Toetssalto
Laten we beginnen!
Overzicht
Eindproduct
Wat zien we deze les?
Herhaling vorige les
Fouten Verbeteren
Handen leren zetten
Koprol met trampoline
Keuzeverdieping
Helpersfunctie 2
Eindproduct
Wat verwachten we na deze lessenreeks?
Theorie
Een oefening kiezen
Naar de eerste oefening
Herhaling
Elke leerling voert ELKE oefening 2 maal uit vanuit stilstand, vooraleer jullie hem 2 maal met aanloop uitvoeren Zorg dat je ook de helpersfunctie juist uitvoert.
Koprol op mattenberg
Een oefening kiezen
Volgende oefening
Oefening
Koprol op mattenberg met trampoline
Elke leerling voert deze oefening 2 maal uit, vooraleer jullie naar de volgende stap gaan. Zorg dat je ook de helpersfunctie juist uitvoert.
Lees dit eerst!
Een oefening kiezen
Volgende oefening
Helpersfunctie
Buik - rug omklemming
Lees dit eerst!
Volgende oefening
Een oefening kiezen
Oefening
Handen leren zetten
Elke leerling voert deze oefening 2 maal uit, vooraleer jullie naar de volgende stap gaan.
Nota: Gebruik de juiste helpersfunctie!
Verdieping
Een oefening kiezen
Keuzeverdieping
Salto of toetssalto tot strekking
Bekijk beide 2 sprongen en kies 1 uit die je inoefent
Toetssalto tot schelphouding
In deze video leer je een toetssalto doen naar strekking om zo verder te bouwen naar de juiste landing
Salto
In deze video leer je de draai van een salto maken die opbouwt naar de toetssalto op mattenberg
Moeilijkheidsgraad: Moeilijk
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Evaluatie
Een oefening kiezen
Terug naar overzicht
Evaluatie
Klik hier voor de link
Foutenanalyse
Kies waar jij nog moeite mee hebten oefen het in!
Je krijgt niet genoeg hoogte
Geen snelheid tijdens de rol
Overzicht
Als je merkt dat je niet rechtkomt na je salto/koprol/zweefrol bekijk dan deze video om op de juiste manier snelheid te maken. Deze techniek is heel belangrijk tijdens verschillende soorten sprongen van gymnastiek. Let op de aandachtspunten en verbeter je rol!
Bekijk goed deze video als je moeite hebt met hoogte te creëren tijdens je salto/koprol/zweefrol. Volg de juiste stappen en probeer zo jezelf bij te sturen. Veel succes!
Hier vinden jullie de toetssalto tot strekking met aandachtspunten, vanuit stilstand en met aanloop. Voer hem 2 keer uit vanuit stilstand (4 keer de helpersfunctie) en 2 keer met aanloop (opnieuw 4 keer de helpersfunctie).
Hier vinden jullie de saltodraai om snelheid te maken in de lucht. Als je merkt dat de koprol en zweefrol op de mattenberg al goed gaan, kan je overstappen op deze verdiepende oefening. Denk aan de juiste helpersfunctie.
Helpersfunctie
Buik - rug omklemming
Leer de tweede helpersfunctie voor de salto: bekijk de video en volg de stappen. Voer op de trampoline 2 sprongen in stilstand en 4 keer de helpersfunctie uit. Lukt dit? Doe dan 2 sprongen met aanloop en 4 keer de helpersfunctie. Veel succes!
Oefening
Koprol op mattenberg met trampoline
Jullie hebben net de 'rol op mattenberg via springplank'herhaald van vorige week. Hier gaan we op verder door hetzelfde te doen met trampoline. Maak de sprong 2 keer. Je voert hem dus 4 keer in helpersfunctie uit. Kijk eerst de video Heb je nog vragen over de uitvoering? Ga even terug naar de 'herhaling' en volg de tussenstappen. Veel succes!
