vers le ne waza (part.4)
4-8
Enfants
Synthèse
ans
Situations pédagogiques
Motricité
Techniques
Opposition
Chez les enfants de 4 à 8 ans, les formes Gesa et Shiho , notamment, traduisent une logique pédagogique cohérente : partir du jeu moteur pour conduire progressivement l’enfant vers une opposition organisée et maîtrisée.À cet âge, l’enjeu n’est pas la performance technique, mais la construction de repères corporels fondamentaux : mobilité, équilibre, orientation dans l’espace, contrôle de soi et respect du partenaire. Les situations décrites favorisent l’apprentissage par l’action, la répétition et la mise en situation, tout en développant des bases techniques essentielles du judo au sol
MOBILE
CONTROLÉ
OBSERVATEUR
PERSÉVÉRANT
DÉPLACEMENTS AU SOL À DEUX: VERS UNE OPPOSITION JOUÉE
SITUATION 1 : La bûche et le bûcheron Les enfants sont par deux :
• Tori (bûcheron) se déplace à 4 pattes et fait rouler la bûche.
• Uke (la bûche) est roulée par le bûcheron.
Le bûcheron fait rouler la bûche vers l’avant – vers l’arrière selon les consignes du professeur.
Au signal du professeur (Hadjime), la bûche cherche à se sauver. Le bûcheron doit la retenir pendant un temps donné (entre 5 et 10 secondes). (La bûche peut être immobilisée sur le dos ou sur le ventre). Changer les rôles 3 à 4 fois – Changer de partenaire
• Si le contrôle de Uke se fait sur le ventre, Tori doit l’empêcher de passer sur le dos.
• Si le contrôle de Uke se fait sur le dos, Tori doit l’empêcher de passer sur le ventre.
DÉPLACEMENTS AU SOL À DEUX: VERS UNE OPPOSITION JOUÉE
SITUATION 2 : Le bûcheron fatigué et la bûche farceuse (une liaison avec la chute arrière) Le bûcheron (Tori) fait rouler sa bûche. Il est fatigué… Au signal (Mate), il arrête sa bûche (Uke) sur le ventre et s’assied doucement sur le dos de Uke. Il s’endort la tête sur les genoux.
La bûche est farceuse ! elle roule vers l’extérieur et… fait chuter le bûcheron vers l’arrière...
1) Le bûcheron est assis sur la bûche 2) La bûche roule vers l'arrière 3) Le bûcheron effectue une chute arrière et frappe avec la paume de ses mains
retourner / Immobiliser / Sortir à partir d'un jeu
SITUATION 1 : RETOURNEMENT DE UKE (au choix de Tori) LES SOUCOUPES VOLANTES Enfants par deux, couples bien répartis sur le tatami.
• Uke à 4 pattes basses = base de la soucoupe volante.
• Tori (la soucoupe volante) debout à côté de sa base.
Au signal les soucoupes partent se promener dans l’espace (du tatami…).
• Quand le professeur commence à compter, les soucoupes disposent de 15 secondes pour rejoindre leur base.
• Pour rentrer dans sa base, la soucoupe doit ouvrir la base en la retournant sur le dos.
retourner / Immobiliser / Sortir à partir d'un jeu
SITUATION 2 : ÉTUDE D’UNE TECHNIQUE DE RETOURNEMENT (Uke 4 pattes/Tori sur le côté) À partir de ce jeu, on peut étudier une technique de retournement au sol sur le thème « Uke à 4 pattes, Tori sur le côté » avant de revenir au jeu.
Puis, on retourne au jeu…
Puis on revient au retournement technique. La soucoupe doit retourner sa base, mais aussi l’immobiliser.
RETOURNER POUR IMMOBILISER
On étudie une technique d’immobilisation : Ici forme de « Yoko shiho gatame ».
SORTIR DE L’IMMOBILISATION
Au départ, on donne des consignes de sorties « d’immobilisation ».
Puis, on centre sur une « technique de sortie » adaptée à l’âge des élèves.
Vers les positions gesa/shiho
POSITIONS : GESA - SHIHO
Se déplacer dans ces positions : seul ou à deux.
Vers les positions gesa/shiho
FORME TATE SHIHO
Pour s’installer en Tate shiho gatame
Le serpent et la corde
Tori se déplace « en serpent » pour
« grimper » à la corde (Uke) et prend une forme de Tate Shilo Gatame.
