MARZO 2026
Mindfulness
Marla corral
¿Qué es?
Mindfulness es la capacidad de prestar atención de manera intencional al momento presente con una actitud de apertura y sin juicio.Actualmente se entiende como una habilidad psicológica entrenable que mejora la regulación emocional y el funcionamiento cognitivo (Zainal & Newman, 2023).
Aunque tiene raíces contemplativas, en la actualidad mindfulness se estudia desde la psicología y la neurociencia como intervención basada en evidencia.En los últimos años ha sido integrada en contextos clínicos y organizacionales como herramienta para mejorar bienestar y desempeño (Michaelsen et al., 2023).
Estudios recientes muestran que:
Mejora funciones cognitivas como atención y control ejecutivo(Zainal & Newman, 2023)
Reduce estrés y malestar psicológico en profesionales de la salud (Karo et al., 2024)
Disminuye síntomas asociados a ansiedad y depresión (Karo et al., 2024).
La práctica formal consiste en dedicar un espacio estructurado para entrenar la atención plena mediante: - Meditación enfocada en la respiración - Escaneo corporal - Observación consciente de pensamientos Estas intervenciones estructuradas han demostrado impacto medible en bienestar psicológico (Karo et al., 2024).
Mindfulness en entornos organizacionales
Mejoran recursos psicológicos y relaciones interpersonales (Wang et al., 2024).
Reducen estrés laboral y burnout (Michaelsen et al., 2023).
Contribuyen al bienestar organizacional sostenible (Wang et al., 2024).
En conclusión, Mindfulness es una práctica respaldada por evidencia científica que contribuye al bienestar psicológico, la regulación emocional y el funcionamiento cognitivo.
Las investigaciones recientes muestran que su implementación puede reducir el estrés y mejorar la atención. Integrar prácticas de mindfulness es importante para promover entornos más saludables, resilientes y sostenibles en el ámbito laboral y en la vida cotidiana.
Referencias
Karo, M., Simorangkir, L., Saragih, I. D., Suarilah, I., & Tzeng, H.-M. (2024). Effects of mindfulness-based interventions on reducing psychological distress among nurses: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Nursing Scholarship, 56(2), 319–330. https://doi.org/10.1111/jnu.12941
Michaelsen, M. M., Graser, J., Onescheit, M., Tuma, M. P., Werdecker, L., Pieper, D., & Esch, T. (2023). Mindfulness-based and mindfulness-informed interventions at the workplace: A systematic review and meta-regression analysis of randomized controlled trials. Mindfulness. https://doi.org/10.1007/s12671-023-02130-7
Wang, R., Gu, X., Zhang, Y., Luo, K., & Zeng, X. (2024). Loving-kindness and compassion meditations in the workplace: A meta-analysis and future prospects. Stress and Health, 40(1), e3273. https://doi.org/10.1002/smi.3273
Zainal, N. H., & Newman, M. G. (2023). Mindfulness enhances cognitive functioning: A meta-analysis of 111 randomized controlled trials. Mindfulness. https://doi.org/10.1080/17437199.2023.2248222
Title Two
Title Three
Title One
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
+ INFO
+ INFO
+ INFO
Comparison
Lorem ipsum dolor
Title here
Title here
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
+ INFO
+ INFO
Timeline
Lorem ipsum dolor
Date 1
Date 3
Date 5
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Date 4
Date 6
Date 2
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Data
Lorem ipsum dolor
Map
Lorem ipsum dolor
Write your title here
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed euismod tincidunt pit.
Team
Lorem ipsum dolor
Name Surname
Name Surname
Name Surname
Name Surname
Name Surname
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Thanks!
Got an idea?
Bring it to life with an interactive window
Create a new layer with all the Genially features.
- Generate experiences with your content.
- It’s got the Wow effect. Very Wow.
- Make sure your audience remembers the message.
- Activate and surprise your audience.
Got an idea?
Bring it to life with an interactive window
Create a new layer with all the Genially features.
- Generate experiences with your content.
- It’s got the Wow effect. Very Wow.
- Make sure your audience remembers the message.
- Activate and surprise your audience.
Got an idea?
Bring it to life with an interactive window
Create a new layer with all the Genially features.
- Generate experiences with your content.
- It’s got the Wow effect. Very Wow.
- Make sure your audience remembers the message.
- Activate and surprise your audience.
Got an idea?
Bring it to life with an interactive window
Create a new layer with all the Genially features.
- Generate experiences with your content.
- It’s got the Wow effect. Very Wow.
- Make sure your audience remembers the message.
- Activate and surprise your audience.
Got an idea?
