O Meu Kit de Sobrevivência Digital
1. 🔐Password "Inquebrável"
• Dica: Usa a regra dos 12 caracteres: mistura Letras (Maiúsculas e minúsculas),
Números e Símbolos (ex: #, !, ?).
• O que não fazer: Evita datas de nascimento ou o nome do teu animal de
estimação!
2. 🎣Alerta Phishing (Cuidado com o "Isco")
• Como identificar: Se o link parece estranho, tem erros de português ou promete
prémios fantásticos (ex: "Ganhaste um iPhone!"), não cliques.
• Ação: Reporta como spam e apaga a mensagem.
3. 🧘Bem-estar: "Desliga para Ligar"
• Desafio: Ativa o modo "Não Incomodar" ou "Desliga" 30 minutos antes de ires
dormir.
• Porquê? A luz azul dos ecrãs prejudica o teu sono e a tua concentração nas aulas
no dia seguinte.
4. 🤝Netiqueta (Respeito Online)
• Regra de Ouro: Não escrevas nem partilhes nada online que não dirias na cara
da pessoa.
• Pensa antes de publicar: Uma vez na internet, a tua "pegada digital" fica lá para
sempre (mesmo que apagues o post).
5. 🆘Preciso de ajuda?
• Recurso: Se fores vítima de cyberbullying ou vires conteúdo ilegal, fala com um
adulto de confiança ou contacta a Linha Internet Segura (800 219 090).
www.internetsegura.pt
8A_Eva_KitDigital.
Eva Vieira
Created on March 6, 2026
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O Meu Kit de Sobrevivência Digital
1. 🔐Password "Inquebrável"
• Dica: Usa a regra dos 12 caracteres: mistura Letras (Maiúsculas e minúsculas), Números e Símbolos (ex: #, !, ?). • O que não fazer: Evita datas de nascimento ou o nome do teu animal de estimação!
2. 🎣Alerta Phishing (Cuidado com o "Isco")
• Como identificar: Se o link parece estranho, tem erros de português ou promete prémios fantásticos (ex: "Ganhaste um iPhone!"), não cliques. • Ação: Reporta como spam e apaga a mensagem.
3. 🧘Bem-estar: "Desliga para Ligar"
• Desafio: Ativa o modo "Não Incomodar" ou "Desliga" 30 minutos antes de ires dormir. • Porquê? A luz azul dos ecrãs prejudica o teu sono e a tua concentração nas aulas no dia seguinte.
4. 🤝Netiqueta (Respeito Online)
• Regra de Ouro: Não escrevas nem partilhes nada online que não dirias na cara da pessoa. • Pensa antes de publicar: Uma vez na internet, a tua "pegada digital" fica lá para sempre (mesmo que apagues o post).
5. 🆘Preciso de ajuda?
• Recurso: Se fores vítima de cyberbullying ou vires conteúdo ilegal, fala com um adulto de confiança ou contacta a Linha Internet Segura (800 219 090).
www.internetsegura.pt