Toetssalto 1
Mathijs Desloovere
Created on February 17, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Historical Presentation
View
Human Rights Presentation
View
Memphis Presentation
View
Blackboard Presentation
View
Florida Neon Presentation
View
Genial Storytale Presentation
View
Psychedelic Presentation
Explore all templates
Transcript
Toetssalto
Laten we beginnen!
Overzicht
Eindproduct
Wat zien we deze les?
Herhaling vorige les
Fouten Verbeteren
Handen leren zetten
Koprol met trampoline
Keuzeverdieping
Helpersfunctie 2
Eindproduct
Wat verwachten we na deze lessenreeks?
Theorie
Een oefening kiezen
Naar de eerste oefening
Herhaling
Elke leerling voert ELKE oefening 2 maal uit vanuit stilstand, vooraleer jullie hem 2 maal met aanloop uitvoeren Zorg dat je ook de helpersfunctie juist uitvoert.
Koprol op mattenberg
Een oefening kiezen
Volgende oefening
Oefening
Koprol op mattenberg met trampoline
Elke leerling voert deze oefening 2 maal uit, vooraleer jullie naar de volgende stap gaan. Zorg dat je ook de helpersfunctie juist uitvoert.
Lees dit eerst!
Een oefening kiezen
Volgende oefening
Helpersfunctie
Buik - rug omklemming
Lees dit eerst!
Volgende oefening
Een oefening kiezen
Oefening
Handen leren zetten
Elke leerling voert deze oefening 2 maal uit, vooraleer jullie naar de volgende stap gaan.
Nota: Gebruik de juiste helpersfunctie!
Verdieping
Een oefening kiezen
Keuzeverdieping
Salto of toetssalto tot strekking
Bekijk beide 2 sprongen en kies 1 uit die je inoefent
Toetssalto tot schelphouding
In deze video leer je een toetssalto doen naar strekking om zo verder te bouwen naar de juiste landing
Salto
In deze video leer je de draai van een salto maken die opbouwt naar de toetssalto op mattenberg
Moeilijkheidsgraad: Moeilijk
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Evaluatie
Een oefening kiezen
Terug naar overzicht
Evaluatie
Klik hier voor de link
Foutenanalyse
Kies waar jij nog moeite mee hebten oefen het in!
Je krijgt niet genoeg hoogte
Geen snelheid tijdens de rol
Overzicht
Als je merkt dat je niet rechtkomt na je salto/koprol/zweefrol bekijk dan deze video om op de juiste manier snelheid te maken. Deze techniek is heel belangrijk tijdens verschillende soorten sprongen van gymnastiek. Let op de aandachtspunten en verbeter je rol!
Bekijk goed deze video als je moeite hebt met hoogte te creëren tijdens je salto/koprol/zweefrol. Volg de juiste stappen en probeer zo jezelf bij te sturen. Veel succes!
Hier vinden jullie de toetssalto tot strekking met aandachtspunten, vanuit stilstand en met aanloop. Voer hem 2 keer uit vanuit stilstand (4 keer de helpersfunctie) en 2 keer met aanloop (opnieuw 4 keer de helpersfunctie).
Hier vinden jullie de saltodraai om snelheid te maken in de lucht. Als je merkt dat de koprol en zweefrol op de mattenberg al goed gaan, kan je overstappen op deze verdiepende oefening. Denk aan de juiste helpersfunctie.
Helpersfunctie
Buik - rug omklemming
Leer de tweede helpersfunctie voor de salto: bekijk de video en volg de stappen. Voer op de trampoline 2 sprongen in stilstand en 4 keer de helpersfunctie uit. Lukt dit? Doe dan 2 sprongen met aanloop en 4 keer de helpersfunctie. Veel succes!
Oefening
Koprol op mattenberg met trampoline
Jullie hebben net de 'rol op mattenberg via springplank'herhaald van vorige week. Hier gaan we op verder door hetzelfde te doen met trampoline. Maak de sprong 2 keer. Je voert hem dus 4 keer in helpersfunctie uit. Kijk eerst de video Heb je nog vragen over de uitvoering? Ga even terug naar de 'herhaling' en volg de tussenstappen. Veel succes!