Juniors_Lesson 1 - IE

1. Déiríocht i m’aiste bia

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 2 as 14

Gníomhaíocht: Cé acu de na rudaí seo ar chuala tú tracht orthu riamh?

Liostaigh 1–2 fhíric atá ar eolas agat faoi gach ceann:

Aiste Chothromaithe Bia

Déiríocht

Pirimid an Bhia

Cothaithigh

Taispeantas pirimide ina bhfuil bia ina bhfuil an cineal céanna cothaitheach grúpáilte le chéile ar ar an tseilf chéanna.

Bainne agus táirgí déanta as bainne, mar shampla cáis agus iógart.

Ábhair a fhaighimid ón mbia a chabhraíonn lenár gcorp fanacht sláintiúil, mar shampla vitimíní agus mianraí.

Ag ithe an riar molta bia ó réimse grúpaí éagsúla bia.

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 3 as 14

Físeán YouTube

Roghnaigh aon trí cheist le freagairt

BRÚIGH DON CHÉAD CHEIST EILE

1. Cén fáth a gcaithfimid aiste chothromaithe bia a ithe?

2. Conas a chabhraíonn pirimid an bhia linn ?

3. Cé mhéad riar bainne, iógairt nó cáise ba chóir dúinn a bheith againn gach lá?

4. Cén fáth a mbíonn níos mó bianna déiríochta ag teastáil ó pháistí idir 9–18 mbliana d’aois?

5. Tabhair sampla amháin de riar bainne, iógairt nó cáise.

6. Cén cothaitheach eile atá i mbainne seachas cailciam?

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 4 as 14

An Club Cnámh Láidir

BRÚIGH DON CHÉAD CHEIST EILE

Plé

1. An féidir le duine ar bith roinnt bianna ón tsraith seo a ainmniú?

2. Cé acu díobh is fearr leat?

3. Cén fáth a gceapann tú go bhfuil na bianna sin ar an gcuid sin de phirimid an bhia?

4. Cé chomh minic agusba chóir dúinn na bianna sin a ithe agus cén fáth?

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 5 as 14

Plé Rang Sláinte Cnámh

• Nuair a ithímid an bia cheart agus nuair a bhímid ag súgradh, cuidíonn se lenár gcnámha éirí láidir.
• Tá sé tábhachtach aire a thabhairt dár gcnámha nuair a táimid óg mar go mbíonn siad ag fás go tapa!
• Tá Vitamin D de dhíth orainn freisin chun cabhrú lenár gcnámha.
• Faighimid Vitamin D ón ngrian, ó éisc cosúil le bradán, agus ó uibheacha.
• Gníomhaíochtaí atá Maith do na Cnámha: Cuidíonn damhsa, rith, léim agus leadóg lenár gcnámha a dhéanamh láidir!

Cén fáth a bhfuil sé sin tábhachtach?

Ag Tabhairt Aire dár gCnámha

Cnámha Sláintiúla

Ceisteanna

• Chun ár gcnámha a choinneáil láidir, ní mór dúinn 3 riar bainne, iógairt nó cáise a ithe gach lá.
• Is é riar amháin:
• 200ml bainne
• 125g iógart
• 25g cáis

• Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach aire a thabhairt dár gcnámha nuair atáimid óg?
• Conas a chabhraíonn bainne, iógart, agus cáis lenár gcnámha? An féidir leat smaoineamh ar bhianna eile?
• Conas a chabhraíonn gníomhaíochtaí amhail rith nó damhsa lenár gcnámha?

• Cuidíonn bainne, iogart, agus cáis lenár gcnámha agus lenár bhfiacla a dhéanamh láidir toisc go dtugann siad cailciam dúinn.

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 6 as 14

Cnámha Láidre & Bia Sláintiúil!

Triail Fios

Nótaí Múinteoireachta

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 7 as 14

Cnámha Láidre & Bia Sláintiúil!

Triail Fios

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 8 as 14

Cnámha Láidre & Bia Sláintiúil!

Triail Fios

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 9 as 14

Cnámha Láidre & Bia Sláintiúil!

Triail Fios

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 10 as 14

Cnámha Láidre & Bia Sláintiúil!

Triail Fios

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 11 as 14

Scéalchlár

Smaoinigh faoi do lá agus tarraing 3 am éagsúla nuair a itheann nó a ólann tú déiríocht.

Tráthnóna/Am luí

An lóin

Maidin

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 12 as 14

Smaointe do Scéalbhord

Ag tosú an lae le babhla leite teo atá déanta le bainne.

Ag ól cartán nó buidéal Bainne Scoile gach lá.

Ciúbanna caise mionghearrtha le húll mionghearrtha a áireamh le haghaidh sos beag

Iógart nádúrtha le caora mionghearrtha a áireamh mar chuid den lón scoile.

Seaiceanna a dhéanamh le cáis leáite ar thósta slánghráinneach.

Bainne a chur in anraithí nó in anlainn ag am dinnéir

Bainne a chur in ubh scrofa nó in uibheagán don dinnéar

Cupán bainne the a ól sula dtéann tú a chodladh.

Don Mhúinteoir

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 13 as 14

Gníomhaíochtaí Leathnaithe

1. Iarr ar na daltaí póstaer a dhearadh i ngrúpaí lena gcúig priomhleideanna maidir le taitneamh a bhaint as déiríocht. Taispeáin iad timpeall an tseomra ranga nó na scoile.

2. Déan suirbhé ranga ar na bianna is fearr leat ón ngrúpa bia bainne, iógart agus cáis. Priontáil an tábla ar an gcéad sleamhnán eile. Cé acu bia is mó tóir? Cruthaigh picteagram chun an t-eolas sin a léiriú.

Don Mhúinteoir

Déiríocht i m’Aiste / sleamhnán 14 as 14

NÓTAÍ DO MHÚINTEOIRÍ

Tráth na gceist

Cnámha Láidre agus Bia Sláintiúil!

Am: 5–7 nóiméad.Tabharfar “cártaí litreach” do na daltaí ionas gur féidir leo a gcuid freagraí a thaspeáint Cuir na daltaí ina mbeirteanna don tasc seo.