Emakumearen zikloa: Kirola eta elikadura
Hasiera
Zer da emakumearen zikloa?
Prozesua da, gutxi gorabehera 21 eta 35 egun artean irauten duena, non gorputzak hormonak (FSH, LH, estrogenoak eta progesterona) askatzen dituen haurdunaldi posible baterako prestatzeko.
+ info
Test-ak
Ikasi eta ezagutu emakumearen zikloen faseak!!
1 Fasea
2 Fasea
4 Fasea
3 Fasea
Non gertatzen da emakumearen zikloa?
Zenbat egun irauten du hilekoak?
1-5 egun irauten du.
1-7 egun irauten du.
2/3
3/3
Tests
Goazen hurrengo proba egitera!!
Test 1
2 Fasea
3 Fasea
4 Fasea
1/3
Test 2
Test 2
BILATU ITZAZU ERLAZIOA DAUKATEN KARTAK
Tests
Tira, ia ez da ezer geratzen!!!
1 Fasea
2 Fasea
4 Fasea
3 Fasea
Test 3
OBULAZIOA
Obulazioa (hilaren 14an, gutxi gorabehera): Estrogeno maila altuek bultzatutako luteinizazio-hormonaren (LH) igoera azkar batek obulu helduaren askapena (obulazioa) eragiten du.Kirola: Gehienezko errendimendua. Intentsitate handienak lor daitezke. intentsitate handiko tarteak-> korrika edo bizikleta bezalako ariketa gogorrak egiteko Entrenamendu kargak handitu eta marka pertsonalak hobetzeko aukera ona izanik. Elikadura: mantenugaietan aberatsa den dieta orekatua mantentzea. Elikagai garbitzaileak: Brokolia, azalorea, aza Energia iturri garbiak: Oloa, quinoa, patata gozoa, eta proteinak: oilaskoa, arraina, lekaleak.
Zer da obulazioa?
Test 3
2/3
Obulazioa hilaren 14aren inguruan gertatzen da
False
True ✓
Lorem ipsum dolor sit!
Test 3
3/3
You are about to get it:lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adipiscing elit?
Tests
Amaitzen ari gara!!!
1 Fasea
2 Fasea
4 Fasea
3 Fasea
1/3
Test 4
2/3
Test 4
3/3
Test 4
4 Fasea X
Sistema-errore bat gertatu da. Galdera guztiei erantzun behar diezu proba amaitzeko!
Test 5
1/5
Test 5
2/5
Test 5
3/3
3/5
3/3
3/3
Test 5
4/5
Test 5
3/3
5/5
3/3
3/3
Bukatuta
Gaiari buruz dena ikasi duzu, zorionak!
Berriro hasi?
lau faseetan banatzen da. - Hilekoa (1-5 egunak): zikloaren hasiera; endometrioa erortzearekin dator Fase folikularra (6-13 egunak):estrogeno mailak igotzen dira eta gorputza obulatzerako prestatzen da Obulazioa (hilaren 14an, gutxi gorabehera): Estrogeno maila altuek bultzatutako obulu helduaren askapena Fase Luteala (15-28 egunak): Lutea fasea hilekoaren zikloko azken zatia da, gorputza haurdun geratzeko prestatzen du, haurdunaldirik ez badago zikloa berriro hasten da
Emakumearen zikloa: Kirola eta elikadura
Arianne Merino Pinto
Created on February 5, 2026
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Chaotic Kitchen Escape Game
View
Farm escape room
View
Christmas Escape Room
View
Horror Escape Room
View
Desert Island Escape
View
Halloween escape
View
Adventure Breakout
Explore all templates
Transcript
Emakumearen zikloa: Kirola eta elikadura
Hasiera
Zer da emakumearen zikloa?
Prozesua da, gutxi gorabehera 21 eta 35 egun artean irauten duena, non gorputzak hormonak (FSH, LH, estrogenoak eta progesterona) askatzen dituen haurdunaldi posible baterako prestatzeko.
+ info
Test-ak
Ikasi eta ezagutu emakumearen zikloen faseak!!
1 Fasea
2 Fasea
4 Fasea
3 Fasea
Non gertatzen da emakumearen zikloa?
Zenbat egun irauten du hilekoak?
1-5 egun irauten du.
1-7 egun irauten du.
2/3
3/3
Tests
Goazen hurrengo proba egitera!!
Test 1
2 Fasea
3 Fasea
4 Fasea
1/3
Test 2
Test 2
BILATU ITZAZU ERLAZIOA DAUKATEN KARTAK
Tests
Tira, ia ez da ezer geratzen!!!
1 Fasea
2 Fasea
4 Fasea
3 Fasea
Test 3
OBULAZIOA
Obulazioa (hilaren 14an, gutxi gorabehera): Estrogeno maila altuek bultzatutako luteinizazio-hormonaren (LH) igoera azkar batek obulu helduaren askapena (obulazioa) eragiten du.Kirola: Gehienezko errendimendua. Intentsitate handienak lor daitezke. intentsitate handiko tarteak-> korrika edo bizikleta bezalako ariketa gogorrak egiteko Entrenamendu kargak handitu eta marka pertsonalak hobetzeko aukera ona izanik. Elikadura: mantenugaietan aberatsa den dieta orekatua mantentzea. Elikagai garbitzaileak: Brokolia, azalorea, aza Energia iturri garbiak: Oloa, quinoa, patata gozoa, eta proteinak: oilaskoa, arraina, lekaleak.
Zer da obulazioa?
Test 3
2/3
Obulazioa hilaren 14aren inguruan gertatzen da
False
True ✓
Lorem ipsum dolor sit!
Test 3
3/3
You are about to get it:lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adipiscing elit?
Tests
Amaitzen ari gara!!!
1 Fasea
2 Fasea
4 Fasea
3 Fasea
1/3
Test 4
2/3
Test 4
3/3
Test 4
4 Fasea X
Sistema-errore bat gertatu da. Galdera guztiei erantzun behar diezu proba amaitzeko!
Test 5
1/5
Test 5
2/5
Test 5
3/3
3/5
3/3
3/3
Test 5
4/5
Test 5
3/3
5/5
3/3
3/3
Bukatuta
Gaiari buruz dena ikasi duzu, zorionak!
Berriro hasi?
lau faseetan banatzen da. - Hilekoa (1-5 egunak): zikloaren hasiera; endometrioa erortzearekin dator Fase folikularra (6-13 egunak):estrogeno mailak igotzen dira eta gorputza obulatzerako prestatzen da Obulazioa (hilaren 14an, gutxi gorabehera): Estrogeno maila altuek bultzatutako obulu helduaren askapena Fase Luteala (15-28 egunak): Lutea fasea hilekoaren zikloko azken zatia da, gorputza haurdun geratzeko prestatzen du, haurdunaldirik ez badago zikloa berriro hasten da