Vers les positions gesa/shiho
FORME TATE SHIHO
Se déplacer en Tate Shiho Gatame
Le couple se déplace dans la direction de la tête.
Vers les positions gesa/shiho
FORME TATE SHIHO
Pour sortir de Tate shiho gatame
Uke libère ses bras et entoure le corps de Tori pour le basculer sur le côté … Uke se retrouve en position supérieure et porte à son tour « tate shiho gatame ». 1) Tori et Uke se déplacent ensemble - Tori doit garder le contrôle en « Shiho ».
2) Tori et Uke se déplacent ensemble. Au signal du professeur, Uke cherche à se sauver ou à se mettre sur le ventre ou à retourner Tori. Tori doit garder le contrôle le plus longtemps possible (compter jusqu’à 10).
Vers les positions gesa/shiho
FORME YOKO SHIHO GATAME S’installer en Yoko shiho gatame
Tori se déplace sur le côté de Uke pour prendre Yoko Shiho Gatame (un bras entre les jambes de Uke et un bras qui sert « d’oreiller » à Uke)
Vers les positions gesa/shiho
FORME YOKO SHIHO GATAME Se déplacer ensemble en Yoko shiho gatame
1) Tori et Uke se déplacent ensemble - Tori doit garder le contrôle en « Shiho ».
2) Tori et Uke se déplacent ensemble. Au signal du professeur, Uke cherche à se sauver ou à se mettre sur le ventre.
Tori doit garder le contrôle le plus longtemps possible (compter jusqu’à 10).
Vers les positions gesa/shiho
FORME YOKO SHIHO GATAME Sortir de YOKO SHIHO GATAME
Pour sortir, Uke se dresse sur son coude - Passe l’autre bras sous l’aisselle de Tori, appuie avec sa main sur la nuque de Tori et le fait rouler au-dessus de lui.
Vers les positions gesa/shiho
APPRENDRE LA POSITION « GESA »( assis sur le côté) S’installer en KUZURE GESA GATAME
Tori s’approche de Uke en se déplaçant position « Gesa »
Il prend une forme de Kuzure Gesa Gatame
Vers les positions gesa/shiho
APPRENDRE LA POSITION « GESA »( assis sur le côté) Se déplacer ensemble en Kuzure Gesa Gatame Tori et Uke se déplacent dans cette position. Tori doit garder le contrôle en Gesa.
Au signal du professeur, Uke cherche à se sauver ou à se mettre sur le ventre. Tori doit garder le contrôle le plus longtemps possible.
(compter jusqu’à 10).
Vers les positions gesa/shiho
APPRENDRE LA POSITION « GESA »( assis sur le côté) Sortir de Kuzure Gesa Gatame
Pour « sortir » Uke cherche à passer sur le ventre ou saisit Tori à bras le corps pour le passer au-dessus de lui.
Vers les positions gesa/shiho
Éducatif sur Kuzure Gesa Gatame : la balançoire
Opposition
Découvrir l’opposition et le contrôle dans un cadre sécuriséL’enfant expérimente :
- Le rapport de force adapté.
- La gestion de l’énergie.
- La différenciation des rôles (Tori / Uke).
Il découvre que contrôler ne signifie pas brutaliser, et que défendre ne signifie pas fuir sans règle. Cette structuration précoce de l’opposition est essentielle pour construire un judo respectueux et maîtrisé.
Motricité
La priorité pédagogique repose sur la construction d’une motricité globale riche et variée :
- Déplacements à quatre pattes (coordination bras/jambes).
- Roulades avant et arrière.
- Apprentissage de la chute arrière sécurisée.
- Mobilité dans différentes orientations (avant, arrière, latéral).
Les jeux favorisent :
- La dissociation des segments corporels.
- Le contrôle du tonus (se laisser rouler / résister).
- L’adaptation posturale en mouvement.
Techniques
. Installer les premières formes techniques : retourner – immobiliser – sortir Les données mettent en évidence une progression technique claire autour de trois verbes d’action :
- Retourner (mettre le partenaire dos au sol).
- Immobiliser (stabiliser en Gesa ou Shiho).
- Sortir (se dégager intelligemment).
Les formes fondamentales abordées —Gesa (contrôle latéral « assis »),Shiho (contrôle à quatre côtés),Tate Shiho,Yoko Shiho — sont introduites par le jeu avant d’être nommées techniquement.
