utilisent des applis pour favoriser leur concentration, gérer leur temps et comme aide à l’apprentissage. Elles leur permettent de se déconnecter du téléphone (arrêt des notifications, blocage de l’écran…), se chronométrer, gérer le temps de travail ou de connexion, ou bien, créer des quizz à partir des cours.

Les applis les plus citées :

• Forest
• Pomodoro timer
• L’assistant de concentration du téléphone ou du PC
• Opal
• Focus to do, Focus friend et Focus tree
• Quizlet et Anki pour créer des quizz

• 13% des répondants utilisent une/des applis pour favoriser leur concentration, dont une plus grande part d'étudiants en droit et en santé, et une moindre part d'étudiants en sciences,

• 29% en utilisent pour créer des quizz,
• 5% pour gérer leur temps.

Les méthodes pour apprendre

93% des répondants utilisent une méthode pour favoriser leur apprentissage. Les étudiants en droit sont les plus nombreux à mettre en oeuvre des stratégies pour apprendre (98%), à l'inverse de ceux en sciences (88%) et en sciences de l'ingénieur (85%).

Les méthodes utilisées sont variées :

• 68% prennent leurs notes sur du papier (surreprésentation des étudiants en santé),
• 54% révisent/parlent à voix haute (surreprésentation des étudiants en licence et en droit),
• 32% utilisent une ardoise (surreprésentation des étudiants en licence, en droit et en santé),
• 29% s’isolent des autres (surreprésentation des étudiants en droit),
• 29% utilisent une application pour créer des quizz (surreprésentation des étudiants en licence, en droit et en santé),
• 26% marchent et bougent pour réviser (surreprésentation des étudiants en droit),
• 7% transforment leur cours en jeu (surreprésentation des étudiants en lettres et langues).

Les facteurs de concentration au sein de la BU

• Le cadre de travail (pas de distraction, distinction avec le domicile) pour 80%,
• le silence pour 68%,
• l'emplacement (contre un mur, face à une fenêtre...) pour 49%,
• l'isolement (venir seul, être à l'abri du regard des autres) pour 40%,
• la présence des autres pour 37%,
• un mobilier particulier (table basse, table haute, pouf...) pour 21%,
• autre pour 3%.

Les étudiants fréquentant la BU Médecine-Pharmacie, tout comme les répondants en santé, sont plus nombreux à citer le silence, le cadre et la présence des autres comme facteurs favorisant la concentration.En lettres et langues, l'isolement est surreprésenté, de même qu'en sciences humaines et sociales, le mobilier particulier.

Gestion du téléphone

68% des répondants sont dérangés par les notifications de leur téléphone. Cela concerne tous les répondants quel que soit leur niveau d’étude et leur discipline. 92% ont recours à une stratégie pour ne pas être dérangé :

• 72% mettent leur téléphone en mode silencieux,
• 55% le posent à l’envers sur la table,
• 40% le rangent dans leur sac,
• 11% l’éteignent,
• 4% ne l’emportent pas avec eux.
• Les autres stratégies : utiliser un "vieux téléphone" (sans internet), installer une appli, comme Opal ou Forest pour bloquer le téléphone, le confier à une personne, l'éloigner de sa vue, le mettre dans une boite verrouillée,...

Gestion du temps

67% des répondants ont une méthode pour gérer leur temps.

Plus le niveau d’étude est élevé, plus les étudiants ont recours à une méthode : ils sont 65% en licence, 71% en master, et 77% en doctorat à en utiliser une. Les étudiants en santé et en droit sont plus nombreux à recourir à une stratégie de gestion du temps, à l'inverse des étudiants en sport, sciences et sciences de l'ingénieur.

Les méthodes les plus utilisées

• une liste de tâches (to do list) : 55%,
• un calendrier : 44%,
• une application : 5%
• 2% ont une méthode personnelle (méditation, répétition du cours, travail en groupe, feuille blanche…).

Ce qui déconcentre à la BU

• Le bruit pour 60% (surreprésentation d'étudiants en santé, et sous-représentation en sciences et sciences de l'ingénieur),
• les distractions (téléphone) pour 57%,
• la fatigue et le stress pour 55% (surreprésentation d'étudiants en sciences humaines et sociales),
• le mouvement des autres personnes pour 49% (surreprésentation d'étudiants en santé, sous-représentation en sciences, sciences de l'ingénieur et lettres et langues),
• une démotivation ou un manque d’intérêt pour les travaux effectués pour 49% (sous-représentation d'étudiants en droit),
• des pensées pour 46% (sous-représentation d'étudiants en droit),
• le regard des autres pour 22% (surreprésentation d'étudiants en lettres et langues),
• les lumières pour 13% (surreprésentation d'étudiants en sciences humaines et sociales),
• autre pour 3%.

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Le bruit

Le bruit est davantage cité par les étudiants en santé et par ceux fréquentant la BU Médecine Pharmacie. Il est moins cité par les étudiants en sciences et sciences de l’ingénieur, et par ceux qui vont à la BU Joseph-Fourier.

Plus le niveau d’études augmente, plus le bruit est perçu comme un facteur de déconcentration

• licence : 57%,
• master : 67%,
• doctorat : 76%

23% des suggestions concernent le niveau sonore. Les demandes portent sur plusieurs aspects : diminuer le bruit, faire respecter le silence, avoir un zonage sonore, faire des aménagements susceptibles de réduire certains bruits.

30% des répondants utilisent des bouchons d’oreilles ou un casque anti-bruit. Plus le niveau d’études des répondants est élevé, plus ils utilisent des bouchons d’oreille.