Troubles digestifS durant la grossesse
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Les troubles digestifs :
Nausées, vomissements, brûlures d'estomac, RGO (Reflux-Gastro-Oesophagien), constipation... La grossesse s'accompagne de nombreux troubles digestifs suite à l'apparition de changements hormonaux et de la pression exercée par l'uterus sur l'appareil digestif. Toutefois, ces maux peuvent être attenués grâce à des conseils hygiéno-diététiques.
En cas de nausées et vomissements :
- Fractionner les repas avec prise alimentaire toutes les 3h00 => ajout de collations : dans la matinée, au gouter, en fin de soirée.,- Eviter les aliments peu digestes (légumes fibreux) et gras, - Eviter les aliments à odeur forte.
En cas de constipation :
- Augmenter l'apport en fibres sans provoquer d'irritation colique : privilégier les féculents complet, les crudités (fruit ou légume cru), les fruits secs, oléagineux. le son,- Boire de l'eau magnésienne comme Hepar : 1,5L/J, - Ajout de fruits frais ou jus de pruneaux le matin, au petit-déjeuner, - Augmenter la portion de légumes cuits à chaque repas - Pratiquer une activité physique modérée (sauf si contre-indication).
En cas de brulures d'estomac ou RGO :
- Eviter les aliments acides (vinaigrette, agrûmes, tomate, cornichons, citron), épicés (piment, moutarde), le thé et le café,- Eviter les aliments qui fermentent (les choux), - Eviter les aliments fibreux et difficile à digérer (légumes fibreux, légumineuses...).
Troubles digestifs et grossesse
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Created on March 6, 2026
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Troubles digestifS durant la grossesse
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Les troubles digestifs :
Nausées, vomissements, brûlures d'estomac, RGO (Reflux-Gastro-Oesophagien), constipation... La grossesse s'accompagne de nombreux troubles digestifs suite à l'apparition de changements hormonaux et de la pression exercée par l'uterus sur l'appareil digestif. Toutefois, ces maux peuvent être attenués grâce à des conseils hygiéno-diététiques.
En cas de nausées et vomissements :
- Fractionner les repas avec prise alimentaire toutes les 3h00 => ajout de collations : dans la matinée, au gouter, en fin de soirée.,- Eviter les aliments peu digestes (légumes fibreux) et gras, - Eviter les aliments à odeur forte.
En cas de constipation :
- Augmenter l'apport en fibres sans provoquer d'irritation colique : privilégier les féculents complet, les crudités (fruit ou légume cru), les fruits secs, oléagineux. le son,- Boire de l'eau magnésienne comme Hepar : 1,5L/J, - Ajout de fruits frais ou jus de pruneaux le matin, au petit-déjeuner, - Augmenter la portion de légumes cuits à chaque repas - Pratiquer une activité physique modérée (sauf si contre-indication).
En cas de brulures d'estomac ou RGO :
- Eviter les aliments acides (vinaigrette, agrûmes, tomate, cornichons, citron), épicés (piment, moutarde), le thé et le café,- Eviter les aliments qui fermentent (les choux), - Eviter les aliments fibreux et difficile à digérer (légumes fibreux, légumineuses...).