La situation mise en place permet à Tori (le bûcheron) et Uke (la bûche) de développer des sensations de contrôles et de défense par rapport au contrôle.
objectifS
• Mobilité au sol.
• Découvrir l’opposition au sol.
• Chuter vers l’arrière par-dessus un obstacle.
Ce jeu permet de mettre en place la situation à 3 éléments : retourner – immobiliser – sortir.
objectifS
• Apprendre à retourner son partenaire pour le placer dos au sol sur le dos.
• Apprendre à immobiliser.
• Apprendre à « sortir ».
Conseil : éviter de « prendre la jambe de Tori » parce que cela fait prendre de mauvaises habitudes de défense aux enfantsAu fur et à mesure des séances, le professeur devrait constater queles enfants essaient d’appliquer les techniques apprises dans cette situation « Uke à 4 pattes, Tori sur le côté ».
Les positions « GESA » et SHIHO » sont fondamentales et facilement assimilables chez les plus jeunes.
On pourra leur faire acquérir au travers de jeux de déplacements ou autres. Pour les » sorties », on donne des repères :
• « Faire passer au-dessus de Uke ».
• Essayer de se mettre sur le ventre.
objectifS
• Se déplacer au sol.
• Apprendre les rudiments du contrôle au sol des deux principes des immobilisations : GESA /SHIHO.
• Mobilité au sol.
• Retourner son partenaire /adversaire. Apprendre
• « SHIHO » = À 4 PATTES
• « GESA » = par le travers (ou plutôt « assis » qui est plus assimilable par les jeunes enfants)
Les positions « GESA » et SHIHO » sont fondamentales et facilement assimilables chez les plus jeunes.
On pourra leur faire acquérir au travers de jeux de déplacements ou autres. Pour les » sorties », on donne des repères :
• « Faire passer au-dessus de Uke ».
• Essayer de se mettre sur le ventre.
objectifS
• Se déplacer au sol.
• Apprendre les rudiments du contrôle au sol des deux principes des immobilisations : GESA /SHIHO.
• Mobilité au sol.
• Retourner son partenaire /adversaire. Apprendre
• « SHIHO » = À 4 PATTES
• « GESA » = par le travers (ou plutôt « assis » qui est plus assimilable par les jeunes enfants)
Vers le Ne Waza partie 4
Delphine BUNEL
Created on February 13, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Mathematical Operations
View
Frayer Model
View
Create Your Story in Spanish
View
Microcourse: Key Skills for University
View
Microcourse: Learn Spanish
View
History Timeline
View
Education Timeline
Explore all templates
Transcript
vers le ne waza (part.4)
4-8
Enfants
Synthèse
ans
Situations pédagogiques
Motricité
Techniques
Opposition
Chez les enfants de 4 à 8 ans, les formes Gesa et Shiho , notamment, traduisent une logique pédagogique cohérente : partir du jeu moteur pour conduire progressivement l’enfant vers une opposition organisée et maîtrisée.À cet âge, l’enjeu n’est pas la performance technique, mais la construction de repères corporels fondamentaux : mobilité, équilibre, orientation dans l’espace, contrôle de soi et respect du partenaire. Les situations décrites favorisent l’apprentissage par l’action, la répétition et la mise en situation, tout en développant des bases techniques essentielles du judo au sol
MOBILE
CONTROLÉ
OBSERVATEUR
PERSÉVÉRANT
DÉPLACEMENTS AU SOL À DEUX: VERS UNE OPPOSITION JOUÉE
SITUATION 1 : La bûche et le bûcheron Les enfants sont par deux : • Tori (bûcheron) se déplace à 4 pattes et fait rouler la bûche. • Uke (la bûche) est roulée par le bûcheron. Le bûcheron fait rouler la bûche vers l’avant – vers l’arrière selon les consignes du professeur.
Au signal du professeur (Hadjime), la bûche cherche à se sauver. Le bûcheron doit la retenir pendant un temps donné (entre 5 et 10 secondes). (La bûche peut être immobilisée sur le dos ou sur le ventre). Changer les rôles 3 à 4 fois – Changer de partenaire • Si le contrôle de Uke se fait sur le ventre, Tori doit l’empêcher de passer sur le dos. • Si le contrôle de Uke se fait sur le dos, Tori doit l’empêcher de passer sur le ventre.
