¿Sabes que podes levar demasiado peso na túa mochila? Hasta o 85% dos menores levan un peso excesivo
Como é unha mochila saudable?
Que é o 10%?
Cales son as consecuencias dunha mochila non saudable?
3. Mala postura (inclinación hacia delante).
1. Dor nas costas, pescozo, e ombreiros.
4. Formigueo ou adormecemento nos brazos.
5. Desgaste articular nos ombreiros.
2. Contracturas musculares.
Video Explicativo
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
Como calcular canto peso podes levar na mochila? explicado fácil
Paso Final
Como pesar correctamente a túa mochila
O último que tes que facer é calcular se te excedes do peso ou non. Xa sabes que é o 10%, como calculalo, como pesar correctamente a túa mochila... Solo te falta poñer en marcha o que aprendiches. Primeiro te pesas, despois te pesas con a mochila para calcular de forma correcta canto pesa, calculas o 10% do teu peso e calcular se te pasas ou non. Tamén podes calcular a diferencia para ver canto podes levar o canto tes que quitar. Esperamos que entendades todo.
Paso 1
Pésate nunha báscula sin a mochila, taL cual.
Paso 2
Agora pésate coa mochila.
Paso 3
Calcula a diferencia restando. EX: Peso 45 Kg e coa mochila 48,9. Resto e da 3,9. Así de simple.
Mal uso das mochilas
NoN saBEN COMO AXUSTALA45%
Despois destos porcentaxes preocupantes, imos a ensinarvos algúns tips para unha mochila saudable e para mellorar a túa saúde.
FALTA DE EDUCACIÓNO INFORMACIÓN10%
EXCESO DE PESO15%
Pereza / ComodidadE
30%
Recorda! Mochila Saudable = Vida Saudable!
Adrián, Ingrid e Mateo (creadores de la infografía)
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
TIPS PARA UNHA MOCHILA SAUDABLE
1. Escolle unha mochila lixeira, que pese pouco estando baleira.
2. Usa varios compartimentos para poder organizar e non concentrar todo o peso nun mismo punto.
3. Leva SÓ O NECESARIO no día a día para coidar a túa espalda a longo prazo.
4. Materias resistentes pero lixeiros, para non engadir peso extra innecesario.
FIN
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
Calculando o 10%
Primeiro, tes que pesarte nunha báscula. O peso, seguramente vai ser un número de 2 cifras. Para calcular a porcentaxe, o máis fácil é dividir. Para dividir entre 10 non hai que facer ningún cálculo, só mover unha coma hacia dereita. Por exemplo, se eu peso 45 Kilogramos, teño que mover unha coma, e da 4,5 Kilogramos. Así de fácil. E se peso 9 Kilogramos, moverei unha coma e da 0, 9 Kilogramos. Ese será o peso máximo que podería levar na miña mochila.
¿Sabes que podes levar demasiado peso na túa mochila? Hasta o 85% dos menores levan un peso excesivo
Diego Fraga Fraga
Created on February 23, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Wall and Neon Infographic
View
Movies List
View
Hand-Drawn Infographic
View
Food Infographic
View
Neighborhood List
View
Volcano list
View
Pc mockup infographic
Explore all templates
Transcript
¿Sabes que podes levar demasiado peso na túa mochila? Hasta o 85% dos menores levan un peso excesivo
Como é unha mochila saudable?
Que é o 10%?
Cales son as consecuencias dunha mochila non saudable?
3. Mala postura (inclinación hacia delante).
1. Dor nas costas, pescozo, e ombreiros.
4. Formigueo ou adormecemento nos brazos.
5. Desgaste articular nos ombreiros.
2. Contracturas musculares.
Video Explicativo
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
Como calcular canto peso podes levar na mochila? explicado fácil
Paso Final
Como pesar correctamente a túa mochila
O último que tes que facer é calcular se te excedes do peso ou non. Xa sabes que é o 10%, como calculalo, como pesar correctamente a túa mochila... Solo te falta poñer en marcha o que aprendiches. Primeiro te pesas, despois te pesas con a mochila para calcular de forma correcta canto pesa, calculas o 10% do teu peso e calcular se te pasas ou non. Tamén podes calcular a diferencia para ver canto podes levar o canto tes que quitar. Esperamos que entendades todo.
Paso 1
Pésate nunha báscula sin a mochila, taL cual.
Paso 2
Agora pésate coa mochila.
Paso 3
Calcula a diferencia restando. EX: Peso 45 Kg e coa mochila 48,9. Resto e da 3,9. Así de simple.
Mal uso das mochilas
NoN saBEN COMO AXUSTALA45%
Despois destos porcentaxes preocupantes, imos a ensinarvos algúns tips para unha mochila saudable e para mellorar a túa saúde.
FALTA DE EDUCACIÓNO INFORMACIÓN10%
EXCESO DE PESO15%
Pereza / ComodidadE
30%
Recorda! Mochila Saudable = Vida Saudable!
Adrián, Ingrid e Mateo (creadores de la infografía)
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
TIPS PARA UNHA MOCHILA SAUDABLE
1. Escolle unha mochila lixeira, que pese pouco estando baleira.
2. Usa varios compartimentos para poder organizar e non concentrar todo o peso nun mismo punto.
3. Leva SÓ O NECESARIO no día a día para coidar a túa espalda a longo prazo.
4. Materias resistentes pero lixeiros, para non engadir peso extra innecesario.
FIN
Por Adrián, Ingrid e Mateo (Ceip Coirón Dena)
Calculando o 10%
Primeiro, tes que pesarte nunha báscula. O peso, seguramente vai ser un número de 2 cifras. Para calcular a porcentaxe, o máis fácil é dividir. Para dividir entre 10 non hai que facer ningún cálculo, só mover unha coma hacia dereita. Por exemplo, se eu peso 45 Kilogramos, teño que mover unha coma, e da 4,5 Kilogramos. Así de fácil. E se peso 9 Kilogramos, moverei unha coma e da 0, 9 Kilogramos. Ese será o peso máximo que podería levar na miña mochila.