¿Sabes que podes levar demasiado peso na túa mochila? Hasta o 85% dos menores levan un peso excesivo
Como é unha mochila saudable?
Que é o 10%?
Cales son as consecuencias dunha mochila non saudable?
3. Mala postura (inclinación hacia delante).
1. Dor nas costas, pescozo, e ombreiros.
4. Formigueo ou adormecemento nos brazos.
5. Desgaste articular nos ombreiros.
2. Contracturas musculares.
Video Explicativo
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
Como calcular canto peso podes levar na mochila? explicado fácil
Paso Final
Como pesar correctamente a túa mochila
O último que tes que facer é calcular se te excedes do peso ou non. Xa sabes que é o 10%, como calculalo, como pesar correctamente a túa mochila... Solo te falta poñer en marcha o que aprendiches. Primeiro te pesas, despois te pesas con a mochila para calcular de forma correcta canto pesa, calculas o 10% do teu peso e calcular se te pasas ou non. Tamén podes calcular a diferencia para ver canto podes levar o canto tes que quitar. Esperamos que entendades todo.
Paso 1
Pésate nunha báscula sin a mochila, taL cual.
Paso 2
Agora pésate coa mochila.
Paso 3
Calcula a diferencia restando. EX: Peso 45 Kg e coa mochila 48,9. Resto e da 3,9. Así de simple.
Mal uso das mochilas
NoN saBEN COMO AXUSTALA45%
Despois destos porcentaxes preocupantes, imos a ensinarvos algúns tips para unha mochila saudable e para mellorar a túa saúde.
FALTA DE EDUCACIÓNO INFORMACIÓN10%
EXCESO DE PESO15%
Pereza / ComodidadE
30%
Recorda! Mochila Saudable = Vida Saudable!
Adrián, Ingrid e Mateo (creadores de la infografía)
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
TIPS PARA UNHA MOCHILA SAUDABLE
1. Escolle unha mochila lixeira, que pese pouco estando baleira.
2. Usa varios compartimentos para poder organizar e non concentrar todo o peso nun mismo punto.
3. Leva SÓ O NECESARIO no día a día para coidar a túa espalda a longo prazo.
4. Materias resistentes pero lixeiros, para non engadir peso extra innecesario.
FIN
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
Calculando o 10%
Primeiro, tes que pesarte nunha báscula. O peso, seguramente vai ser un número de 2 cifras. Para calcular a porcentaxe, o máis fácil é dividir. Para dividir entre 10 non hai que facer ningún cálculo, só mover unha coma hacia dereita. Por exemplo, se eu peso 45 Kilogramos, teño que mover unha coma, e da 4,5 Kilogramos. Así de fácil. E se peso 9 Kilogramos, moverei unha coma e da 0, 9 Kilogramos. Ese será o peso máximo que podería levar na miña mochila.
¿Sabes que podes levar demasiado peso na túa mochila? Hasta o 85% dos menores levan un peso excesivo
Diego Fraga Fraga
Created on February 23, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Akihabara Connectors Infographic
View
Essential Infographic
View
Practical Infographic
View
Akihabara Infographic
View
Vision Board
View
The Power of Roadmap
View
Artificial Intelligence in Corporate Environments
Explore all templates
Transcript
¿Sabes que podes levar demasiado peso na túa mochila? Hasta o 85% dos menores levan un peso excesivo
Como é unha mochila saudable?
Que é o 10%?
Cales son as consecuencias dunha mochila non saudable?
3. Mala postura (inclinación hacia delante).
1. Dor nas costas, pescozo, e ombreiros.
4. Formigueo ou adormecemento nos brazos.
5. Desgaste articular nos ombreiros.
2. Contracturas musculares.
Video Explicativo
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
Como calcular canto peso podes levar na mochila? explicado fácil
Paso Final
Como pesar correctamente a túa mochila
O último que tes que facer é calcular se te excedes do peso ou non. Xa sabes que é o 10%, como calculalo, como pesar correctamente a túa mochila... Solo te falta poñer en marcha o que aprendiches. Primeiro te pesas, despois te pesas con a mochila para calcular de forma correcta canto pesa, calculas o 10% do teu peso e calcular se te pasas ou non. Tamén podes calcular a diferencia para ver canto podes levar o canto tes que quitar. Esperamos que entendades todo.
Paso 1
Pésate nunha báscula sin a mochila, taL cual.
Paso 2
Agora pésate coa mochila.
Paso 3
Calcula a diferencia restando. EX: Peso 45 Kg e coa mochila 48,9. Resto e da 3,9. Así de simple.
Mal uso das mochilas
NoN saBEN COMO AXUSTALA45%
Despois destos porcentaxes preocupantes, imos a ensinarvos algúns tips para unha mochila saudable e para mellorar a túa saúde.
FALTA DE EDUCACIÓNO INFORMACIÓN10%
EXCESO DE PESO15%
Pereza / ComodidadE
30%
Recorda! Mochila Saudable = Vida Saudable!
Adrián, Ingrid e Mateo (creadores de la infografía)
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
TIPS PARA UNHA MOCHILA SAUDABLE
1. Escolle unha mochila lixeira, que pese pouco estando baleira.
2. Usa varios compartimentos para poder organizar e non concentrar todo o peso nun mismo punto.
3. Leva SÓ O NECESARIO no día a día para coidar a túa espalda a longo prazo.
4. Materias resistentes pero lixeiros, para non engadir peso extra innecesario.
FIN
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
Calculando o 10%
Primeiro, tes que pesarte nunha báscula. O peso, seguramente vai ser un número de 2 cifras. Para calcular a porcentaxe, o máis fácil é dividir. Para dividir entre 10 non hai que facer ningún cálculo, só mover unha coma hacia dereita. Por exemplo, se eu peso 45 Kilogramos, teño que mover unha coma, e da 4,5 Kilogramos. Así de fácil. E se peso 9 Kilogramos, moverei unha coma e da 0, 9 Kilogramos. Ese será o peso máximo que podería levar na miña mochila.