Aktualizacja 2026- Aktywny senior

PBW w Krakowie Filia w Suchej Beskidzkiej

AKTYWNY SENIOR

ZDROWY STYL ŻYCIA

AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA

AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

ZDROWIE I żYWIENIE

RELACJE

RELAKSACJA

HOBBY

hUMOR

żYCIE DUCHOWE

KSIĄŻKI DO POCZYTANIA

AKTUALIZACJA 2026

KSIĄŻKIDO POCZYTANIA

ŻYCIE DUCHOWE

AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA

HOBBY

RELAKSACJA

ZDROWIEI ŻYWIENIE

AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

ZDROWY STYL ŻYCIA

RELACJE

HUMOR

Żyć pełnią życia, czerpać przyjemności prowadząc aktywne i twórcze życie.

• Medycyna stylu życia - Adamska-Wełnicka, Anna. Sygnatura: 46495
• Dobre zdrowie : zdrowie z perspektywy psychologii pozytywnej - Jagoda Różycka. Sygnatura: 47106
• Sztuka zdrowego życia : jak zachować zdrowie duszy i ciała - Anselm Grün. Sygnatura: 46895

Zbiory PBW Filii w Suchej Beskidzkiej

KSIĄŻKIDO POCZYTANIA

ŻYCIE DUCHOWE

AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA

HOBBY

RELAKSACJA

ZDROWIEI ŻYWIENIE

AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

ZDROWY STYL ŻYCIA

RELACJE

HUMOR

Trening pamięci

• Aktywny senior : jak zachować sprawność intelektualną w podeszłym wieku - Jolanta Piekarska, Wiesław Piekarski. Sygnatura: 45744

• Jak umysł rośnie w siłę gdy mózg się starzeje - E. Goldberg. Sygnatura: 45373

Nowe technologie

• Internet również dla seniora - K. Zwierzchowski, Jakub Hewig, Marek Smyczek. Sygnatura: 46123
• Technologia otworzy nam świat [w] Oswoić emeryturę - A. J. Mackiewicz. Sygnatura: 45540

Zbiory PBW Filii w Suchej Beskidzkiej

KSIĄŻKIDO POCZYTANIA

ŻYCIE DUCHOWE

różne

Literatura dla dzieci

Literatura dla młodzieży

Naukai wiedza

rozwój osobisty

Podróżnicze

AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA

HOBBY

RELAKSACJA

ZDROWIEI ŻYWIENIE

AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

ZDROWY STYL ŻYCIA

RELACJE

HUMOR

• 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające : bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+ -Cindy Brehse, Tami Brehse Dzenitis. Sygnatura: 47101

• Aktywne starzenie się - dlaczego nie - W. Makuła. "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne", 2013, nr 7, s. 4-11
• Efekty zdrowotne aktywności fizycznej osób starszych - Zofia Kubińska, Anna Pańczuk // „Edukacja Ustawiczna Dorosłych". - 2019, [nr] 3, s. 51-61
• Nordic Walking : jako forma masowej aktywności fizycznej - Monika Stefaniak // „Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne". - 2008, nr 7, s. 40-42

Przejdź do poradnika na Focha

Chodzenie ma moc - Nordic Walking - Poradnik na Focha

Zbiory PBW Filii w Suchej Beskidzkiej

KSIĄŻKIDO POCZYTANIA

ŻYCIE DUCHOWE

Literatura Piękna,Beletrystyka

różne

Literatura dla dzieci

Literatura dla młodzieży

Naukai wiedza

rozwój osobisty

Podróżnicze

AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA

HOBBY

RELAKSACJA

ZDROWIEI ŻYWIENIE

AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

ZDROWY STYL ŻYCIA

RELACJE

HUMOR

Troska o zdrowie

• Zmiany w ograniźmie związane z wiekiem - J. Kaźmierski [w] Jesień Życia? Wiosna możliwości! Sygnatura: 45817
• Najczęstsze choroby oczu u osób starszych - A. Rojek [w] Jesień Życia? Wiosna możliwości! Sygnatura: 45817

• Choroba Alzheimera - red. nauk. T. Parnowski. Sygnatura: 45914

Dieta i zdrowe odżywianie

• Czego nie wiemy o witaminie D? - K. Łagowska. "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne", 2015, nr 6, s. 16-19

• Leczenie dobrą dietą / Katarzyna Lewko. Sygnatura: 47110

Zbiory PBW Filii w Suchej Beskidzkiej

KSIĄŻKIDO POCZYTANIA

ŻYCIE DUCHOWE

Literatura Piękna,Beletrystyka

różne

Literatura dla dzieci

Literatura dla młodzieży

Naukai wiedza

rozwój osobisty

Podróżnicze

AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA

HOBBY

RELAKSACJA

ZDROWIEI ŻYWIENIE

AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

ZDROWY STYL ŻYCIA

Relacje

HUMOR

• Aby żyć z rodziną w zgodzie [w] Oswoić emeryturę - A. J. Mackiewicz. Sygnatura: 45540

