Entrainer physiquement en fonction de l'âge biologique. Un pari gagnant et incontournable pour le judo.
Age biologique / Age chronologique
Spécificité de l'enfant : Claparède déclarait en 1937 que :« L’enfant n’est pas un adulte en miniature et sa mentalité n’est pas seulement différente quantitativement, mais aussi qualitativement de celle de l’adulte, de sorte qu’un enfant n’est pas seulement plus petit, mais aussi différent. »
Qu'en est-il exactement?
Age biologique / Age chronologique
L’étude des facteurs physiologiques de la motricité de l’enfant et de l’adolescent au cours de l’exercice se heurte à des difficultés de 3 ordres :Ethique: Très peu de données recueillies expérimentalement chez les enfants surtout âgés de moins de 11 ans.Méthodologique : 1) Difficile de distinguer ce qui revient, d’une part à la croissance, au niveau habituel d’activité individuelle et d’autre part, à l’entrainement contrôlé. 2) Les études longitudinales sont très rares et ne sont qu’exceptionnellement comparatives à un groupe témoin.Subjective: L’enfant, plus que l’adulte, éprouve des difficultés à bien respecter les consignes et répugne à l’effort maximal voire supra maximal qui conduit à l’épuisement.
Age biologique / Age chronologique
Définition de l'âge biologique : L’âge biologique correspond à l’état réel de maturationt de l’organisme, indépendamment de l’âge chronologique (le nombre d’années depuis la naissance). Il est estimé à partir de marqueurs mesurables, par exemple :
- Fonction cardiovasculaire
- Tension artérielle
- Capacité pulmonaire
- Masse musculaire
- Densité osseuse
- Inflammation
- Marqueurs sanguins
- Longueur des télomères (dans certains tests)
- Horloges épigénétiques (ADN)
Age biologique / Age chronologique
Comment le calculer : Sébastien Ratel dans son livre Préparation physique du jeune sportif utilise des mesure antrepométriques pour définir un indice qui permet de situer lâge biologique autour du pic de croissance, pour cela il prend en compte :
- La taille;
- La longueur des membres inférieurs;
- La longueur des jambes;
- Le poids;
- l'âge;
Pour les garçons N = (0,0002708 x Longueur des membres inf x taille assise) – (0,001663 x âge x Longueur des membres inf) + (0,007216 x âge x taille assise) + (0,02292 x (masse corporelle/taille debout) x 100) – 9,236; Pour les filles N = (0,0001882 x Longueur des membres inf x taille assise) + (0,0022 x âge x Longueur des membres inf) + (0,005841 x âge x taille assise) - (0,002658 x âge x masse corporelle) + (0,07693 x (masse corporelle/taille debout) x 100) -9,376.
Age biologique / Age chronologique
En fonction du résultat :
- si le résultat est inférieur à -1 le jeune sportif est Prépubère;
- Si le résultat est entre -1 et 1 le jeune sportif est Pubère;
- Si le résultat est supérieur à 1 le jeune sportif est Postpubère.
Age biologique / Age chronologique
Les chapitres :
- Doit-on adapter l'echauffement en fonction de l'âge bilologique
Age biologique / Age chronologique
Les chapitres :
- Endurance et âge biologique
Age biologique / Age chronologique
Les chapitres :
- Lactique et âge biologique
Age biologique / Age chronologique
Les chapitres :
- Etirements et âge biologique
Age biologique / Age chronologique
Les chapitres :
- Musculation et âge biologique
Age biologique / Age chronologique
Les chapitres :
- Pliométrie et âge biologique
Age biologique / Age chronologique
Les chapitres :
- Exercice de vitesse et d'explosivité et âge biologique
Age biologique / Age chronologique
Les chapitres :
- Coordination et âge biologique
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Les chapitres :
- L'approche de la compétition et l'âge biologique
Age biologique / Age chronologique
Les chapitres :
- Les recommandations du CIO en la matière
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Antoine HAYS
Directeur
Julien PARROT
Coordinateur
Dany BOURGUIGNON
Thomas PASCAL
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Fabien ALPHONSE
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Bretagne
Centre Val de Loire
Occitanie
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Entrainer physiquement en fonction de l'âge biologique. Un pari gagnant et incontournable pour le judo.
Age biologique / Age chronologique
Spécificité de l'enfant : Claparède déclarait en 1937 que :« L’enfant n’est pas un adulte en miniature et sa mentalité n’est pas seulement différente quantitativement, mais aussi qualitativement de celle de l’adulte, de sorte qu’un enfant n’est pas seulement plus petit, mais aussi différent. » Qu'en est-il exactement?
Age biologique / Age chronologique
L’étude des facteurs physiologiques de la motricité de l’enfant et de l’adolescent au cours de l’exercice se heurte à des difficultés de 3 ordres :Ethique: Très peu de données recueillies expérimentalement chez les enfants surtout âgés de moins de 11 ans.Méthodologique : 1) Difficile de distinguer ce qui revient, d’une part à la croissance, au niveau habituel d’activité individuelle et d’autre part, à l’entrainement contrôlé. 2) Les études longitudinales sont très rares et ne sont qu’exceptionnellement comparatives à un groupe témoin.Subjective: L’enfant, plus que l’adulte, éprouve des difficultés à bien respecter les consignes et répugne à l’effort maximal voire supra maximal qui conduit à l’épuisement.
Age biologique / Age chronologique
Définition de l'âge biologique : L’âge biologique correspond à l’état réel de maturationt de l’organisme, indépendamment de l’âge chronologique (le nombre d’années depuis la naissance). Il est estimé à partir de marqueurs mesurables, par exemple :
Age biologique / Age chronologique
Comment le calculer : Sébastien Ratel dans son livre Préparation physique du jeune sportif utilise des mesure antrepométriques pour définir un indice qui permet de situer lâge biologique autour du pic de croissance, pour cela il prend en compte :
- La taille;
- La longueur des membres inférieurs;
- La longueur des jambes;
- Le poids;
- l'âge;
Pour les garçons N = (0,0002708 x Longueur des membres inf x taille assise) – (0,001663 x âge x Longueur des membres inf) + (0,007216 x âge x taille assise) + (0,02292 x (masse corporelle/taille debout) x 100) – 9,236; Pour les filles N = (0,0001882 x Longueur des membres inf x taille assise) + (0,0022 x âge x Longueur des membres inf) + (0,005841 x âge x taille assise) - (0,002658 x âge x masse corporelle) + (0,07693 x (masse corporelle/taille debout) x 100) -9,376.Age biologique / Age chronologique
En fonction du résultat :
Age biologique / Age chronologique
Les chapitres :
Age biologique / Age chronologique
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Julien PARROT
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