TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
¡vamos!
¿COMO INFLUYE LA RESPIRACIÓN EN LA SALUD MENTAL?
Continuar
RESPIRACIÓN DE RELAJACIÓN PARA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Se trata de inhalar en 4 segundos y exhalar en 8.
Continuar
RESPIRACIÓN PARA LA IRA Y ENFADO
Se trata de respirar tapando tus ojos, apretando tus oídos y colocando la lengua de forma particular.
Continuar
RESPIRACIÓN PARA EL INSOMNIO
Se trata de respirar en 4-7-8.
Continuar
TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
Mónica Hernández Escoriza
Created on April 24, 2026
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TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
¡vamos!
¿COMO INFLUYE LA RESPIRACIÓN EN LA SALUD MENTAL?
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RESPIRACIÓN DE RELAJACIÓN PARA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Se trata de inhalar en 4 segundos y exhalar en 8.
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RESPIRACIÓN PARA LA IRA Y ENFADO
Se trata de respirar tapando tus ojos, apretando tus oídos y colocando la lengua de forma particular.
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RESPIRACIÓN PARA EL INSOMNIO
Se trata de respirar en 4-7-8.
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