Piramide Alimentare
Grassi e Dolci
Proteine e Latticini
Carboidrati
Frutta e Verdura
Acqua e Idratazione
Domande
L' acqua è l' elemento più importante di tutti perché il nostro corpo ne è fatto per la maggior parte. Bere almeno 2 litri d'acqua al giorno serve a fare funzionare bene il cervello e per darci energie. Inoltre l' Idratazione aiuta i muscoli a restare scattanti e ci permette di restare concentrati -
In cima alla piramide ci sono gli alimenti che vanno consumati in modo moderato. Anche se sono molto accattivanti dall' aspetto e buoni, i grassi e i zuccheri in eccesso possono impesantire il corpo e non forniscono nutrienti davvero utili alla crescita.
La frutta e la verdura sono preziose perché ci regalano fibre, sali minerali e sostanze protettive che contengono lontane malattie. É meglio sempre variare i colori non solo per avere un'alimentazione colorata ma per dare dei benefici differenti.
I carboidrati sono la nostra fonte di energia per il corpo. Alcuni esempi: i cereali, pane ... E sono quelli che ci danno forza a superare le nostre giornate impegnative a scuola e per fare sport.
Questo piano della piramide è dedicato ai cibi che servono a costruire i muscoli e a rinforzare le ossa durante la crescita. Qui troviamo il latte e i formaggi, ricchi di calcio ma anche le proteine animali e vegetali come legumi
Piramide Alimentare
Aiumuanwosa Berachah Aibangbee
Created on March 9, 2026
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Piramide Alimentare
Grassi e Dolci
Proteine e Latticini
Carboidrati
Frutta e Verdura
Acqua e Idratazione
Domande
L' acqua è l' elemento più importante di tutti perché il nostro corpo ne è fatto per la maggior parte. Bere almeno 2 litri d'acqua al giorno serve a fare funzionare bene il cervello e per darci energie. Inoltre l' Idratazione aiuta i muscoli a restare scattanti e ci permette di restare concentrati -
In cima alla piramide ci sono gli alimenti che vanno consumati in modo moderato. Anche se sono molto accattivanti dall' aspetto e buoni, i grassi e i zuccheri in eccesso possono impesantire il corpo e non forniscono nutrienti davvero utili alla crescita.
La frutta e la verdura sono preziose perché ci regalano fibre, sali minerali e sostanze protettive che contengono lontane malattie. É meglio sempre variare i colori non solo per avere un'alimentazione colorata ma per dare dei benefici differenti.
I carboidrati sono la nostra fonte di energia per il corpo. Alcuni esempi: i cereali, pane ... E sono quelli che ci danno forza a superare le nostre giornate impegnative a scuola e per fare sport.
Questo piano della piramide è dedicato ai cibi che servono a costruire i muscoli e a rinforzare le ossa durante la crescita. Qui troviamo il latte e i formaggi, ricchi di calcio ma anche le proteine animali e vegetali come legumi