dieta variata...
Gli alimenti rispondono a molte necessità del nostro organismo. Ogni alimento, a seconda dei principi nutritivi che contiene, svolge una o più funzioni. Per questo è importante avere una dieta varia.
L'IMPORTANZA DELL'ACQUA
SOSTANZE ENERGETICHE
SOSTANZE PLASTICHE
SOSTANZE REGOLATRICI
START
IDRATARSI CORRETTAMENTE
IDRATARSI CORRETTAMENTE
L'acqua, un elemento indispensabile che costituisce il 75% del nostro organismo, è un principio nutritivo. Normalmente il nostro corpo perde due litri di acqua al giorno, che dovrebbe essere reintegrata con cibi freschi e bevande.
sostenze plastiche
Le proteine servono a costruire o riparare i tessuti del nostro organismo. Si trovano in alimenti:
- di origine animale, come carne, pesce, uova, latte e derivati (burro e formaggi),
- di origine vegetale, come verdura e frutta secca.
sostanze protettive e regolatrici
I sali minerali (calcio, sodio e iodio) contenuti nella frutta, nella verdura e nel pesce, regolano insieme alle vitamine, le funzioni del nostro organismo e ci difendono dalle malattie.
sostenze energetiche
I principali fornitori di energia sono gli zuccheri e gli amidi che si trovano nei cereali e nei loro derivati, come il pane e la pasta, nello zucchero nel miele e nella frutta. Anche i grassi contenuti nella frutta secca, nel burro e nell'olio, forniscono energia, ma molto lentamente e quindi si accumulano nei tessuti.
... ED EQUILIBRATA
Oltre che varia, la dieta deve essere equilibrata. La quantità di cibo ingerita deve essere proporzionale alle esigenze del corpo.
L'IMPORTANZA DELL'ACQUA
SOSTANZE ENERGETICHE
SOSTANZE PLASTICHE
SOSTANZE REGOLATRICI
Next
dieta variata...
MARIANNA TOSQUES
Created on March 10, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Practical Microsite
View
Essential Microsite
View
Akihabara Microsite
View
Essential CV
View
Akihabara Resume
View
Momentum: Manager Guide
View
Momentum: First Operational Steps
Explore all templates
Transcript
dieta variata...
Gli alimenti rispondono a molte necessità del nostro organismo. Ogni alimento, a seconda dei principi nutritivi che contiene, svolge una o più funzioni. Per questo è importante avere una dieta varia.
L'IMPORTANZA DELL'ACQUA
SOSTANZE ENERGETICHE
SOSTANZE PLASTICHE
SOSTANZE REGOLATRICI
START
IDRATARSI CORRETTAMENTE
IDRATARSI CORRETTAMENTE
L'acqua, un elemento indispensabile che costituisce il 75% del nostro organismo, è un principio nutritivo. Normalmente il nostro corpo perde due litri di acqua al giorno, che dovrebbe essere reintegrata con cibi freschi e bevande.
sostenze plastiche
Le proteine servono a costruire o riparare i tessuti del nostro organismo. Si trovano in alimenti:
sostanze protettive e regolatrici
I sali minerali (calcio, sodio e iodio) contenuti nella frutta, nella verdura e nel pesce, regolano insieme alle vitamine, le funzioni del nostro organismo e ci difendono dalle malattie.
sostenze energetiche
I principali fornitori di energia sono gli zuccheri e gli amidi che si trovano nei cereali e nei loro derivati, come il pane e la pasta, nello zucchero nel miele e nella frutta. Anche i grassi contenuti nella frutta secca, nel burro e nell'olio, forniscono energia, ma molto lentamente e quindi si accumulano nei tessuti.
... ED EQUILIBRATA
Oltre che varia, la dieta deve essere equilibrata. La quantità di cibo ingerita deve essere proporzionale alle esigenze del corpo.
L'IMPORTANZA DELL'ACQUA
SOSTANZE ENERGETICHE
SOSTANZE PLASTICHE
SOSTANZE REGOLATRICI
Next