La natura ci regala la Forza
Da dove viene la mia Energia?
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Escape Education
Pensa alla base della piramide alimentare, che include cereali integrali e legumi.
Lesson 01
Escape Education
Costituiscono la base della piramide alimentare poiché forniscono energia a lento rilascio fondamentale per le funzioni vitali.
Escape Education
Pensa alla base della piramide alimentare, che include cereali integrali e legumi.
Ogni pigmento naturale (come il rosso del licopene o l'arancione del beta-carotene) ha funzioni protettive diverse.
01
Escape Education
Costituiscono la base della piramide alimentare poiché forniscono energia a lento rilascio fondamentale per le funzioni vitali.
La varietà cromatica garantisce l'assunzione di un ampio spettro di vitamine e sostanze protettive specifiche.
Escape Education
Pensa alla base della piramide alimentare, che include cereali integrali e legumi.
Ogni pigmento naturale (come il rosso del licopene o l'arancione del beta-carotene) ha funzioni protettive diverse.
Ha a che fare con la risposta del corpo dopo aver mangiato carboidrati.
01
Escape Education
Costituiscono la base della piramide alimentare poiché forniscono energia a lento rilascio fondamentale per le funzioni vitali.
La varietà cromatica garantisce l'assunzione di un ampio spettro di vitamine e sostanze protettive specifiche.
L'indice glicemico misura quanto rapidamente i carboidrati vengono digeriti e trasformati in zucchero nel sangue.
Escape Education
Pensa alla base della piramide alimentare, che include cereali integrali e legumi.
Ogni pigmento naturale (come il rosso del licopene o l'arancione del beta-carotene) ha funzioni protettive diverse.
Ha a che fare con la risposta del corpo dopo aver mangiato carboidrati.
Pensa a ciò che accade nel sistema digerente quando mangi cibi integrali.
01
Escape Education
Costituiscono la base della piramide alimentare poiché forniscono energia a lento rilascio fondamentale per le funzioni vitali.
La varietà cromatica garantisce l'assunzione di un ampio spettro di vitamine e sostanze protettive specifiche.
L'indice glicemico misura quanto rapidamente i carboidrati vengono digeriti e trasformati in zucchero nel sangue.
Le fibre migliorano la digestione e aiutano a sentirsi pieni più a lungo rallentando l'assorbimento degli zuccheri
Escape Education
Pensa alla base della piramide alimentare, che include cereali integrali e legumi.
Ogni pigmento naturale (come il rosso del licopene o l'arancione del beta-carotene) ha funzioni protettive diverse.
Ha a che fare con la risposta del corpo dopo aver mangiato carboidrati.
Pensa a ciò che accade nel sistema digerente quando mangi cibi integrali.
L'idratazione correttaè un processo proattivo, non reattivo
01
Escape Education
Costituiscono la base della piramide alimentare poiché forniscono energia a lento rilascio fondamentale per le funzioni vitali.
La varietà cromatica garantisce l'assunzione di un ampio spettro di vitamine e sostanze protettive specifiche.
L'indice glicemico misura quanto rapidamente i carboidrati vengono digeriti e trasformati in zucchero nel sangue.
L'apporto idrico costante è fondamentale per tutte le reazioni biochimiche del corpo e la termoregolazione.
Le fibre migliorano la digestione e aiutano a sentirsi pieni più a lungo rallentando l'assorbimento degli zuccheri
Rifletti su come alcune vitamine abbiano bisogno di un 'trasportatore' grasso per entrare nel nostro organismo.
01
Escape Education
Pensa alla base della piramide alimentare, che include cereali integrali e legumi.
Ogni pigmento naturale (come il rosso del licopene o l'arancione del beta-carotene) ha funzioni protettive diverse.
Ha a che fare con la risposta del corpo dopo aver mangiato carboidrati.
Pensa a ciò che accade nel sistema digerente quando mangi cibi integrali.
Senza una quota di grassi, il corpo non riuscirebbe ad assimilare correttamente queste vitamine fondamentali per la vista, le ossa e il sistema immunitario.
L'idratazione correttaè un processo proattivo, non reattivo
PERFETTO
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Lesson 01
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02
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La natura ci regala la Forza
Annalisa Barone
Created on March 26, 2026
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L'apporto idrico costante è fondamentale per tutte le reazioni biochimiche del corpo e la termoregolazione.
Le fibre migliorano la digestione e aiutano a sentirsi pieni più a lungo rallentando l'assorbimento degli zuccheri
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Ogni pigmento naturale (come il rosso del licopene o l'arancione del beta-carotene) ha funzioni protettive diverse.
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