O que acontece quando ficamos sem dormir?
Recetores
Estímulo
Quem recebeu o estímulo?
Sistema nervoso (cérebro):
Ele detetou falta de sono prolongada e sinais de fadiga intensa no corpo.
Sistema circulatório
Acontece:A Vasoconstrição (os vasos sanguíneos ficam mais estreitos)O aumento da pressão arterial A diminuição da circulação nas extremidades (mãos, pele) A menor eficiência na distribuição de oxigénio e nutrientes
Sistema Respiratório
Acontece: O aumento da frequência respiratória (respiração mais rápida)A respiração mais irregular A menor eficiência nas trocas gasosas (oxigénio/CO₂) A sensação de cansaço ao respirar fundo
Sistema Urinário
A falta de sono altera a hormona ADH, que causa a produção de urina irregular, pode haver possível aumento da vontade de urinar e desequilíbrio na regulação dos líquidos do corpo, com maior influência do stress nos rins.
Sistema Hormonal
A privação de sono desequilibra o sistema hormonal, aumentando o cortisol (stress) e diminuindo a melatonina (sono), o que afeta o metabolismo, o apetite e o ritmo biológico do corpo.
Pele
A privação de sono provoca pele mais cansada, pálida e desidratada, com menor regeneração celular e circulação reduzida, podendo também agravar imperfeições devido ao stress.
Sistema Nervoso
O sistema nervoso central, especialmente o hipotálamo, recebe sinais internos do organismo sobre a falta de sono e o estado de fadiga, interpretando essa informação como uma situação de stress e ativando respostas de alerta no organismo.
O que acontece quando ficamos sem dormir?
Rúben Silva
Created on April 20, 2026
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O que acontece quando ficamos sem dormir?
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Estímulo
Quem recebeu o estímulo?
Sistema nervoso (cérebro):
Ele detetou falta de sono prolongada e sinais de fadiga intensa no corpo.
Sistema circulatório
Acontece:A Vasoconstrição (os vasos sanguíneos ficam mais estreitos)O aumento da pressão arterial A diminuição da circulação nas extremidades (mãos, pele) A menor eficiência na distribuição de oxigénio e nutrientes
Sistema Respiratório
Acontece: O aumento da frequência respiratória (respiração mais rápida)A respiração mais irregular A menor eficiência nas trocas gasosas (oxigénio/CO₂) A sensação de cansaço ao respirar fundo
Sistema Urinário
A falta de sono altera a hormona ADH, que causa a produção de urina irregular, pode haver possível aumento da vontade de urinar e desequilíbrio na regulação dos líquidos do corpo, com maior influência do stress nos rins.
Sistema Hormonal
A privação de sono desequilibra o sistema hormonal, aumentando o cortisol (stress) e diminuindo a melatonina (sono), o que afeta o metabolismo, o apetite e o ritmo biológico do corpo.
Pele
A privação de sono provoca pele mais cansada, pálida e desidratada, com menor regeneração celular e circulação reduzida, podendo também agravar imperfeições devido ao stress.
Sistema Nervoso
O sistema nervoso central, especialmente o hipotálamo, recebe sinais internos do organismo sobre a falta de sono e o estado de fadiga, interpretando essa informação como uma situação de stress e ativando respostas de alerta no organismo.