Mieux s'organiser Pour être efficace.
Comprendre les principes clés de l'organisation personnelle.
Savoir structurer une journée ou un projet pour une efficacité maximale.
Identifier les outils et les techniques adaptés à ses besoins.
Index
Pourquoi l'organisation est-elle essentielle?
Les principes fondamentaux de l'organisation.
Atelier Pratique: Planifier sa journée idéale
Quiz Collectif
Introduction
L'organisation est essentielle
Brainstorming :
Quels sont les impacts d'un manque d'organisation sur la vie personnelle ou professionnelle ?
+ INFO
Les principes fondamentaux
LA PRIORISATION: La matrice d'Eisenhower
Urgent ! Non important: A DELEGUER.
Urgent ! Important: A FAIRE.
+ INFO
+ INFO
Non urgent Important: A PLANIFIER
Non urgent, non important: A ELIMINER
+ INFO
+ INFO
Les principes fondamentaux
Marcher tous les jours pour améliorer ma condition physique
Spécifiques
Marcher 6000 pas par jour.
Mesurables
LE DECOUPAGE DES TACHES: La méthode S.M.A.R.T.
Je dispose d'1 heure pour marcher chaque jour.
Atteignables
La méthode SMART consiste à définir des objectifs et indicateurs Spécifiques, Mesurables, Acceptables, Réalistes, et Temporellement définis.
Je débute avec un objectif modéré et l'augmente peu à peu.
Réalistes
Réaliser cet objectif pendant les 30 prochains jours
Temporels
Les principes fondamentaux
La gestion du temps: La technique POMODORO
1er Pomodori
25 min
Concentration
Pause 25 min
Départ
Noter la tâche comme effectuée et prendre une pause de 5 min
Choisir une tâche
Eviter les distractions
Prendre une pause plus longue tous les 4 "Pomodoris"
Lancer un minuteur pour une durée choisie
Atelier pratique
Listez 3 tâches à faire demain
Classez les selon la matrice d'Eisenhower
Débrieffing en groupe
10:00
QUIZ
OuCliquez ici
Merci pour votre participation
Bonne Formation!
Soyez de meilleures versions de vous-mêmes en continuant à apprendre chaque jour.
© 2025 – 23 MindSet / ATBA Fares Tous droits réservés. Ce document et son contenu sont la propriété exclusive de 23 MindSet. Toute reproduction, diffusion, modification ou exploitation, partielle ou totale, sans autorisation écrite préalable
est strictement interdite, conformément aux articles L111-1 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. J
Des tâches importantes que l'on repousse souvent car nous n'aimons pas les faire: Emmener un enfant malade chez le médecin. Réparer une fuite d'eau. Préparer un document pour un rdv imminent...
Les tâches qui doivent être déléguées, externalisées ou automatisées, si possible: Répondre à des appels téléphoniques non essentiels. Faire des courses courantes ( solution: se faire livrer ). Traiter des demandes de collègues ou d'amis qui peuvent attendre.
Méthode POMODORO
- La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps.
Elle consiste à travailler de manière concentrée pendant des intervalles de 25 minutes (appelés Pomodoros), suivis de courtes pauses de cinq minutes.
- Cette méthode améliore la concentration.
- Tous les 4 "POMODORIS" faire une pause plus
longue de 25 min.
Les Impacts ...
Stress
Procrastination
Perte de temps
Baisse de productivité
Les tâches prioritaires qui doivent être planifiées pour : - S’assurer qu’elles soient faites. - Eviter qu'elles ne deviennent urgentes: Economiser pour des vacances ou un projet futur. Organiser un repas de famille ou une sortie. Remplir sa déclaration d'impôts. Aller à un rendez-vous médicale de dépistage.
Les tâches qui doivent être éliminées ou minimisées car elles n’ont aucune priorité. Elles vous font perdre du temps pour des tâches plus importantes: Scroller sur les réseaux sociaux sans objectif. Jouer à des jeux vidéo en laissant d'autres tâches prioritaires. Procrastiner sur des tâches importantes en faisant autre chose de futile.
Savoir organiser son temps
Cerfrance Brocéliande RH
Created on February 19, 2026
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Comprendre les principes clés de l'organisation personnelle.
Savoir structurer une journée ou un projet pour une efficacité maximale.
Identifier les outils et les techniques adaptés à ses besoins.
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Pourquoi l'organisation est-elle essentielle?
Les principes fondamentaux de l'organisation.
Atelier Pratique: Planifier sa journée idéale
Quiz Collectif
Introduction
L'organisation est essentielle
Brainstorming :
Quels sont les impacts d'un manque d'organisation sur la vie personnelle ou professionnelle ?
+ INFO
Les principes fondamentaux
LA PRIORISATION: La matrice d'Eisenhower
Urgent ! Non important: A DELEGUER.
Urgent ! Important: A FAIRE.
+ INFO
+ INFO
Non urgent Important: A PLANIFIER
Non urgent, non important: A ELIMINER
+ INFO
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Les principes fondamentaux
Marcher tous les jours pour améliorer ma condition physique
Spécifiques
Marcher 6000 pas par jour.
Mesurables
LE DECOUPAGE DES TACHES: La méthode S.M.A.R.T.
Je dispose d'1 heure pour marcher chaque jour.
Atteignables
La méthode SMART consiste à définir des objectifs et indicateurs Spécifiques, Mesurables, Acceptables, Réalistes, et Temporellement définis.
Je débute avec un objectif modéré et l'augmente peu à peu.
Réalistes
Réaliser cet objectif pendant les 30 prochains jours
Temporels
Les principes fondamentaux
La gestion du temps: La technique POMODORO
1er Pomodori
25 min
Concentration
Pause 25 min
Départ
Noter la tâche comme effectuée et prendre une pause de 5 min
Choisir une tâche
Eviter les distractions
Prendre une pause plus longue tous les 4 "Pomodoris"
Lancer un minuteur pour une durée choisie
Atelier pratique
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Classez les selon la matrice d'Eisenhower
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10:00
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Des tâches importantes que l'on repousse souvent car nous n'aimons pas les faire: Emmener un enfant malade chez le médecin. Réparer une fuite d'eau. Préparer un document pour un rdv imminent...
Les tâches qui doivent être déléguées, externalisées ou automatisées, si possible: Répondre à des appels téléphoniques non essentiels. Faire des courses courantes ( solution: se faire livrer ). Traiter des demandes de collègues ou d'amis qui peuvent attendre.
Méthode POMODORO
- La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps.
Elle consiste à travailler de manière concentrée pendant des intervalles de 25 minutes (appelés Pomodoros), suivis de courtes pauses de cinq minutes.- Tous les 4 "POMODORIS" faire une pause plus
longue de 25 min.Les Impacts ...
Stress
Procrastination
Perte de temps
Baisse de productivité
Les tâches prioritaires qui doivent être planifiées pour : - S’assurer qu’elles soient faites. - Eviter qu'elles ne deviennent urgentes: Economiser pour des vacances ou un projet futur. Organiser un repas de famille ou une sortie. Remplir sa déclaration d'impôts. Aller à un rendez-vous médicale de dépistage.
Les tâches qui doivent être éliminées ou minimisées car elles n’ont aucune priorité. Elles vous font perdre du temps pour des tâches plus importantes: Scroller sur les réseaux sociaux sans objectif. Jouer à des jeux vidéo en laissant d'autres tâches prioritaires. Procrastiner sur des tâches importantes en faisant autre chose de futile.