DÉPLACEMENTS AU SOL À DEUX: VERS UNE OPPOSITION JOUÉE
SITUATION 2 : Le bûcheron fatigué et la bûche farceuse (une liaison avec la chute arrière) Le bûcheron (Tori) fait rouler sa bûche. Il est fatigué… Au signal (Mate), il arrête sa bûche (Uke) sur le ventre et s’assied doucement sur le dos de Uke. Il s’endort la tête sur les genoux. La bûche est farceuse ! elle roule vers l’extérieur et… fait chuter le bûcheron vers l’arrière...
1) Le bûcheron est assis sur la bûche 2) La bûche roule vers l'arrière 3) Le bûcheron effectue une chute arrière et frappe avec la paume de ses mains
retourner / Immobiliser / Sortir à partir d'un jeu
SITUATION 1 : RETOURNEMENT DE UKE (au choix de Tori) LES SOUCOUPES VOLANTES Enfants par deux, couples bien répartis sur le tatami. • Uke à 4 pattes basses = base de la soucoupe volante. • Tori (la soucoupe volante) debout à côté de sa base.
Au signal les soucoupes partent se promener dans l’espace (du tatami…). • Quand le professeur commence à compter, les soucoupes disposent de 15 secondes pour rejoindre leur base. • Pour rentrer dans sa base, la soucoupe doit ouvrir la base en la retournant sur le dos.
retourner / Immobiliser / Sortir à partir d'un jeu
SITUATION 2 : ÉTUDE D’UNE TECHNIQUE DE RETOURNEMENT (Uke 4 pattes/Tori sur le côté) À partir de ce jeu, on peut étudier une technique de retournement au sol sur le thème « Uke à 4 pattes, Tori sur le côté » avant de revenir au jeu. Puis, on retourne au jeu… Puis on revient au retournement technique. La soucoupe doit retourner sa base, mais aussi l’immobiliser.
RETOURNER POUR IMMOBILISER On étudie une technique d’immobilisation : Ici forme de « Yoko shiho gatame ».
SORTIR DE L’IMMOBILISATION Au départ, on donne des consignes de sorties « d’immobilisation ». Puis, on centre sur une « technique de sortie » adaptée à l’âge des élèves.
Vers les positions gesa/shiho
POSITIONS : GESA - SHIHO Se déplacer dans ces positions : seul ou à deux.
Vers les positions gesa/shiho
FORME TATE SHIHO Pour s’installer en Tate shiho gatame
Le serpent et la corde Tori se déplace « en serpent » pour « grimper » à la corde (Uke) et prend une forme de Tate Shilo Gatame.
Vers les positions gesa/shiho
FORME TATE SHIHO Se déplacer en Tate Shiho Gatame
Le couple se déplace dans la direction de la tête.
Vers les positions gesa/shiho
FORME TATE SHIHO Pour sortir de Tate shiho gatame
Uke libère ses bras et entoure le corps de Tori pour le basculer sur le côté … Uke se retrouve en position supérieure et porte à son tour « tate shiho gatame ». 1) Tori et Uke se déplacent ensemble - Tori doit garder le contrôle en « Shiho ». 2) Tori et Uke se déplacent ensemble. Au signal du professeur, Uke cherche à se sauver ou à se mettre sur le ventre ou à retourner Tori. Tori doit garder le contrôle le plus longtemps possible (compter jusqu’à 10).
Vers les positions gesa/shiho
FORME YOKO SHIHO GATAME S’installer en Yoko shiho gatame
Tori se déplace sur le côté de Uke pour prendre Yoko Shiho Gatame (un bras entre les jambes de Uke et un bras qui sert « d’oreiller » à Uke)
Vers les positions gesa/shiho
FORME YOKO SHIHO GATAME Se déplacer ensemble en Yoko shiho gatame
1) Tori et Uke se déplacent ensemble - Tori doit garder le contrôle en « Shiho ». 2) Tori et Uke se déplacent ensemble. Au signal du professeur, Uke cherche à se sauver ou à se mettre sur le ventre. Tori doit garder le contrôle le plus longtemps possible (compter jusqu’à 10).
Vers les positions gesa/shiho
FORME YOKO SHIHO GATAME Sortir de YOKO SHIHO GATAME
Pour sortir, Uke se dresse sur son coude - Passe l’autre bras sous l’aisselle de Tori, appuie avec sa main sur la nuque de Tori et le fait rouler au-dessus de lui.
