Mecanismos de defensa del yo
NEGACIÓN DE LA REALIDAD
REPRESIÓN
REGRESIÓN
PROYECCIÓN
RACIONALIZACIÓN
Justificar lo injustificable. Autoconvencerse de que lo que hacemos no está mal.
Rechazo y olvido de aquello doloros o inaceptable para el yo, se mantiene latente en el inconsciente
Regresar a comportamientos de etapas anteriores ante situaciones adversas.
Proyectar en los demás lo que no acepto de mí
No aceptar un hecho real doloroso o demasiado incómodo.
RENDICIÓN ALTRUISTA
INTROYECCIÓN
AISLAMIENTO
SUBLIMACIÓN
REACCIÓN
Canalizar las pulsiones del ello en algo que esté socialmente bien visto
Mostrar lo contrario de lo que se siente
Recordar eventos dolorosos anulando las emociones.
Vivir las necesidades propias a través de otros
Adquisición de características de otra persona como si fueran propias
REPRESIÓN
Los ataques de pánico de Tony Soprano
Tony Soprano, jefe de la mafia de Nueva Jersey, sufre ataques de pánico (desmayos) ante situaciones de estrés o de decisiones importantes, y especialmente, en presencia de carne cruda. Cuando era niño, Tony presenció una escena en su casa: su padre llegaba con una gran pieza de carne, lo cual alegró mucho a su madre, Livia, a quien Tony percibió como sexualizada, excitada. En ese instante, el pequeño Tony sufrió su primer ataque y se desmayó.
RACIONALIZACIÓN
SUPERA A TU EX!!
Tu amiga y su exnovio lo han dejado hace casi un año, fue una ruptura de esas que duran meses de idas y venidas. Cuando lo dejaron te alegraste por tu amiga, y con el paso del tiempo pensaste que lo había superado, ¡por fin! Pero el sábado de la semana pasada os lo encontrasteis en la discoteca y tu amiga acabó yéndose con él. A la mañana siguiente te dijo que había sido cosa de una sola noche, que había bebido y no lo pensó bien, que estaba bien y no le había afectado, que los dos estaban en el mismo punto...
NEGACIÓN DE LA REALIDAD
"Esto no está pasando"
Estás en la uni, te has presentado por 3ª vez a esa maldita asignatura que no acabas de sacar, has estudiado, lo llevas bien. Por fin te la vas a quitar de encima. Pero cuando cuelgan las notas en el campus... has suspendido. Automáticamente pides la revisión, estás segura de que el profesor se ha confundido, algo se ha dejado por mirar, algo ha corregido mal... Y te dices "esto no puede estar pasando", "es imposible"...
PROYECCIÓN
Piensa el ladrón...
A Carlos le ha hecho bastante gracia su nueva compañera de trabajo y se ha sentido atraído por ella... cuando se fue del trabajo se sintió algo culpable, porque tiene novia... Cuando llega a casa empieza a preguntarle a su noviaque si se siente atraída por otra persona, que si le pasa algo, quiere revisarle el móvil...
REGRESIÓN
"Mamá, he gomitao"
Un niño que ha ido aprendiendo a ser autónomo: ya no lleva pañal, no utiliza chupete, duerme con la luz apagada, se viste solo... ¡Sorpresa! Va a tener un hermano pequeño. Cuando nace, el niño vuelve a hacerse pis en la cama, le pide biberón a su madre para desayunar, ayuda para vestirse, tiene problemas para dormir...
REACCIÓN
Los que se pelean se desean
Un chico está muy atento a todo lo que hace su compañera. Pero cuando está en grupo o con sus amigos, no tiene ni una palabra buena para ella, hace bromas, burlas... Sin embargo, siempre procura estar cerca, sentarse cerca, pero para molestarla dice. No puede dejar de pensar en ella.
SUBLIMACIÓN
Corre Forrest... ¡Corre!
