05.2026
TOOLBOX #09
Como apresentar o teu percurso de forma clara, diferenciadora e impactante em menos de 1 minuto.
COMO CONSTRUIR UM PITCH DE 60 SEGUNDOS
Define o teu objetivo profissional.
Começa com impacto.
Apresenta-te de forma clara.
Destaca competências diferenciadoras com base na experiência.
Termina com proposta de valor.
APRESENTA-TE DE FORMA CLARA
Formação
inclui
Depois do impacto inicial, deves situar rapidamente quem és, de forma a dar enquadramento e clareza ao teu perfil.
Área de Interesse
inclui
Exemplo
Sou recém-mestre em Psicologia, com interesse na área da intervenção comunitária e saúde mental.
Sou recém-mestre em Psicologia, com interesse na área da intervenção comunitária e saúde mental.
COMEÇA COM IMPACTO
O início do pitch é decisivo
é nos primeiros segundos que captas (ou perdes) a atenção.
Podes usar diferentes estratégias:
Pergunta retórica
Afirmação forte
Micro Storytelling
Como é que conseguimos promover mudanças reais em contextos onde os recursos são limitados?
Acredito que a Psicologia deve ser acessível, próxima e centrada na realidade das pessoas.
Durante vários anos estive envolvido no desporto de competição, o que me levou a interessar-me pela forma como fatores psicológicos influenciam o desempenho e o bem-estar.
Captar atenção, criar curiosidade e diferenciar-te desde o início.
Objetivo
define o teu objetivo profissional
Mostra o que procuras neste momento, centrando-te no teu objetivo profissional — isto é, naquilo que pretendes desenvolver e alcançar enquanto psicólogo/a júnior.
Procura tornar o teu discurso orientado e útil para quem te ouve.
Evita:
formulações genéricas, pois não são diferenciadoras nem ajudam a perceber o teu perfil ou interesses. Exemplos:
Procura focar:
- a área em que gostarias de intervir
- o tipo de contextos que te interessam
- o tipo de trabalho que pretendes desenvolver
procuro um estágio
quero realizar o Ano Profissional Júnior
Gostaria de desenvolver experiência na área das organizações, nomeadamente em processos de recrutamento e desenvolvimento de pessoas.
Destaca competências diferenciadoras com base na experiência
Seleciona 1–2 experiências e usa-as para evidenciar competências.
Estratégia:
experiência → competência → contexto
Exemplo:
Durante o meu estágio curricular em contexto escolar, trabalhei com jovens na promoção de competências socioemocionais, o que me permitiu desenvolver competências de comunicação e adaptação a diferentes públicos.
Objetivo: demonstrar valor com base em evidência concreta (não apenas afirmações).
Termina com proposta de valor
O fecho deve responder implicitamente à pergunta:
“O que ganham comigo?
Sou recém-mestre em Psicologia, com interesse na área da intervenção comunitária e saúde mental.
Assim, deves perceber qual é o teu contributo e a tua motivação para o contexto específico no qual estás a usar este pitch.
A proposta de valor é única e individual, procura fechar o teu pitch mostrando o teu diferencial com clareza, confiança e sentido de utilidade.
Toolbox #09
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Created on April 24, 2026
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05.2026
TOOLBOX #09
Como apresentar o teu percurso de forma clara, diferenciadora e impactante em menos de 1 minuto.
COMO CONSTRUIR UM PITCH DE 60 SEGUNDOS
Define o teu objetivo profissional.
Começa com impacto.
Apresenta-te de forma clara.
Destaca competências diferenciadoras com base na experiência.
Termina com proposta de valor.
APRESENTA-TE DE FORMA CLARA
Formação
inclui
Depois do impacto inicial, deves situar rapidamente quem és, de forma a dar enquadramento e clareza ao teu perfil.
Área de Interesse
inclui
Exemplo
Sou recém-mestre em Psicologia, com interesse na área da intervenção comunitária e saúde mental.
Sou recém-mestre em Psicologia, com interesse na área da intervenção comunitária e saúde mental.
COMEÇA COM IMPACTO
O início do pitch é decisivo
é nos primeiros segundos que captas (ou perdes) a atenção.
Podes usar diferentes estratégias:
Pergunta retórica
Afirmação forte
Micro Storytelling
Como é que conseguimos promover mudanças reais em contextos onde os recursos são limitados?
Acredito que a Psicologia deve ser acessível, próxima e centrada na realidade das pessoas.
Durante vários anos estive envolvido no desporto de competição, o que me levou a interessar-me pela forma como fatores psicológicos influenciam o desempenho e o bem-estar.
Captar atenção, criar curiosidade e diferenciar-te desde o início.
Objetivo
define o teu objetivo profissional
Mostra o que procuras neste momento, centrando-te no teu objetivo profissional — isto é, naquilo que pretendes desenvolver e alcançar enquanto psicólogo/a júnior.
Procura tornar o teu discurso orientado e útil para quem te ouve.
Evita:
formulações genéricas, pois não são diferenciadoras nem ajudam a perceber o teu perfil ou interesses. Exemplos:
Procura focar:
procuro um estágio
quero realizar o Ano Profissional Júnior
Gostaria de desenvolver experiência na área das organizações, nomeadamente em processos de recrutamento e desenvolvimento de pessoas.
Destaca competências diferenciadoras com base na experiência
Seleciona 1–2 experiências e usa-as para evidenciar competências.
Estratégia: experiência → competência → contexto
Exemplo:
Durante o meu estágio curricular em contexto escolar, trabalhei com jovens na promoção de competências socioemocionais, o que me permitiu desenvolver competências de comunicação e adaptação a diferentes públicos.
Objetivo: demonstrar valor com base em evidência concreta (não apenas afirmações).
Termina com proposta de valor
O fecho deve responder implicitamente à pergunta:
“O que ganham comigo?
Sou recém-mestre em Psicologia, com interesse na área da intervenção comunitária e saúde mental.
Assim, deves perceber qual é o teu contributo e a tua motivação para o contexto específico no qual estás a usar este pitch.
A proposta de valor é única e individual, procura fechar o teu pitch mostrando o teu diferencial com clareza, confiança e sentido de utilidade.