IL POTERE NASCOSTO DELLE EMOZIONI
Desirèe Di Mizio 2cb
CHE COSA SONO LE EMOZIONI?
è qualcosa che si può spiegare?
No ho almeno è questo ciò che penso; perchè la penso così? Perchè ognuno e diverso e reagisce in modo differente a quel che succede e che sente, perchè le emozioni sono senzazioni che possono sembrare sia simili che completamente diverse fra loro .
LE EMOZIONI PRINCIPALI
Le mie preferite
DISGUSTO ( diva )
Disgusto incarna la difesa, serve a evitare cio che è dannoso o ripugnante, sia fisicamente sia socialmente
ENNUI ( LA NOIA )
Ennui: incarna la mancanza di stimoli segnala quando qualcosa non ha più senso o interesse, spingendo a cercare novità
ANSIA
Ansia: incarna la preoccupazione e l'anticipazione del pericolo, segnala la possibilità di rischi futuri
RABBIA
Rabbia: incarna la reazione all'ingiustizia e la motivazione all'azione, seganala quando i propri limiti o diritti sono minacciati
TUTTE LE EMOZIONI VANNO BENE
Tutte le emozioni sono importanti e servono nella vita quotidiana, ci aiutano a comunicare e ha sapere cosa proviamo che sia la rabbia, la paura o la trsitrezza tutte hanno un senso e molte volte emozioni come la rabbia o la trisitrezza ci aiutano a sfogarci e ha liberarci di senzazioni che non sappiamo descrivere
ASCOLTARE LE EMOZIONI
Il corpo comunica pgni emozione attraverso segnali fisiologici imparare a riconoscerli ti permette di capire cosa provi ancor prima di esserne consapevole mentalmente
Segnali
RICONOSCERE E GESTIRE LE EMOZIONI
- RESPIRO: inspira dal naso per 2 secondi trattieni per 4 ed espira lentamente per 6 secondi
- CONTA: prima di agire conta fino a 20
- PARLARE: trova qualcuno e parla di quali senzazioni senti
- CHIEDERE AIUTO: quando proviamo una senzazione nuova e forte la cosa migliore e chiedere aiuto. La persona con cui ne parliamo potrebbe averla già provata e potrebbe dirci il nome di questa senzazione e aiutarci a capirla.
EMPATIA E RISPETTO
-CHE COS'è L'EMPATIA
L' empatia e sentire quello che l'altro sente, mettersi nei panni dell'altro, è quando senti dentro di te una parte della sua emozioneEsempio: La tua amica è agitata prima di un esame. Anche tu inizi a sentirti un po tesa
EMOZIONI E RELAZIONI
-PERCHE' LE PAROLE ONLINE HANNO UN PESO ?
Perchè online non ci sono filtri, nella realtà una persona ci rifletterebbe due volte prima di dire qualcosa perchè e vista da tutti e sa che quel che potrebbe dire e sbagliato e per non essere giudicata evita mentre online le persone sono protette da schermi e anonimati. Dobbiamo ricordarci che anche se non subiremo conseguenze dall'altra parte ce una persona come noi.
PERCHE' LE EMOZIONI CI AIUTANO A CRESCERE
Le emozioni ci aiutano a crescere perchè sono segnali interni che ci guidano, ci insegnano e ci trasformano. Senza emozioni non potremmo imparae davvero dall'esperienza. Grazie ad esperienze passate in cui ho perso la calma ho capito cosa mi fa scattare, certi comportamenti o argomenti grazie a ciò quando noto che in una situazione queste cose tendo ad allontanarmi o cambiare discorso.
LE EMOZIONI ESISTONO PER ESSERE COMPRESE, NON PER CONTROLLARMI
Ansia: battito accelerato, senzazione di "cuore in gola", respiro veloce e superficiale a volte trattenuto senza accorgersene, tensione alle spalle, collo e mascella, mani fredde o sudate, movimenti nervosi, irrequietezza, difficolta a stare fermi, voce più acuta e veloce, deglutazione frequente e toccarsi il viso o il collo.Rabbia: battuto forte e potente, respiro più profondo e pesante, mascella serrata, corpo rigido, pugni serrati, sguardo fisso e intenso, voce più aggressiva, movimenti bruschi. Tristezza: battito lento o pesante, respiro irregolare, sospiri frequenti, palpebre cadent, corpo collassato verso il basso, voce spezzata e lenta. Imbarazzo: guance rosse, orecchie rosse, collo arrossato, occhi che evitano il contatto fisico e guardano verso il basso, sorriso breve e non stabile, battito accelerato, senzazione di calore, respiro più veloce e irregolare, spalle in avanti e corpo leggermente chiuso.