Has tenido un día de mierda, mejor dicho, una semana de mierda. Parece que todo se ha vuelto en tu contra, no te sale nada bien. Para colmo, tu hermana ha decidido que hoy era el día ideal para coger tu sudadera nueva sin decirte nada. Te cagas en todo y te apetece pegarle un grito. Quizás una bofetada. Te tiras frustrado en la cama, pero de repente decides salir a correr... 10km de sudar hasta la última gota de frustración. Vuelves a casa como nuevo.
AISLAMIENTO
El funeral de Logan Roy
Logan Roy, implacable magnate americano, muere repentinamente, pero la vida continua. Roman Roy, uno de sus 4 hijos, se pasa los días antes del funeral ocupado con la empresa, habla de la situación con tono irónico, hace bromas, se muestra frío. Lo que le preocupa ahora es el destino de la empresa de su padre. Pero cuando tiene que salir a hablar, Roman no puede apartar la mirada del ataúd, no le salen las palabras, está bloqueado. Se rompe a llorar en brazos de su hermana Shiv.
INTROYECCIÓN
Whiplash
Andrew es un joven baterista que entra en una escuela de música muy exigente. Allí conoce a Fletcher, un profesor brillante pero extremadamente duro y humillante que grita, insulta y presiona a los alumnos hasta el límite. Al principio Andrew sufre mucho y le afecta emocionalmente, pero con el tiempo empieza a asumir esa misma exigencia como propia. Ya no necesita que Fletcher esté delante: él mismo se obliga a practicar hasta sangrar, se aísla de su entorno y se repite las mismas ideas que decía su profesor sobre la perfección y el fracaso.
RENDICIÓN ALTRUISTA
Mi hijo va a ser una estrella
El hijo de Manuel acaba de cumplir 6 años y ha decidido apuntarlo a fútbol. Manuel soñaba con ser futbolista profesional de pequeño, pero su sueño se vio frustrado por una grave lesión en la rodilla a los 17 años. Ahora, ve mucho potencial en su hijo y está seguro de que va a conseguir que sea un gran futbolista cuando sea mayor.
Mecanismos de defensa del yo
Carmen Castro Blanco
Created on February 5, 2026
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Mecanismos de defensa del yo
NEGACIÓN DE LA REALIDAD
REPRESIÓN
REGRESIÓN
PROYECCIÓN
RACIONALIZACIÓN
Justificar lo injustificable. Autoconvencerse de que lo que hacemos no está mal.
Rechazo y olvido de aquello doloros o inaceptable para el yo, se mantiene latente en el inconsciente
Regresar a comportamientos de etapas anteriores ante situaciones adversas.
Proyectar en los demás lo que no acepto de mí
No aceptar un hecho real doloroso o demasiado incómodo.
RENDICIÓN ALTRUISTA
INTROYECCIÓN
AISLAMIENTO
SUBLIMACIÓN
REACCIÓN
Canalizar las pulsiones del ello en algo que esté socialmente bien visto
Mostrar lo contrario de lo que se siente
Recordar eventos dolorosos anulando las emociones.
Vivir las necesidades propias a través de otros
Adquisición de características de otra persona como si fueran propias
REPRESIÓN
Los ataques de pánico de Tony Soprano
Tony Soprano, jefe de la mafia de Nueva Jersey, sufre ataques de pánico (desmayos) ante situaciones de estrés o de decisiones importantes, y especialmente, en presencia de carne cruda. Cuando era niño, Tony presenció una escena en su casa: su padre llegaba con una gran pieza de carne, lo cual alegró mucho a su madre, Livia, a quien Tony percibió como sexualizada, excitada. En ese instante, el pequeño Tony sufrió su primer ataque y se desmayó.
RACIONALIZACIÓN
SUPERA A TU EX!!
Tu amiga y su exnovio lo han dejado hace casi un año, fue una ruptura de esas que duran meses de idas y venidas. Cuando lo dejaron te alegraste por tu amiga, y con el paso del tiempo pensaste que lo había superado, ¡por fin! Pero el sábado de la semana pasada os lo encontrasteis en la discoteca y tu amiga acabó yéndose con él. A la mañana siguiente te dijo que había sido cosa de una sola noche, que había bebido y no lo pensó bien, que estaba bien y no le había afectado, que los dos estaban en el mismo punto...
