INFOXICACIÓN
SOFIA CASTRO
BUFFET ILIMITADO VS DIGESTION LIMITADA
Es tentador consumir la comida rápida si por cada calle que pasas encuentras distintos locales abiertos... De la misma manera, resulta fácil caer en el sobreconsumo de información cuando lo único que tienes que hacer es prender tu celular. Después de todo, cada día se genera más y más información, y el hecho de que hoy en día las redes sociales tienen el mecanismo de un scroll infinito hace que sea más difícil parar que seguir consumiendo.
CALORIAS VACIAS VSUNA BUENA NUTRICION
¿Te has preguntado que hay realmente en tu comida? Uno supone que la comida rápida está hecha a partir de ingredientes frescos y naturales, pero en verdad no tenemos cómo saberlo. Al momento de consumir información pasa lo mismo. El problema es que sin darte cuenta, los mordiscos de información que tomes pueden estar podridos con desinformación y opiniones sin fundamento o extremas, lo que podría llevar a problemas físicos o mentales.
¿DIETA SALUDABLE O CONDENA?
La comida rápida es practicamente adictiva. Su gran sabor y tentadora apariencia, su fácil acceso y valor significan que resulta muy fácil para alguien el no poder dejar de comer, pero no siempre saben que no es saludable... La infoxicación no es solo un término que explica una conducta, sino que también implica una serie de síntomas que reflejan sus efectos en la salud física y mental.
UN COCTEL DE SINTOMAS...
¿SUFRIRÁS DE INFOXICACIÓN?
- FOMO: No puedo dejar de visitar restaurants de información
- Estrés y fatiga mental: Quiero dejar de hacerlo pero sigo consumiendo
- Problemas de concentración: Mucha información resulta imposible de absorber
- Impulsividad: Actúo antes de digerir la información
- Confusión y ansiedad: No quiero perderme de nada importante aunque me cuesta distinguir qué es
- Indecisión: La variedad en el menú de información dificulta mis decisiones
MUCHA CHATARRA ENFERMA
Algo que siempre nos dicen de pequeños es que mucha comida genera dolor estomacal. En este caso, es un poco distinto.La sobrecarga informativa tiene un gran impacto, en especial en nuestra mente. Entramos en un estado en el que buscamos siempre estar al día con la información, a pesar de todo el estrés y la ansiedad que nos genere, lo cual termina por dejarnos exhaustos mentalmente, reduciendo nuestra concentración y memoria. La toma de decisiones se dificulta con toda la información que poseemos, y nos congelamos al momento de decidir, terminando por tomar decisiones impulsivas con información que no entendemos completamente. Nuestro pensamiento crítico se reduce a la información que tenemos, la cual no necesariamiente es objetiva o verídica, lo cual puede llevar a errores en nuestro razonamiento o a aceptar desinformación por inercia..
ADIOS CHATARRA, HOLA DIETA SALUDABLE
- Ayunos de información: Desconéctate completamente de las pantallas, date un descanso
- Revisa los ingredientes: Al leer un artículo, revisa sus fuentes y no asumas nada antes de terminar tu lectura, cuestiona los sesgos
- Horarios de consumo: Establece 1 o 2 momentos en el día para consumir información
- Limpia tu despensa: Deja de seguir a cuentas cuya información no aporte nada a tu nutrición
INFOXICACIÓN
Sofia Paulina Castro
Created on April 12, 2026
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INFOXICACIÓN
SOFIA CASTRO
BUFFET ILIMITADO VS DIGESTION LIMITADA
Es tentador consumir la comida rápida si por cada calle que pasas encuentras distintos locales abiertos... De la misma manera, resulta fácil caer en el sobreconsumo de información cuando lo único que tienes que hacer es prender tu celular. Después de todo, cada día se genera más y más información, y el hecho de que hoy en día las redes sociales tienen el mecanismo de un scroll infinito hace que sea más difícil parar que seguir consumiendo.
CALORIAS VACIAS VSUNA BUENA NUTRICION
¿Te has preguntado que hay realmente en tu comida? Uno supone que la comida rápida está hecha a partir de ingredientes frescos y naturales, pero en verdad no tenemos cómo saberlo. Al momento de consumir información pasa lo mismo. El problema es que sin darte cuenta, los mordiscos de información que tomes pueden estar podridos con desinformación y opiniones sin fundamento o extremas, lo que podría llevar a problemas físicos o mentales.
¿DIETA SALUDABLE O CONDENA?
La comida rápida es practicamente adictiva. Su gran sabor y tentadora apariencia, su fácil acceso y valor significan que resulta muy fácil para alguien el no poder dejar de comer, pero no siempre saben que no es saludable... La infoxicación no es solo un término que explica una conducta, sino que también implica una serie de síntomas que reflejan sus efectos en la salud física y mental.
UN COCTEL DE SINTOMAS...
¿SUFRIRÁS DE INFOXICACIÓN?
MUCHA CHATARRA ENFERMA
Algo que siempre nos dicen de pequeños es que mucha comida genera dolor estomacal. En este caso, es un poco distinto.La sobrecarga informativa tiene un gran impacto, en especial en nuestra mente. Entramos en un estado en el que buscamos siempre estar al día con la información, a pesar de todo el estrés y la ansiedad que nos genere, lo cual termina por dejarnos exhaustos mentalmente, reduciendo nuestra concentración y memoria. La toma de decisiones se dificulta con toda la información que poseemos, y nos congelamos al momento de decidir, terminando por tomar decisiones impulsivas con información que no entendemos completamente. Nuestro pensamiento crítico se reduce a la información que tenemos, la cual no necesariamiente es objetiva o verídica, lo cual puede llevar a errores en nuestro razonamiento o a aceptar desinformación por inercia..
ADIOS CHATARRA, HOLA DIETA SALUDABLE