IL POTERE NASCOSTO DELLE EMOZIONI
Desy Di mizio
Created on February 22, 2026
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IL POTERE NASCOSTO DELLE EMOZIONI
Desirèe Di Mizio 2cb
CHE COSA SONO LE EMOZIONI?
è qualcosa che si può spiegare?
No ho almeno è questo ciò che penso; perchè la penso così? Perchè ognuno e diverso e reagisce in modo differente a quel che succede e che sente, perchè le emozioni sono senzazioni che possono sembrare sia simili che completamente diverse fra loro .
LE EMOZIONI PRINCIPALI
Le mie preferite
DISGUSTO ( diva )
Disgusto incarna la difesa, serve a evitare cio che è dannoso o ripugnante, sia fisicamente sia socialmente
ENNUI ( LA NOIA )
Ennui: incarna la mancanza di stimoli segnala quando qualcosa non ha più senso o interesse, spingendo a cercare novità
ANSIA
Ansia: incarna la preoccupazione e l'anticipazione del pericolo, segnala la possibilità di rischi futuri
RABBIA
Rabbia: incarna la reazione all'ingiustizia e la motivazione all'azione, seganala quando i propri limiti o diritti sono minacciati
TUTTE LE EMOZIONI VANNO BENE
Tutte le emozioni sono importanti e servono nella vita quotidiana, ci aiutano a comunicare e ha sapere cosa proviamo che sia la rabbia, la paura o la trsitrezza tutte hanno un senso e molte volte emozioni come la rabbia o la trisitrezza ci aiutano a sfogarci e ha liberarci di senzazioni che non sappiamo descrivere
ASCOLTARE LE EMOZIONI
Il corpo comunica pgni emozione attraverso segnali fisiologici imparare a riconoscerli ti permette di capire cosa provi ancor prima di esserne consapevole mentalmente
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RICONOSCERE E GESTIRE LE EMOZIONI
EMPATIA E RISPETTO
-CHE COS'è L'EMPATIA
L' empatia e sentire quello che l'altro sente, mettersi nei panni dell'altro, è quando senti dentro di te una parte della sua emozioneEsempio: La tua amica è agitata prima di un esame. Anche tu inizi a sentirti un po tesa
EMOZIONI E RELAZIONI
-PERCHE' LE PAROLE ONLINE HANNO UN PESO ?
Perchè online non ci sono filtri, nella realtà una persona ci rifletterebbe due volte prima di dire qualcosa perchè e vista da tutti e sa che quel che potrebbe dire e sbagliato e per non essere giudicata evita mentre online le persone sono protette da schermi e anonimati. Dobbiamo ricordarci che anche se non subiremo conseguenze dall'altra parte ce una persona come noi.
PERCHE' LE EMOZIONI CI AIUTANO A CRESCERE
Le emozioni ci aiutano a crescere perchè sono segnali interni che ci guidano, ci insegnano e ci trasformano. Senza emozioni non potremmo imparae davvero dall'esperienza. Grazie ad esperienze passate in cui ho perso la calma ho capito cosa mi fa scattare, certi comportamenti o argomenti grazie a ciò quando noto che in una situazione queste cose tendo ad allontanarmi o cambiare discorso.
LE EMOZIONI ESISTONO PER ESSERE COMPRESE, NON PER CONTROLLARMI
Ansia: battito accelerato, senzazione di "cuore in gola", respiro veloce e superficiale a volte trattenuto senza accorgersene, tensione alle spalle, collo e mascella, mani fredde o sudate, movimenti nervosi, irrequietezza, difficolta a stare fermi, voce più acuta e veloce, deglutazione frequente e toccarsi il viso o il collo.Rabbia: battuto forte e potente, respiro più profondo e pesante, mascella serrata, corpo rigido, pugni serrati, sguardo fisso e intenso, voce più aggressiva, movimenti bruschi. Tristezza: battito lento o pesante, respiro irregolare, sospiri frequenti, palpebre cadent, corpo collassato verso il basso, voce spezzata e lenta. Imbarazzo: guance rosse, orecchie rosse, collo arrossato, occhi che evitano il contatto fisico e guardano verso il basso, sorriso breve e non stabile, battito accelerato, senzazione di calore, respiro più veloce e irregolare, spalle in avanti e corpo leggermente chiuso.