NEGACIÓN DE LA REALIDAD
"Esto no está pasando"
Estás en la uni, te has presentado por 3ª vez a esa maldita asignatura que no acabas de sacar, has estudiado, lo llevas bien. Por fin te la vas a quitar de encima. Pero cuando cuelgan las notas en el campus... has suspendido. Automáticamente pides la revisión, estás segura de que el profesor se ha confundido, algo se ha dejado por mirar, algo ha corregido mal... Y te dices "esto no puede estar pasando", "es imposible"...
PROYECCIÓN
Piensa el ladrón...
A Carlos le ha hecho bastante gracia su nueva compañera de trabajo y se ha sentido atraído por ella... cuando se fue del trabajo se sintió algo culpable, porque tiene novia... Cuando llega a casa empieza a preguntarle a su noviaque si se siente atraída por otra persona, que si le pasa algo, quiere revisarle el móvil...
REGRESIÓN
"Mamá, he gomitao"
Un niño que ha ido aprendiendo a ser autónomo: ya no lleva pañal, no utiliza chupete, duerme con la luz apagada, se viste solo... ¡Sorpresa! Va a tener un hermano pequeño. Cuando nace, el niño vuelve a hacerse pis en la cama, le pide biberón a su madre para desayunar, ayuda para vestirse, tiene problemas para dormir...
REACCIÓN
Los que se pelean se desean
Un chico está muy atento a todo lo que hace su compañera. Pero cuando está en grupo o con sus amigos, no tiene ni una palabra buena para ella, hace bromas, burlas... Sin embargo, siempre procura estar cerca, sentarse cerca, pero para molestarla dice. No puede dejar de pensar en ella.
SUBLIMACIÓN
Corre Forrest... ¡Corre!
Has tenido un día de mierda, mejor dicho, una semana de mierda. Parece que todo se ha vuelto en tu contra, no te sale nada bien. Para colmo, tu hermana ha decidido que hoy era el día ideal para coger tu sudadera nueva sin decirte nada. Te cagas en todo y te apetece pegarle un grito. Quizás una bofetada. Te tiras frustrado en la cama, pero de repente decides salir a correr... 10km de sudar hasta la última gota de frustración. Vuelves a casa como nuevo.
AISLAMIENTO
El funeral de Logan Roy
Logan Roy, implacable magnate americano, muere repentinamente, pero la vida continua. Roman Roy, uno de sus 4 hijos, se pasa los días antes del funeral ocupado con la empresa, habla de la situación con tono irónico, hace bromas, se muestra frío. Lo que le preocupa ahora es el destino de la empresa de su padre. Pero cuando tiene que salir a hablar, Roman no puede apartar la mirada del ataúd, no le salen las palabras, está bloqueado. Se rompe a llorar en brazos de su hermana Shiv.
INTROYECCIÓN
Whiplash
Andrew es un joven baterista que entra en una escuela de música muy exigente. Allí conoce a Fletcher, un profesor brillante pero extremadamente duro y humillante que grita, insulta y presiona a los alumnos hasta el límite. Al principio Andrew sufre mucho y le afecta emocionalmente, pero con el tiempo empieza a asumir esa misma exigencia como propia. Ya no necesita que Fletcher esté delante: él mismo se obliga a practicar hasta sangrar, se aísla de su entorno y se repite las mismas ideas que decía su profesor sobre la perfección y el fracaso.
RENDICIÓN ALTRUISTA
Mi hijo va a ser una estrella
El hijo de Manuel acaba de cumplir 6 años y ha decidido apuntarlo a fútbol. Manuel soñaba con ser futbolista profesional de pequeño, pero su sueño se vio frustrado por una grave lesión en la rodilla a los 17 años. Ahora, ve mucho potencial en su hijo y está seguro de que va a conseguir que sea un gran futbolista cuando sea mayor.