• Relacje : każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać - Olga Czajka. Sygnatura: 46891
• Wnuki - źródło naszej radości czy obowiązków [w] Oswoić emeryturę - A. J. Mackiewicz. Sygnatura: 45540

Zbiory PBW Filii w Suchej Beskidzkiej

KSIĄŻKIDO POCZYTANIA

ŻYCIE DUCHOWE

AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA

HOBBY

RELAKSACJA

ZDROWIEI ŻYWIENIE

AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

ZDROWY STYL ŻYCIA

RELACJE

HUMOR

Łagodzenie stresu

• Łagodzenie stresu - czyli w jaki sposób poznanie samego siebie może zmniejszyć stres - E. Ołtarzewski. "Życie Szkoły", 2018, nr 11, 17-22
• Moc pozytywnego myślenia - Norman V. Peale. Sygnatura: 41173

Zbiory PBW Filii w Suchej Beskidzkiej

Przejdź do poradnika na Focha

Jak sobie radzić ze stresem? - Poradnik na Focha

KSIĄŻKIDO POCZYTANIA

ŻYCIE DUCHOWE

HOBBY

AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA

RELAKSACJA

ZDROWIEI ŻYWIENIE

AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

ZDROWY STYL ŻYCIA

RELACJE

HUMOR

Zbiory PBW Filii w Suchej Beskidzkiej

• Igłą malowane : mały album modnych haftów / Jadwiga Turska. Sygnatura: 33757
• Pierwszy krok do szachowego mistrzostwa : mat w jednym ruchu / Maciej Sroczyński. Sygnatura: 46312
• Wiązania makramowe / Irena Kotecka. Sygnatura: 36667

Przejdź do poradnika na Focha

Strony i blogi o szyciu - Poradnik na Focha

Przejdź do poradnika na Focha

Florystyka - Poradnik na Focha

Przejdź do poradnika na Focha

Wycieczki górskie - Poradnik na Focha

KSIĄŻKIDO POCZYTANIA

ŻYCIE DUCHOWE

AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA

HOBBY

RELAKSACJA

ZDROWIEI ŻYWIENIE

AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

ZDROWY STYL ŻYCIA

RELACJE

HUMOR

• Śmiech to zdrowie [w] Oswoić emeryturę - A. J. Mackiewicz. Sygnatura: 45540
• Z uśmiechem Ci do twarzy! dobry humor to lepsze życie - J. Łapiński. Sygnatura: 46481

• Hrabi. Duszkiem tak! - J. Jabłonka, P. Łęczuk. Sygnatura: 46351

Zbiory PBW Filii w Suchej Beskidzkiej

KSIĄŻKIDO POCZYTANIA

ŻYCIE DUCHOWE

AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA

HOBBY

RELAKSACJA

ZDROWIEI ŻYWIENIE

AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

ZDROWY STYL ŻYCIA

RELACJE

HUMOR

• Elementarz Jana Pawła II. Dla wierzącego, wątpiącego i szukającego. Sygnatura: 45931
• Kobiety, które kochał Bóg / Maria Miduch. Sygnatura: 46248

Zbiory PBW Filii w Suchej Beskidzkiej

Przejdź do poradnika na Focha

Biblia - Poradnik na Focha

Przejdź do poradnika na Focha

Święci na trudny czas - Poradnik na Focha

KSIĄŻKIDO POCZYTANIA

ŻYCIE DUCHOWE

AKTYWNOŚĆ UMYSŁOWA

HOBBY

RELAKSACJA

ZDROWIEI ŻYWIENIE

AKTYWNOŚĆ RUCHOWA

ZDROWY STYL ŻYCIA

RELACJE

HUMOR

Dla lubiących podróże

• Geografia szczęścia / Eric Weiner. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2017. Sygnatura: 46456
• Swoją drogą : [opowieść o trzech podróżach po inne życie] / Tomek Michniewicz. Sygnatura: 45798

Życiowe historie innych ludzi

• Cud w medycynie. Historie pacjentów - A. Mateja. Sygnatura: 45156
• Pamiątkowe rupiecie. Biografia Wisławy Szymborskiej - A. Bikont, J. Szczęsna. Sygnatura: 44681

Literatura piękna i beletrystyka

• Dom nad rozlewiskiem - M. Kalicińska. Sygnatura: 44164
• Pani mnie z kimś pomyliła - I. Łepkowska. Sygnatura: 46326

Zbiory PBW Filii w Suchej Beskidzkiej