PALLAMANO

PRESENTAZIONE

PALLAMANO

"Mai mollare, crederci sempre"

Cosa è la pallamano

La pallamano è uno sport di squadra movimentato e veloce, giocato al chiuso da due formazioni di 7 giocatori (6 in campo + portiere) con l'obiettivo di segnare gol lanciando la palla nella porta avversaria. Si pratica su un campo di 40x20 metri, con tempi di 30 minuti, combinando corsa, salti e lanci. Ecco quali sono le cose da rispettare della pallamano: -Scopo del gioco. -Regole principali. -Area di porta. -Contatto fisico.

Regole principali del gioco

Le principali regole del gioco sono: -Ogni squadra schiera in campo sette giocatori: un portiere, un centrale, due terzini, due ali e un pivot. In panchina siedono al massimo sette giocatori di riserva. -È consentito fare al massimo 3 passi con la palla in mano e trattenerla per un massimo di 3 secondi. -Solo il portiere può stazionare nell'area. I giocatori di movimento possono saltare al suo interno per tirare, ma devono rilasciare la palla prima di atterrare. -È vietato toccare la palla con i piedi o le gambe sotto il ginocchio (eccetto il portiere). Il doppio palleggio (fermare la palla e riprendere a palleggiare) è vietato. - È permesso il contatto frontale con il corpo per ostacolare l'avversario, ma sono vietati colpi, spinte, trattenute o strappi della palla. -Falli gravi comportano un'ammonizione (cartellino giallo), un'esclusione temporanea di 2 minuti (terzo fallo = cartellino rosso/espulsione).

La palla realizzata in materiale sintetico o cuoio (spesso con uso di resina per la presa), con misure diverse a seconda della categoria: taglia 3 (maschile, 58-60 cm), taglia 2 (femminile, 54-56 cm) e taglia 1 (giovanile).

Il passaggio nella pallamano è un fondamentale tecnico essenziale, che segue le regole dei 3 passi e 3 secondi, utilizzato per muovere la palla velocemente, smarcarsi e costruire l'attacco: -Tipologie di passaggio: Frontale, laterale, a parabola, in elevazione (durante il salto) o con rimbalzo a terra. -Tecnica: Generalmente si lancia con una mano per massima precisione e potenza, mentre la ricezione si effettua a due mani per ammortizzare la velocità della palla.

Un tiro indica l'azione di lanciare la palla verso la porta con l'intenzione di segnare. Il tiro, se viene effettuato in modo corretto, si trasforma in gol. Può essere preceduto da dribbling, da tre passi. Il tiro può essere anche: -In appoggio -In elevazione -In caduta

Il palleggio nella pallamano è un fondamentale utilizzato per avanzare mantenendo il possesso, consentito con una sola mano senza limiti di tempo:-Tecnica: Si esegue spingendo il pallone verso terra con una mano, solitamente a palla aperta. -Regola dei passi: È possibile effettuare fino a 3 passi, palleggiare, e fare altri 3 passi. -Infrazioni: Riprendere il palleggio dopo averlo fermato (doppio palleggio) o trattenerlo con due mani comporta un tiro libero per gli avversari.

l'ala destra occupa la posizione laterale destra del campo e svolge compiti fondamentali sia in fase di attacco che difensiva.

Ill terzino destro nella pallamano è un giocatore mancino posizionato a destra del centrale in attacco, fondamentale per tiri di potenza dai 9 metri e fa anche da difensore

Il portiere cerca di non far entrare palloni all'interno della porta dalla squadra avversaria, può solo lui toccare la palla in tutti i modi.

I centrali sono coloro che dirigono il gioco, infatti, sono molto spesso coloro che tirano o fanno da assist.

I pivot sono loro che permettono il "via libera" alle ali, che li permette di tirare, andando sui difensori.

I terzini sinistri solitamente sono anche loro, giocatori che hanno come obiettivo di fare punto tirando.

POSIZIONI & RUOLI

Le ali sinistre hanno un ruolo molto importante, sia in ambito di attacco sia in difesa. Sono giocatori che sono dotati di buona tecnica.

DOVE SONO MESSI E CHI SONO I RUOLI IN CAMPO

GRAZIE PER L'ascolto