Autoestima: o valor que vemos em nós.
Confiança começa em mim
Suggestões para o aumento de autoestima
1. Reconhecer as próprias qualidades Cada pessoa tem coisas boas. Fazer uma lista das tuas qualidades ajuda a perceber o teu valor. 2.Evitar comparações nas redes sociais Muitas fotos nas redes sociais são editadas ou mostram apenas o “lado perfeito”. Compararmo-nos com isso pode ser injusto connosco. Para de seguir pessoas online que fazem querer comparar-te com você próprio
Confiança começa em mim
Suggestões para o aumento de autoestima
3. Cuidar de nós próprios Cuidar da pele, do cabelo, da higiene e da saúde faz-nos sentir mais confiantes e bem com a nossa aparência.
Confiança começa em mim
Suggestões para o aumento de autoestima
4. Vestir roupas que nos façam sentir bem Escolher roupas que gostamos e que nos fazem sentir confortáveis pode aumentar a confiança. 5. Focar nas qualidades Em vez de olhar apenas para defeitos, tentar reparar nas partes que gostamos em nós.
Confiança começa em mim
Suggestões para o aumento de autoestima
6. Lembrar que a beleza também vem de dentro A forma como tratamos os outros, a nossa personalidade e atitude também fazem parte da beleza. 7. Rodear-se de pessoas positivas Estar com pessoas que respeitam e valorizam quem somos ajuda-nos a sentir melhor connosco próprios.
Perfeitos sem padrões
Você è único , e perfeito
Autoestima: o valor que vemos em nós.
Catarina Rodrigues d
Created on March 16, 2026
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Autoestima: o valor que vemos em nós.
Confiança começa em mim
Suggestões para o aumento de autoestima
1. Reconhecer as próprias qualidades Cada pessoa tem coisas boas. Fazer uma lista das tuas qualidades ajuda a perceber o teu valor. 2.Evitar comparações nas redes sociais Muitas fotos nas redes sociais são editadas ou mostram apenas o “lado perfeito”. Compararmo-nos com isso pode ser injusto connosco. Para de seguir pessoas online que fazem querer comparar-te com você próprio
Confiança começa em mim
Suggestões para o aumento de autoestima
3. Cuidar de nós próprios Cuidar da pele, do cabelo, da higiene e da saúde faz-nos sentir mais confiantes e bem com a nossa aparência.
Confiança começa em mim
Suggestões para o aumento de autoestima
4. Vestir roupas que nos façam sentir bem Escolher roupas que gostamos e que nos fazem sentir confortáveis pode aumentar a confiança. 5. Focar nas qualidades Em vez de olhar apenas para defeitos, tentar reparar nas partes que gostamos em nós.
Confiança começa em mim
Suggestões para o aumento de autoestima
6. Lembrar que a beleza também vem de dentro A forma como tratamos os outros, a nossa personalidade e atitude também fazem parte da beleza. 7. Rodear-se de pessoas positivas Estar com pessoas que respeitam e valorizam quem somos ajuda-nos a sentir melhor connosco próprios.
Perfeitos sem padrões
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