Quiz en 5 questions
Activité physique : comment bouger plus et mieux ?
Une seule réponse possible
À noter
L’activité physique ne se limite pas au sport. Elle inclut aussi les déplacements, les loisirs, le sport à l’école, les activités professionnelles et domestiques.
Une seule réponse possible
À noter
Selon l’un des experts cités, être trop sédentaire augmente de 20 à 40% le risque de développer des maladies chroniques et de mourir prématurément.
Une seule réponse possible
À noter
L’OMS recommande aux adultes de pratiquer entre 150 et 300 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine ou au moins 75 à 150 minutes d’activité physique d’intensité soutenue.
Une seule réponse possible
À noter
D’après les données de Santé publique France, seule la moitié des femmes adultes atteint ces recommandations d’activité physique en France.
Une seule réponse possible
À noter
L’article insiste sur l’importance de commencer doucement : marcher quelques minutes de plus chaque jour est déjà bénéfique et aide à installer de bonnes habitudes. Il faut ensuite chercher à augmenter petit à petit son niveau d’activité physique.
Merci d'avoir participé !
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Quiz - Activité physique : comment bouger plus et mieux ?
Harmonie Mutuelle
Created on February 19, 2026
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Activité physique : comment bouger plus et mieux ?
Une seule réponse possible
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L’activité physique ne se limite pas au sport. Elle inclut aussi les déplacements, les loisirs, le sport à l’école, les activités professionnelles et domestiques.
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À noter
Selon l’un des experts cités, être trop sédentaire augmente de 20 à 40% le risque de développer des maladies chroniques et de mourir prématurément.
Une seule réponse possible
À noter
L’OMS recommande aux adultes de pratiquer entre 150 et 300 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine ou au moins 75 à 150 minutes d’activité physique d’intensité soutenue.
Une seule réponse possible
À noter
D’après les données de Santé publique France, seule la moitié des femmes adultes atteint ces recommandations d’activité physique en France.
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L’article insiste sur l’importance de commencer doucement : marcher quelques minutes de plus chaque jour est déjà bénéfique et aide à installer de bonnes habitudes. Il faut ensuite chercher à augmenter petit à petit son niveau d’activité physique.
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