Bring it to life with an interactive window
Create a new layer with all the Genially features.
- Generate experiences with your content.
- It’s got the Wow effect. Very Wow.
- Make sure your audience remembers the message.
- Activate and surprise your audience.
Mindfulness
Marla Corral
Created on March 4, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Winter Presentation
View
Hanukkah Presentation
View
Vintage Photo Album
View
Nature Presentation
View
Halloween Presentation
View
Tarot Presentation
View
Vaporwave presentation
Explore all templates
Transcript
MARZO 2026
Mindfulness
Marla corral
¿Qué es?
Mindfulness es la capacidad de prestar atención de manera intencional al momento presente con una actitud de apertura y sin juicio.Actualmente se entiende como una habilidad psicológica entrenable que mejora la regulación emocional y el funcionamiento cognitivo (Zainal & Newman, 2023).
Aunque tiene raíces contemplativas, en la actualidad mindfulness se estudia desde la psicología y la neurociencia como intervención basada en evidencia.En los últimos años ha sido integrada en contextos clínicos y organizacionales como herramienta para mejorar bienestar y desempeño (Michaelsen et al., 2023).
Estudios recientes muestran que:
Mejora funciones cognitivas como atención y control ejecutivo(Zainal & Newman, 2023)
Reduce estrés y malestar psicológico en profesionales de la salud (Karo et al., 2024)
Disminuye síntomas asociados a ansiedad y depresión (Karo et al., 2024).
La práctica formal consiste en dedicar un espacio estructurado para entrenar la atención plena mediante: - Meditación enfocada en la respiración - Escaneo corporal - Observación consciente de pensamientos Estas intervenciones estructuradas han demostrado impacto medible en bienestar psicológico (Karo et al., 2024).
Mindfulness en entornos organizacionales
Mejoran recursos psicológicos y relaciones interpersonales (Wang et al., 2024).
Reducen estrés laboral y burnout (Michaelsen et al., 2023).
Contribuyen al bienestar organizacional sostenible (Wang et al., 2024).
En conclusión, Mindfulness es una práctica respaldada por evidencia científica que contribuye al bienestar psicológico, la regulación emocional y el funcionamiento cognitivo. Las investigaciones recientes muestran que su implementación puede reducir el estrés y mejorar la atención. Integrar prácticas de mindfulness es importante para promover entornos más saludables, resilientes y sostenibles en el ámbito laboral y en la vida cotidiana.
Referencias
Karo, M., Simorangkir, L., Saragih, I. D., Suarilah, I., & Tzeng, H.-M. (2024). Effects of mindfulness-based interventions on reducing psychological distress among nurses: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Nursing Scholarship, 56(2), 319–330. https://doi.org/10.1111/jnu.12941
Michaelsen, M. M., Graser, J., Onescheit, M., Tuma, M. P., Werdecker, L., Pieper, D., & Esch, T. (2023). Mindfulness-based and mindfulness-informed interventions at the workplace: A systematic review and meta-regression analysis of randomized controlled trials. Mindfulness. https://doi.org/10.1007/s12671-023-02130-7
Wang, R., Gu, X., Zhang, Y., Luo, K., & Zeng, X. (2024). Loving-kindness and compassion meditations in the workplace: A meta-analysis and future prospects. Stress and Health, 40(1), e3273. https://doi.org/10.1002/smi.3273
Zainal, N. H., & Newman, M. G. (2023). Mindfulness enhances cognitive functioning: A meta-analysis of 111 randomized controlled trials. Mindfulness. https://doi.org/10.1080/17437199.2023.2248222
Title Two
Title Three
Title One
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
+ INFO
+ INFO
+ INFO
Comparison
Lorem ipsum dolor
Title here
Title here
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.
+ INFO
+ INFO
Timeline
Lorem ipsum dolor
Date 1
Date 3
Date 5
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Date 4
Date 6
Date 2
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Data
Lorem ipsum dolor
Map
Lorem ipsum dolor
Write your title here
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed euismod tincidunt pit.
Team
Lorem ipsum dolor
Name Surname
Name Surname
Name Surname
Name Surname
Name Surname
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Lorem ipsum dolor
Thanks!
Got an idea?
Bring it to life with an interactive window
Create a new layer with all the Genially features.
Got an idea?
Bring it to life with an interactive window
Create a new layer with all the Genially features.
Got an idea?
Bring it to life with an interactive window
Create a new layer with all the Genially features.
Got an idea?
Bring it to life with an interactive window
Create a new layer with all the Genially features.
Got an idea?
Bring it to life with an interactive window
Create a new layer with all the Genially features.