Vers les positions gesa/shiho
APPRENDRE LA POSITION « GESA »( assis sur le côté) S’installer en KUZURE GESA GATAME
Tori s’approche de Uke en se déplaçant position « Gesa »
Il prend une forme de Kuzure Gesa Gatame
Vers les positions gesa/shiho
APPRENDRE LA POSITION « GESA »( assis sur le côté) Se déplacer ensemble en Kuzure Gesa Gatame Tori et Uke se déplacent dans cette position. Tori doit garder le contrôle en Gesa.
Au signal du professeur, Uke cherche à se sauver ou à se mettre sur le ventre. Tori doit garder le contrôle le plus longtemps possible. (compter jusqu’à 10).
Vers les positions gesa/shiho
APPRENDRE LA POSITION « GESA »( assis sur le côté) Sortir de Kuzure Gesa Gatame
Pour « sortir » Uke cherche à passer sur le ventre ou saisit Tori à bras le corps pour le passer au-dessus de lui.
Vers les positions gesa/shiho
Éducatif sur Kuzure Gesa Gatame : la balançoire
Opposition
Découvrir l’opposition et le contrôle dans un cadre sécuriséL’enfant expérimente :
- Le rapport de force adapté.
- La gestion de l’énergie.
- La différenciation des rôles (Tori / Uke).
Il découvre que contrôler ne signifie pas brutaliser, et que défendre ne signifie pas fuir sans règle. Cette structuration précoce de l’opposition est essentielle pour construire un judo respectueux et maîtrisé.Motricité
La priorité pédagogique repose sur la construction d’une motricité globale riche et variée :
- Déplacements à quatre pattes (coordination bras/jambes).
- Roulades avant et arrière.
- Apprentissage de la chute arrière sécurisée.
- Mobilité dans différentes orientations (avant, arrière, latéral).
Les jeux favorisent :Techniques
. Installer les premières formes techniques : retourner – immobiliser – sortir Les données mettent en évidence une progression technique claire autour de trois verbes d’action :
- Sortir (se dégager intelligemment).
Les formes fondamentales abordées —Gesa (contrôle latéral « assis »),Shiho (contrôle à quatre côtés),Tate Shiho,Yoko Shiho — sont introduites par le jeu avant d’être nommées techniquement.La situation mise en place permet à Tori (le bûcheron) et Uke (la bûche) de développer des sensations de contrôles et de défense par rapport au contrôle.
objectifS
• Mobilité au sol. • Découvrir l’opposition au sol. • Chuter vers l’arrière par-dessus un obstacle.
Ce jeu permet de mettre en place la situation à 3 éléments : retourner – immobiliser – sortir.
objectifS
• Apprendre à retourner son partenaire pour le placer dos au sol sur le dos. • Apprendre à immobiliser. • Apprendre à « sortir ».
Conseil : éviter de « prendre la jambe de Tori » parce que cela fait prendre de mauvaises habitudes de défense aux enfantsAu fur et à mesure des séances, le professeur devrait constater queles enfants essaient d’appliquer les techniques apprises dans cette situation « Uke à 4 pattes, Tori sur le côté ».
Les positions « GESA » et SHIHO » sont fondamentales et facilement assimilables chez les plus jeunes. On pourra leur faire acquérir au travers de jeux de déplacements ou autres. Pour les » sorties », on donne des repères : • « Faire passer au-dessus de Uke ». • Essayer de se mettre sur le ventre.
objectifS
• Se déplacer au sol. • Apprendre les rudiments du contrôle au sol des deux principes des immobilisations : GESA /SHIHO. • Mobilité au sol. • Retourner son partenaire /adversaire. Apprendre • « SHIHO » = À 4 PATTES • « GESA » = par le travers (ou plutôt « assis » qui est plus assimilable par les jeunes enfants)
Les positions « GESA » et SHIHO » sont fondamentales et facilement assimilables chez les plus jeunes. On pourra leur faire acquérir au travers de jeux de déplacements ou autres. Pour les » sorties », on donne des repères : • « Faire passer au-dessus de Uke ». • Essayer de se mettre sur le ventre.
objectifS
• Se déplacer au sol. • Apprendre les rudiments du contrôle au sol des deux principes des immobilisations : GESA /SHIHO. • Mobilité au sol. • Retourner son partenaire /adversaire. Apprendre • « SHIHO » = À 4 PATTES • « GESA » = par le travers (ou plutôt « assis » qui est plus assimilable par les jeunes enfants)