Alteración metabólica – Diabetes mellitus tipo 2
¿Qué es la diabetes mellitus tipo 2? La diabetes mellitus tipo 2 es una alteración metabólica en la que el cuerpo no utiliza bien la insulina, lo que provoca que el nivel de azúcar en la sangre aumente. Generalmente aparece por malos hábitos alimenticios, falta de actividad física y sobrepeso, aunque también puede influir la genética.
CONSECUENCIAS
RECOMENDACIONES
Aumento constante de la glucosa en la sangre Dificultad para procesar correctamente los carbohidratos Mayor riesgo de problemas del corazón Posible aumento o pérdida de peso Cansancio frecuente y mayor sensación de hambre o sed
Consumir más verduras y frutas (con moderación en frutas muy dulces)Elegir alimentos integrales en lugar de refinados Evitar el consumo excesivo de azúcares y bebidas azucaradas Preferir grasas saludables como aceite de oliva y aguacate Mantener horarios fijos de comida Controlar las porciones de los alimentos Complementar la alimentación con actividad física regular
Consumir más verduras y frutas. (con moderación en frutas muy dulces)Elegir alimentos integrales en lugar de refinados. Evitar el consumo excesivo de azúcares y bebidas azucaradas. Preferir grasas saludables como aceite de oliva y aguacate. Mantener horarios fijos de comida. Controlar las porciones de los alimentos. Complementar la alimentación con actividad física regular.
Alteración metabólica – Diabetes mellitus tipo 2
Sergio Martinez Iniesta
Created on February 7, 2026
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Alteración metabólica – Diabetes mellitus tipo 2
¿Qué es la diabetes mellitus tipo 2? La diabetes mellitus tipo 2 es una alteración metabólica en la que el cuerpo no utiliza bien la insulina, lo que provoca que el nivel de azúcar en la sangre aumente. Generalmente aparece por malos hábitos alimenticios, falta de actividad física y sobrepeso, aunque también puede influir la genética.
CONSECUENCIAS
RECOMENDACIONES
Aumento constante de la glucosa en la sangre Dificultad para procesar correctamente los carbohidratos Mayor riesgo de problemas del corazón Posible aumento o pérdida de peso Cansancio frecuente y mayor sensación de hambre o sed
Consumir más verduras y frutas (con moderación en frutas muy dulces)Elegir alimentos integrales en lugar de refinados Evitar el consumo excesivo de azúcares y bebidas azucaradas Preferir grasas saludables como aceite de oliva y aguacate Mantener horarios fijos de comida Controlar las porciones de los alimentos Complementar la alimentación con actividad física regular
Consumir más verduras y frutas. (con moderación en frutas muy dulces)Elegir alimentos integrales en lugar de refinados. Evitar el consumo excesivo de azúcares y bebidas azucaradas. Preferir grasas saludables como aceite de oliva y aguacate. Mantener horarios fijos de comida. Controlar las porciones de los alimentos. Complementar la alimentación con actividad física regular.