Ataque de ansiedade/pânico
Adriana Nascimento; Sam Pereira; Isabela Rodrigues e Ivette Sánchez.
START
Explicação: Ataque de ansiedade/pânico:
Este pode ser descrito como um período relativamente breve, dependendo da gravidade, em que um indivíduo sente uma forte de ansiedade, angústia ou medo extremo, podendo estes ser acompanhados por sintomas físicos e/ou emocionais.Estes episódios desencadeiam diversos sintomas, que podem ocorrer tanto em situações de perigo iminente como sem causa aparente.
O pânico patológico é considerado como mais incomum, estando diagnosticado em menos de 1% da população, geralmente no final da adolescência. Estes, apesar de apresentarem alterações na qualidade de vida, são controláveis.
Principais sintomas:
- Aumento da frequência cardíaca;
- Transpiração;
- Tremores;
- Respiração acelerada e difícil;
- Calafrios;
- Náuseas;
- Dores abdominais ou torácicas;
- Sensação de perigo iminente;
Principais tratamentos
- Medicação
- Psicoterapia (ex: Terapia Cognitivo-Comportamental)
- Técnicas de relaxamento (exercícios de respiração, meditação, mindfulness...)
Pessoas de Risco
1. Demografia
2. Histórico Familiar e Biologia
3. Eventos Traumáticos/Estresse
4. Condições de Saúde Mental
5. Fatores Físicos e Estilo de Vida
6. Perfil Psicológico
Medidas de Prevenção:
Existem várias formas de prevenir/reduzir a frequência e a intensidade de um ataque de pânico/ansiedade entre elas estão:
- Praticar exercício físico regularmente;
- Manter uma rotina de sono adequada (dormir pelo menos 7 horas por dia);
- Ter uma boa alimentação com uma dieta equilibrada
- Evitar o consumo de álcool, cafeína e substâncias estimulantes;
- Realizar atividades relaxantes como por exemplo medicação ou yoga;
- Seguimento correto do tratamento médico;
Vídeo
Bibliografia
https://www.cuf.pt/saude-a-z/ataque-de-panico
https://www.generalitranquilidade.pt/blog/saude/conselhos-prevenir-ataques-ansiedade
https://medicinatual.mediccurso.com.br/ataque-de-p%C3%A2nico-o-que-fazer-e-como-ajudar-algu%C3%A9m-em-um-momento-de-desespero#:~:text=O%20tratamento%20costuma%20ser%20eficaz%20e%2C%20com,ou%20at%C3%A9%20eliminar%20os%20ataques%20de%20p%C3%A2nico
Fim..!
Ataque de ansiedade/pânico
Isabela Rodrigues A25
Created on March 3, 2026
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Transcript
Ataque de ansiedade/pânico
Adriana Nascimento; Sam Pereira; Isabela Rodrigues e Ivette Sánchez.
START
Explicação: Ataque de ansiedade/pânico:
Este pode ser descrito como um período relativamente breve, dependendo da gravidade, em que um indivíduo sente uma forte de ansiedade, angústia ou medo extremo, podendo estes ser acompanhados por sintomas físicos e/ou emocionais.Estes episódios desencadeiam diversos sintomas, que podem ocorrer tanto em situações de perigo iminente como sem causa aparente.
O pânico patológico é considerado como mais incomum, estando diagnosticado em menos de 1% da população, geralmente no final da adolescência. Estes, apesar de apresentarem alterações na qualidade de vida, são controláveis.
Principais sintomas:
Principais tratamentos
Pessoas de Risco
1. Demografia
2. Histórico Familiar e Biologia
3. Eventos Traumáticos/Estresse
4. Condições de Saúde Mental
5. Fatores Físicos e Estilo de Vida
6. Perfil Psicológico
Medidas de Prevenção:
Existem várias formas de prevenir/reduzir a frequência e a intensidade de um ataque de pânico/ansiedade entre elas estão:
Vídeo
Bibliografia
https://www.cuf.pt/saude-a-z/ataque-de-panico
https://www.generalitranquilidade.pt/blog/saude/conselhos-prevenir-ataques-ansiedade
https://medicinatual.mediccurso.com.br/ataque-de-p%C3%A2nico-o-que-fazer-e-como-ajudar-algu%C3%A9m-em-um-momento-de-desespero#:~:text=O%20tratamento%20costuma%20ser%20eficaz%20e%2C%20com,ou%20at%C3%A9%20eliminar%20os%20ataques%20de%20p%C3%A2nico
Fim..!